大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜宝宝营养多原则的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜宝宝营养多原则的解答，让我们一起看看吧。
一岁半宝宝吃多少蔬菜呢？吃什么蔬菜营养好？
一岁半的宝宝吃蔬菜不要吃太少，可以吃适量的，多吃一点也没关系，然后吃什么营养才好，因为他吃的时候都是吃一些土豆你们之类的水果梨之类的青菜你尽量以泥为主。然后可以让宝宝吃一些辅食。然后辅食可以让宝宝更加促进消化，可以添加一些粗粮天天很不要吃太冷太热的东西。
宝宝只吃蔬菜，荤食都不吃，怎么改善呢？
因为好多宝宝是只吃肉不给吃蔬菜而烦恼！你们正好恰恰相反，呵呵。不过话又说回来了，营养均衡才能身体健康，肉还是要适当吃的，不能做只吃蔬菜的小朋友，这样会营养跟不上，导致发育不良，特别是正在发育的孩子。
为什么只吃素材不吃荤食呢？我想有以下几种原因。1.也许在孩子第一次尝试吃肉的时候，口感不好有腥味或者膻味，孩子接受不了所以不再吃肉。2有可能在做肉的时候比较血腥，孩子从内心产生抵触情绪。3.有可能孩子零吃过于丰富，不饿，导致对食物没兴趣。4.也许家长强迫孩子吃荤食时候，孩子内心逆反，你让我吃什么，我偏不吃什么。
怎样改善呢？首先父母要从烹饪上改变，尽量去除肉类的腥味膻味，多学点做法，肉做好吃了，孩子自然会吃！同事可以多方位补充营养来源，不吃肉可以吃鱼肉水产，同事补充蛋类。当然我意思不是要父母变成厨师，这只是一个改变孩子饮食习惯的过程。第二，提高孩子对食物的兴趣，可以将食物做成饭团或者其他造型，加强父母合理引导，比如，说大老虎要吃肉了等等，激发孩子的吃***望。第三就是控制孩子的零食摄入，不能让零食代替正餐。第四那就是父母也要以身作则，吃东西不要挑三拣四，挑肥拣瘦，这样孩子也会和家长学。第五孩子要穷养，虽然现在孩子精贵，但父母们不能含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了，吃东西包括生活一定要让孩子学会吃苦，吃细粮也要吃粗粮，多在外摸爬滚打的玩，然后吃饭这种小事自然不用父母操心。
“不要菜菜，不要不要。”
“肉肉，我要肉肉。”
……有些吃货宝宝就是无肉不欢，却对蔬菜表示强烈的拒绝。会说话的宝宝看到蔬菜就喊“不要”“不吃”，而不会说话的宝宝一吃到蔬菜就会吐出来。对此，妈妈们经常发愁，担心宝宝们营养不均衡，影响生长发育。
妈妈们别急，让宝宝爱上吃蔬菜是有诀窍的哦。看看聪明妈妈是怎样“对症下菜”，从而搞定挑食小吃货。
7-12月龄宝宝：25-100g；
1-2岁的宝宝：50-150g；
2-3岁宝宝：100-200g；
4-5岁宝宝：150-300g。
变着花样做荤食保证宝宝爱吃
我家孩子生下来不好好吃奶，断奶后不吃饭，不吃肉长的又瘦又小，有一次我带他去四川人开的超市，有卖腊肠，腊肉的，我就买了给他吃，特别爱吃，但是卖的肥肉太多，我就跟老板学自己做，一做就30年，孩子上大学放***先问做腊肠了吗？有时出去吃饭遇到好的菜我就学做，像西红柿炖牛肉，糖醋排骨，孜然羊肉，泡椒鸡爪都是我儿子爱吃的。
三岁宝宝不爱吃肉跟蔬菜，要怎样做才能营养均衡？
