蔬菜热量对照表图,蔬菜热量对照表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜热量对照表图的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜热量对照表图的解答，让我们一起看看吧。

1. 各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
2. 500g蔬菜的热量是多少？
3. 500～750克蔬菜提供的热量是多少？
4. 一盆青菜的热量有多少卡？

各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？

各种不同蔬菜的卡路里：

南瓜100g，74 卡；

莲藕100g，74 卡；

蚕豆100g，124 卡；

山药100g，72 卡；

蘑菇（100g）28千卡；

冬瓜（100g）11千卡；

芹菜（100g ）10千卡；

芦笋1杯，145g，30千卡；

豆芽菜1杯，125g，35千卡；

500g蔬菜的热量是多少？

 不同种类的蔬菜，热量有所差异。

 

一般来说，常见蔬菜 500 克的热量大致如下：

 

- 白菜：约 70 千卡

- 菠菜：约 120 千卡

- 芹菜：约 80 千卡

- 西兰花：约 150 千卡

- 黄瓜：约 70 千卡

- 西红柿：约 90 千卡

500～750克蔬菜提供的热量是多少？

500~700克蔬菜可提供热量3344千焦。这类蔬菜包括有：***、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜；其产热量分别相当于柿椒、扁豆、萝卜、水浸海带350克；鲜豇豆250克；鲜豌豆100克；胡萝卜70克；蒜苗200克。

一盆青菜的热量有多少卡？

100克青菜的热量大概在80卡左右。青菜热量不高。

平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,有利于身体的健康,蔬菜中含有丰富的B族维生素和叶酸,可以促进人体的能量代谢和新陈代谢,每天适当的吃一些青菜。

到此，以上就是小编对于蔬菜热量对照表图的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜热量对照表图的4点解答对大家有用。

标签： 千卡 热量 蔬菜