大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子不吃蔬菜营养餐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孩子不吃蔬菜营养餐的解答，让我们一起看看吧。
孩子各种蔬菜都不爱吃怎么做饭？
孩子吃饭的风格，要么是他们爱吃的，要么是看上去很有趣很好玩的菜，如果孩子不爱吃蔬菜，可以试着把蔬菜摆盘到很好玩的样子。
有这样的书可以参考，比如《好想为你做便当》，之类的日式便当可以看看。为了让孩子好好吃饭，妈妈们真是操碎了心。
大家好，我是九九和康康的妈妈，很高兴回答这个问题
第一：做饭的时候花点儿小心思，把蔬菜切成末，加入鸡蛋面粉，用模具做成好看可爱的杂蔬饼，相信孩子看到可爱的造型，会引起他的兴趣
第二：用卡通造型的餐具，我们家大宝是女孩，我给她用的HelloKitty的餐盘，因为她喜欢看小猪佩奇，我给她准备了佩琪和乔治的刀叉，吃饭也更加积极了
第三：如果我们绞尽脑汁，孩子还是不肯吃蔬菜，那就吃水果吧！蔬菜中含有的营养成分可以用水果补充
希望我的回答能够帮助到您，谢谢😜
***加载中...首先宝宝是一直不爱吃饭，还是一个阶段不爱吃，或者是偶尔不爱吃，首先我们要看看是不是积食引起的，给宝宝安排消化汤，或者宝宝肚子不饿他也会对食物不感兴趣，这时候我们可以把宝宝进食的时间做个调整，还有一种宝宝对食物不感兴趣，我们就需要做一些有创意的辅食给宝宝，搭配颜色鲜艳，有造型，提起宝宝对食物的兴趣，宝宝缺锌也会不爱吃饭，多给宝宝吃含锌丰富的食物，比如南瓜，胡萝卜、红薯等，让宝宝爱上吃饭！
- 首先你需要了解孩子不喜欢吃蔬菜的原因，第一可能是生理机制比较排斥蔬菜类，第二可能是你自己做的饭菜不符合孩子的口味。
- 其次，针对第一种原因，你可以去医院问医生或是问相关专业的营养师，去查明确认是不是这个原因，然后针对他们的意见，制定和调整对应的饮食结构。
- 针对第二种原因，你可以尝试做不同口味的饭菜，不断调整，看看孩子喜欢吃哪种；同时可以尝试不同做法，将青菜制作成各种小孩子喜欢的样式，从食物的卖相上吸引孩子的注意力。
- 最后，你可以***取奖励机制鼓励孩子吃蔬菜。你加入共同用餐，可以尝试跟孩子约定，比如谁先吃多少青菜能得到什么奖励，例如买什么小玩具、看几集动画片、去哪个公园玩等，以此提高孩子吃饭的积极性。
- 希望对你有帮助。
孩子不爱吃蔬菜是很多家长棘手的问题，因为蔬菜中的维生素和纤维素是儿童健康成长的必须，即便是成年人也离不可开，而且我们无法通过吃水果来替代蔬菜，那如何能改变孩子不爱吃蔬菜的习惯呢？
很多家长***用哄和吓唬的方式，其实这都改变不了孩子的习惯，实际效果也不是很理想，最简单的方法就是改变蔬菜的烹调方法，我们绝大多数人烹调蔬菜都是***用炒或炖汤的方法，就算你用肉炒，最后青菜还是会剩下，改变一下烹调方法，难题自然解决。
现在我就给广大家长朋友们推荐两个我用过的方法，用炸的方法烹调蔬菜，菜品举例：炸蔬菜，特点很像日本料理的天妇罗，把西兰花焯水掰成小块，胡萝卜圆葱切丝加盐去除多余水分，加胡椒粉用半个蛋清拌匀加干淀粉，把挂满干粉的蔬菜下入七成油温的锅内炸熟。
第二个算是饭菜都有的主食饺子，肯定有很多孩子也不爱吃煮饺子，其实饺子荤素搭配应该是营养均衡的食物，我们同样改变它的做法，北方人可能会把剩饺子煎一下，但口感并不好，我们把饺子同样放入六七成油温的锅内炸一下，最后饺子外皮酥脆，馅鲜香。
通过烹调的改良相信绝大多数孩子都会爱上蔬菜，等真正长大后也就不会偏食了。具体操作可以到我的主页下观看相应的***。
到此，以上就是小编对于孩子不吃蔬菜营养餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子不吃蔬菜营养餐的1点解答对大家有用。
