大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么蔬菜便宜有营养的问题，于是小编就整理了6个相关介绍什么蔬菜便宜有营养的解答，让我们一起看看吧。
什么蔬菜便宜好吃又营养？
豆芽 无论是还是黄豆芽的味道都是很好,以我个人来说,炒制的豆芽,更喜欢绿豆芽炒出来的味道。
在水煮肉片中,我更喜欢加入黄豆芽,口感虽然比起绿豆芽粗一些,但是特别适合加入其中当成配菜。
什么蔬菜便宜？
大白菜 老话常说“百菜不如白菜”,大***的口感脆爽、营养丰富,而冬天的大***正是一年中最好吃的时候,所以大***永远是冬储菜里的主角,可以不储备其他菜,但大***最少也得备上几十斤,平时无论是炒菜、炖菜、涮火锅都能用得上,可以说是厨房里的“万能菜”,而且大***这种食材怎么吃也不会腻,开胃又解腻。 我们当地最近的大白菜价格在2元左右一斤,和去年的价格相比翻了一番,但大***在市场上的受欢迎程度依旧不减。
***萝卜最便宜，***在我老家是常吃的莱，莱窖里萝卜***能存一冬，还可淹酸菜，饭桌上来盘酸菜粉条，萝卜醮酱，***饨豆腐，老好吃了，***秋季一元钱两斤，萝卜七角钱一斤，经济实惠还有营养
员工餐安排好吃又便宜的菜？
员工餐安排好吃，又便宜滴菜，***炒木耳，地三鲜，芹菜粉，炒三丝，凉菜，豆腐紫菜汤。
麻婆豆腐。
苦瓜炒蛋，这些都是员工餐好吃滴地菜，价格美丽些，还好吃滴，我们员工餐价格美丽些，斗是嘴吃地白系，香香滴，美味佳肴
什么青菜最有营养？
各种各样的蔬菜水果种类繁多，为人类提供丰富的矿物质和营养元素。就拿菠菜来说就是其中之一。因为菠菜里即含有铁元素又含有丰富的维生素。所以菠菜是青菜里最有营养的蔬菜。
青菜也就是绿色蔬菜，各有特色，多吃都很有益于人体的健康。比如，菠菜、油菜、油麦菜、茼蒿、韭菜和芹菜等，不但有益于健康，还有很多药用价值。也说不上哪个最有营养，按个人喜好，和需要选用吧！比如，春季应该多吃韭菜，有养肝、护肝的功效。多吃菠菜也大有裨益。而且青菜最好按时令吃，又便宜又有利于健康。我就是这样选择青菜的。
11月份什么蔬菜比较便宜？
1、白萝卜
俗话说，“冬天吃萝卜，夏天吃姜”。白萝卜是一种适合秋冬季节的蔬菜，在11月份广泛上市。白萝卜含有丰富的维生素等营养物质，搭配黄瓜、菠菜一起吃，口感非常清爽。
2、冬笋
冬笋大量上市则是从每年的11月左右开始。它是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素等营养物质，素有“金衣白玉，蔬中一绝”之美誉。
3、南瓜
南瓜收获的时间为每年的10月到第二年2月。南瓜因富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙、磷等营养成分而越来越受现代人的欢迎，关键是南瓜热量还低，是冬日暖身健体的好食材。
富含维生素E的瓜果蔬菜有哪几个？
维生素E的来源以植物油和坚果类含量最为丰富，其次是豆制品、谷物以及新鲜蔬菜和水果。下面盘点下题主提问的富含维生素E的瓜果蔬菜👇。
坚果类：（每百克维生素E含量）
- 葵花籽：79mg
- 黑[_a***_]：50.4mg
- 核桃（干）：43.2mg
- 核桃（鲜）：41.17mg
- 白芝麻：38.28mg
- 榛子：36.43mg
- 葵花籽（生）：34.53mg
- 松子仁：32.79mg
- 西瓜子仁：27.37mg
- 南瓜子：27.28mg
- 白果：24.7mg
- 杏仁：18.5mg
蔬菜类：（每百克维生素E含量）
水果类：（每百克维生素E含量）
以上是维生素E含量较为丰富的蔬菜坚果及水果，维生素E作为人体必须营养素，正常成年人每日的摄入量为15mg就可以满足人体所需，最高可耐受量为700mg，过高容易对人体产生副作用。谢谢阅读、希望对您有所帮助。
到此，以上就是小编对于什么蔬菜便宜有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么蔬菜便宜有营养的6点解答对大家有用。
