大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜兰花豆热量高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜兰花豆热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
兰花豆属于高糖食品吗？
兰花豆不属于高糖食品。
兰花豆又叫蚕豆，富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。
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一般都把兰花豆做成油炸零食,这个时候兰花豆脂肪含量和热量都很高,减肥时不宜食用。
嫩胡豆热量高吗？
嫩胡豆热量高，蚕豆的热量在蔬菜中略微有些高,100克新鲜的蚕豆热量是111大卡,而一碗蚕豆可食部分大约有93克,其热量是103大卡,由此可以看出蚕豆属于热量略高的食物。
蔬菜膳食纤维排名？
笋和笋干应该属于最高
（图片来源网络，侵删）
其次是厥菜、芹菜、花菜、豆角、大白菜、青菜、菠菜、大蒜、辣椒、萝卜、洋葱、芥菜、爪藤尖、韭菜茄子等等，这些都属于粗纤维高的蔬菜。还有南瓜、丝瓜、佛手瓜、东瓜、黄瓜等等瓜类，也富含粗纤维。还有青毛豆，扁豆、豌豆、蚕豆等豆类蔬菜也含粗纤维。
TOP 10
豆角
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热量：34大卡/100g
碳水化合物：4.6g/100g
膳食纤维：2.1g/100g
豆角除了有比较高的膳食纤维含量外，热量也极低，同时钾元素含量丰富，能够帮助并缓解水肿出现。
TOP 9
热量：33大卡/100g
碳水化合物：3.6g/100g
到此，以上就是小编对于蔬菜兰花豆热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜兰花豆热量高吗的3点解答对大家有用。
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