大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜一盘多少热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜一盘多少热量的解答，让我们一起看看吧。
一盘菜的热量？
炒青菜的热量:1.菜名：清炒青菜;素炒青菜热量：40 大卡（100克）分类：家常菜度量单位 热量(可食部分热量) 1盘炒青菜(300.0克) 121大卡 一般绿色蔬菜热量都不高，热量都出在油上，炒过的油比没高温加热过的油更容易转脂肪。每顿饭油一般不要超过2/3瓷勺比较好。
一盘菜的话大概也就是250克到350克之前，如果是炖菜肯定有二斤差不多。每100克的盘菜所含有的热量为28大卡。这个数值的热量和我们走路7分钟、跑步3分钟、跳绳2分钟、跳健美操6分钟所需要消耗的热量差不多。因为盘菜100克所含有的热量只有28大卡，这和我们平时所吃的蔬菜相比较的话，其实是比较低的了。
各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
各种不同蔬菜的卡路里：
南瓜100g，74 卡；
莲藕100g，74 卡；
蚕豆100g，124 卡；
山药100g，72 卡；
冬瓜（100g）11千卡；
芹菜（100g ）10千卡；
芦笋1杯，145g，30千卡；
豆芽菜1杯，125g，35千卡；
青菜热量多少？
100克青菜的热量大概在80卡左右。青菜热量不高。
平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,有利于身体的健康,蔬菜中含有丰富的B族维生素和叶酸,可以促进人体的能量代谢和新陈代谢,每天适当的吃一些青菜。
一盘面条的热量？
一盘按100克来算，大概是300千卡左右
煮熟的面条产生的热量可能会偏低一点。
面条属于平时生活中比较常见的一种食物，属于平日生活中不可缺少的食物，其中含有较丰富的膳食纤维，脂肪，蛋白质，矿物质以及微量元素，能够补充身体所需要的营养成分，同时还可以起到强健体格的作用。
但面条属于碳水化合物，对于正在减肥期的人群是不建议喝过多面条的，以免影响到减重。
回答如下：面条的热量取决于种类、配料和分量。一般来说，100克干面条的热量约为350千卡。如果加入肉类、蔬菜或酱料等配料，热量会相应增加。一盘面条的热量因此而异。
到此，以上就是小编对于蔬菜一盘多少热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜一盘多少热量的4点解答对大家有用。
