大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养蔬菜粥暖胃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养蔬菜粥暖胃的解答，让我们一起看看吧。
什么粥暖胃效果好？
山药南瓜粥，其中，山药有补脾养胃的作用，南瓜有排毒护胃的作用。
红枣花生粥，红枣和花生都是营养丰富的食物，都具有养胃调理的作用。小米粥，小米粥是最能帮助养胃护胃的，而且简单易做
入伏吃什么粥可以调理肠胃？
马上就要到闷热的二伏了。现在随着天气慢慢变得闷热了，身体中的湿气也会渐渐增多。这时候大家注意不要喝凉粥或者吃生冷的流食，比如说冰饮料、冰西瓜、放很凉的粥品、甜粥都不行。而夏天时候脾胃最容易出现问题，所以喝对的粥能起到调理脾胃的作用。而这时候也最需要好的营养粥帮助我们调节身体健康。俗话说夏天天气热，容易心浮气躁。所以我们为了缓解暑气，也减少暑热，那就需要吃点清热降火的食物。
比如吃点健脾胃的粥品：吃点南瓜小米粥，南瓜富含的纤维素很多，另外还有很多的维生素B族元素，而且南瓜的热量低，做成粥品去喝还有一种清甜的味道，很适合我们在大热天去喝，而且小米粥是我们公认的养胃谷物，所以多喝小米粥能暖胃养胃，并且对脾胃有一定的***作用。胃和脾脏是相连的，胃好了这样脾脏才能好，两者都是相辅相成的起到健脾养胃作用。
还可以在平时我们喝白粥的时候加点百合，百合能够起到清心安神作用。而且还不会引起上火，所以我们在煮粥的时候可以加点百合起到很好的保健作用。
夏天我们也可以吃点薏米赤小豆粥，能够起到祛湿的效果。身体湿气太重的话身体会感觉无力而且容易瞌睡，每天也不爱起床。
所以大家可以吃点薏米赤小豆起到排湿的作用，如果湿气排出去了，这样脾胃也能间接的有所好转。
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夏天天气燥热，动不动就一身汗，出汗太多又没有及时补充水分，身体就会出现上火的现象。我家孩子就是个例子，怕热，又爱出汗，喝水少，让他喝杯水不知道我要唠叨多少遍，上火嗓子疼是常事儿。所以，一到夏天我就会经常给他做这碗清凉祛火粥，清燥热，去心火，轻轻松松过夏天。”
主料
绿豆60克
小米60克
莲子30克
辅料
清水适量
清凉祛火粥的做法
1.
准备好所需要的食材。中餐就不像烘焙那么复杂，各种食材都要求称量准确。我们煮粥根据自己家***口的数量自行增减，我做的这个量是三人份，基本上是我家一人一大碗的量，当然，请被别忽略鱼儿是个北方人。
2.
绿豆和莲子清洗干净，用清水投洗两遍。我买的莲子是药房的去皮去芯的，有的莲子是带芯的，建议去掉。虽然莲子芯也有很好的清热去火的功效，但真的很苦，我是吃不下去。
3.
小米漂洗两遍，清洗干净。米类清洗两遍就够了，农家小米会有一些米糠，所以第一遍淘洗会有些浑浊，但不是脏。淘米也不要用力去搓，防止米粒中可溶性营养物质流失。
清晨的粥暖心又暖胃经典语录？
1 "清晨一碗粥，暖心又暖胃" 是经典的形容清晨的早餐对人们的温暖和舒适的语句。
2 这个语录的原因可能是因为清晨是人们一天中活力最充沛的时候，喝一碗热腾腾的粥会让身体感到舒适和温暖，给人以愉悦的心情。
3 此外，粥是一种营养丰富、易于消化的食物，清晨喝一碗粥也有益于身体健康。
所以，清晨的粥既能暖胃又能暖心，是健康生活的必选佳品。
到此，以上就是小编对于营养蔬菜粥暖胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养蔬菜粥暖胃的3点解答对大家有用。