这个问题就是跟我们家小孩一样。吃饭从来都是菜汤拌饭，但是长期以往不但对消化不好还缺少营养。最后我就想方设法把青菜切碎然后把肉绞成碎碎的肉沫做成包子和饺子，还有炕饼。最重要的是调味把味道调好了孩子还挺喜欢吃的！还有每天的鸡蛋，纯牛奶都不能少的！
现在孩子的成长环境其实很不健康，因为隔代人的溺爱加上生活条件的变好，使他们有了很严重的挑食行为，这都是一种任性的表现。所以当孩子过于任性而选择挑食，不吃肉以及不吃某些蔬菜的行为，诸位家长一定要及时纠正，作为一个家长，我甚至认为当对于那些任性的孩子不听话的时候，可以适当的打两下，这都不是一种过激的行为。
孩子正是长身体的时候，每一种物质的摄入对于身体都是必不可少的，如果孩子真的特别难以接受肉类，我们也可以尝试做一些新花样，比如做一些丸子汤，或者给孩子做一些面点，参加一些肉类，这样来搭配来满足孩子的好奇心增加一些饮食方面的新鲜感，但这些都不是长久之计，要让他们养成一种不挑食的习惯，这样才是最正确的。
有很多家长尤其是隔代人放纵孩子的行为，这对于孩子来说是一种溺爱。中国有句古话叫做惯子如杀子，这都是老祖先给我们留下的至理名言呢。一定要让孩子远离那些垃圾食品，尤其是那些油炸类的快餐，那些东西对孩子的身体会造成很大的影响，因为那些食品里面都有很多的激素存在。
当然作为父母也要以身作则，给孩子做一个榜样。平时尽可能的少点外卖，少吃那些对身体不好的食品。除了食品方面，那些饮料，尤其是碳酸饮料，也尽可能的不让孩子接触，从小就要养成常喝纯净水作为代替饮品的唯一途径。
喝怀菇甘末
怀菇甘末中含有丰富的葡萄糖酸锌，能够加快胃肠消化和吸收功能，提高孩子的食欲。同时怀菇甘末中还含有丰富的L-乳酸钙和甘氨酸亚铁，有助于孩子骨骼牙齿发育，能够很好地预防孩子出现缺铁性贫血。
所以缺锌的孩子每天喝一杯怀菇甘末，不仅能够补锌，而且有助于增强钙质和铁元素营养，对生长发育很有好处！
很高兴回答你的问题，我的儿子四岁了，他也是比较挑食，不爱吃肉和青菜，长得比较瘦，比较爱喝汤、想了很多种方法就是不吃肉跟菜，后来发现她喜欢吃水饺，我就变着花样来给他包肉馅的饺子还有青菜这样他就可以营养均衡，你可以观察一下你宝宝爱吃什么东西，可以把肉跟青菜加在里面。
非常高兴能够回答你的问题？
不爱吃肉跟蔬菜阿煌总结以下三点：
第一，建议宝妈可以带宝宝去查个微量元素，看看宝宝有没有缺锌？缺锌的孩子会有偏食，厌食，异食癖等等，如果锌补充足后异常的表现都会迅速消失。
第二，就和孩子的脾胃功能虚弱有关了，看看小肚子有没有圆圆鼓鼓的？拍一下有没有砰砰声？然后再看一下孩子的舌苔上面有没有一层白白厚厚的？有没有口臭？如果这些症状都有的话，那说明孩子有积食导致的挑食。可以试一下，山楂、淮山、茯苓、陈皮、炒麦芽、鸡内金这六物熬水给宝宝喝（加适量冰糖调味）喝半个月左右应该可以减轻挑食。
第三呢，可以改变一下烹饪的方式换换花样把肉剁成泥做馅，蔬菜剁成泥加面粉做成皮，包成有五颜六色的小扁食，包子，饺子，小肉丸之类的。蔬菜可以做成胡萝卜🥕面条，菠菜面条，红心火龙果面条，面片等等！尽量做到色香味俱全哈😄！
这是阿煌的回答，希望可以帮助到你！祝宝宝健康快乐成长！
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