大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排毒营养的蔬菜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍排毒营养的蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
吃什么降肝火排毒？
肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏出了问题，会影响身体健康，如果出现肝火旺，一定要及时排毒。可以吃一些蔬菜和水果来降低肝火，例如，苦瓜，西红柿，蒲公英等，苦瓜喂苦，性寒，西红柿含有大量维生素c，可以有效的得去除肝火，蒲公英起到清热解毒的作用。
吃蔬菜排毒是什么原理？
感谢邀请，我是不成熟的90后新农人【爱蔬堂】。
因为很多蔬菜是药食同源，所有蔬菜是有排毒药效的，比如山药，中医认为可以补脾；养肺；固肾；益精。消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿。
并且有试验表明山药可以增加免疫器官重量。
试验如下：昆明种小鼠20只，实验组连续7日ip薯蓣（山药）水煎液0.2ml/只（含生药1g/ml），对照组注射生理盐水0.2ml/只，给药24小时后，立即称体重、胸腺重和脾脏重，计算胸腺和脾指数。与对照组比较，薯蓣（山药）可明显增加小鼠的脾脏重量，而对胸腺无明显作用。
这个问题就比较简单了，蔬菜中含有的粗纤维可以促进胃肠蠕动，防止和治疗便秘，从而维持正常的新陈代谢，也就有了可以排毒的说法，根据粗纤维的含量不同，不同的蔬菜排毒效果也是不同的。
有没有排毒的食材（蔬菜水果）介绍下，润肺清肺优先？
一、白萝卜清肺润喉。白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更好。二、橄榄清肺生津。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。三、薄荷润肺止咳。薄荷能清上化痰，利咽膈、治风热。四、梨润肺生津、止咳化痰功效极好。除此之外，清肺蔬菜还有南瓜、木耳、海带、芹菜、莲藕等；清肺水果还有柠檬、苹果、石榴、柚子、葡萄等。
很高兴大家回答这个问题，对体内排毒食材很多，水果蔬菜当中给大家分享下（个人见解）1、蔬菜当中青萝卜还有胡萝卜，白萝卜都是具有排毒功效，尤其对我们的肺部有很好清肺润肺功效，萝卜中萝卜素，维生素等对肺部润肺排毒有帮助，还有菠菜，葫芦，瓜类等 2、 水果中吃的比较多的水果就是梨，大家都知道尤其是咳喘，咽喉，肺部不好，吃生梨就可以，还可以把梨和冰糖做梨糖水喝，对我们的肺部具有润肺平喘排毒功效，很多水果蔬菜都是我们天然中药材，即食又补功能，还有很多像西瓜，葡萄，柠檬，香蕉等
1.润肺的水果有梨，冰糖雪梨煮熟，稍放冷确在喝汤，有润肺止咳的功效，苹果，苹果蒸熟后，连汤带苹果一起吃，有润肺化痰功效，枇杷。其次奇异果、苹果、葡萄、金桔、石榴等，也都有一定的功效。
2.雪梨可以做成冰糖雪梨，中间掏去内核，挖了个窝，放上冰糖银耳百合等蒸制。石榴榨汁。金桔用冰糖水，煮过放凉，做成蜜饯效果更好。
黑豆，白菜，胡萝卜，芹菜，苦瓜，木耳，海带，地瓜等等。但是每个人的身体情况不同，所以适合的排毒食物也是因人而异的。想要进行排毒一定要注意饮食方面的选择，尽量以清淡的食物为主，少吃辛辣生冷和***性的东西
吃黄瓜可以排毒吗？
谢谢邀请。黄瓜是一种可生吃可熟吃的蔬菜，也是日常生活中最常见的蔬菜，一直以来也是广受大家的夸赞。说到黄瓜，最相关的言论就是排毒养颜，正因为如此，很多人偏爱饮用黄果汁，或者很多人喜欢用黄瓜片敷脸美容。但是，流言毕竟是流言，关于黄瓜排毒的言论其实并不想您想的那样神奇。对于您最爱吃的黄瓜，有些事情你还是知道点好。
对于“排毒”这件事而言，本身概念就不是很清晰，何为排毒？对于真正意义上的所谓的“毒素”，其实指的是我们身体当中的代谢产物。
说到具体，也主要是尿酸、乳酸、体内多余脂肪以及老旧坏死细胞等物质。而且，人体自身本身就有靠谱的代谢系统，说到实处并不需要你每天刻意去吃某些食品或者喝哪些水去进行额外的排毒。
所以，无论是黄瓜还是蜂蜜，再或是江湖中盛传的柠檬排毒等理论，从根本上来讲并不科学，烦请大家公正看待。
虽然排毒理论并不靠谱，但是黄瓜的确还是一种不错的食材，建议大家可以经常食用。
黄瓜，是一种含水量很高的蔬菜，其水分物质的含量可以达到95.8％，也被很多人成为天然植物饮料。
黄瓜当中含有的维生素物质比较丰富，特别像维生素C和B族维生素，食用之后可以不错的补充，从而可以帮助预防某些营养素缺乏问题的出现，对于其他矿物质元素同样如此。
一方面，黄瓜当中本身含有充足的水分物质，食用后本身就可以加速肠道的流通和代谢。另一方面，黄瓜中同样还富含膳食纤维类物质，摄入后可以促进肠道代谢，促进排便，从而也可以预防便秘的发生。
黄瓜具有比较独特的清爽味道，建议大家可以常吃，食用后可以帮助清新口气，让您口腔当中的味道变得更加完美。
当然，除了这些，类似像黄瓜抗癌、黄瓜排毒、黄瓜治病等理论过于夸张，并不可深信。黄瓜只是一种食物，它并不是药品。
到此，以上就是小编对于排毒营养的蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于排毒营养的蔬菜的4点解答对大家有用。
