大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜果肉热量表格的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜果肉热量表格的解答，让我们一起看看吧。
一个拳头大小的黄桃多少大卡？
一个拳头大卡黄桃的热量大约162大卡，一个黄桃大约为350克左右，去掉果核剩余300克果肉，其热量约为162大卡，相当于两根中等长度的香蕉或两勺哈根达斯冰激凌的热量，需要跑步20分钟、跳健身操18分钟、打篮球20分钟、走路35分钟才能消耗掉这些热量。热量不高，黄桃肉质肥厚，甘甜多汁，果肉中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等成分，是营养价值很高的一种水果，一般来说，黄桃的热量为54大卡（100克可食部分），属于热量较低的水果。
250克桃子的热量？
约为60卡路里。
桃子是一种甜美可口的水果，通常呈圆形或椭圆形，外表光滑，皮色有黄、红、白等不同颜色。桃子的果肉柔软多汁，味道甜美，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分，对人体有很多好处。桃子可以生食，也可以制成果汁、果酱、蜜饯等食品。在烹饪中，桃子也是一种常用的食材，可以用来制作甜点、沙拉、烤肉等美食。
榴莲肉热量？
一块榴莲肉的热量大约有294卡路里。
榴莲肉是发热量较高的新鲜水果，100克能食榴莲果肉的热量为147卡路里，在其中含有糖份、木薯淀粉、维他命C、钠、钾、糖分、蛋白等，吃一块榴莲可摄取糖26克，发热量294卡路里上下，因而必须减肥瘦身的人要少吃榴莲，一次吃不超过100克，小小一块榴莲肉为宜，以防危害减脂***。
榴莲是一种比较常见的热带的热带水果，我们大家都知道热带的水果一般是比较高的，因为他是和当地的日照时间有关系，其中每一百克的榴莲肉它的热量是一百四十七千卡左右，又含有蛋白质是2.6克，脂肪3.3克，碳水化合物为28.3克。
由此可见的榴莲里面含有的糖分也就是碳水化物的量是不容小觑的。
在众多水果中,榴莲的热和脂肪含量略微偏高,但其营养丰富.榴莲去皮去核后,每100克的能量是147大卡,一块带皮榴莲的可食用部分约为70克,热量约为103大卡.一般情况下,一个榴莲的实际果肉大概是2斤(1000克)左右,那么一个榴莲的热量约是1470大卡.相当于普通大小的碗6碗米饭,或是2斤瘦肉的热量.
榴莲肉的热量因品种、成熟度、制作方式等因素而异，但一般可以作为参考的是每100克榴莲肉的热量约为147卡。下面是不同品种榴莲肉常见的热量范围（均以每100克为单位）：
- 猫山王：165-200卡
- 黄金凤梨：140-180卡
- 泰国珍珠榴莲：130-140卡
- 印尼薄皮榴莲：120-130卡
需要注意的是，榴莲肉的热量含量较高，且含有较高量的脂肪和碳水化合物，因此不宜过量食用，尤其是肥胖人士要控制摄入量。
多，榴莲热量很高的。
100克榴莲肉的热量为147大卡,平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡,而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右,也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡。
一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，1000克榴莲肉热量在1470大卡，除开一个人一天的基本热量消耗抵消以外，一天吃一个榴莲之后去称体重可以发现大约增重2—3斤左右，但只是偶尔吃一次的话，这个体重通过几天的正常饮食后就会恢复到原来的体重水平，只要不是经常吃整个榴莲，基本是不会立马胖几斤的。
到此，以上就是小编对于蔬菜果肉热量表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜果肉热量表格的3点解答对大家有用。
