大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜炒熟后热量是多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜炒熟后热量是多少的解答，让我们一起看看吧。
青菜炒肉热量？
答:青菜炒肉热量（80大卡）
主料：西红柿200克，青菜200克，大蒜20克，青椒100克，胡萝卜100克，肉末250克，蘑菇100克。
第一步，准备好原料。用清水清洗青菜后把青菜帮和叶分开，将青菜切成细丝，菜叶切断，然后把它们沥干水分后放在一边。然后我们清洗一下肉末，然后把蘑菇洗干净，切成小丁与肉末进行混合。
第二步，这时我们用清水将胡萝卜洗净去皮，然后把胡萝卜放在砧板上切成块状，将番茄洗净，切成小块，然后将青椒洗净，去籽去蒂，切成小段，将大蒜去皮后切成小块，备用。
第三步，起锅烧油，小火将锅加热，倒入适量玉米油把火调至中火将油烧热，等油热了，我们会锅里炒香蘑菇和肉末加入青椒一起翻炒。倒入白菜和老干妈翻炒均匀。
芹菜热量多少？
100克的芹菜所含有的热量为14大卡，需要我们散步9.7分钟将这些热量消耗掉。
它是低热量的食物，可以用来减肥的。想要减肥成功的话，首先就要做到饮食要均衡，作息规律，千万不能暴饮暴食。平时少吃零食等不健康又高热量的食物，不要选择吃减肥药等不健康的减肥方式，此外还要和运动相结合。
任何食物，即使它的纤维再粗，人体在摄入热量时，最多也就消耗掉35%左右。
一般摄入一根芹菜的热量大概是6卡路里，我们的身体只能消耗掉约1卡路里，体内其实还是剩了约5卡路里的热量。
因此，没有真正绝对的“负卡路里”的食物。
答；芹菜热量多少（13大卡）。
食材：
芹菜、肉丝、生姜、大蒜、小米辣、红椒、食盐、味精、生抽、老抽、料酒、玉米淀粉、蛋清
4、洗干净的芹菜切去老根，这一段又老又不干净。然后切成小段备用。猪精肉切成肉丝，放入大盆中腌制一下，放入小半勺食盐、味精一小勺、老抽上色、生抽增鲜、料酒去腥，上手揉抓均匀
5、抓匀后打入一个蛋清再次抓匀，然后放少许玉米淀粉再次抓匀，最后封上一层食用油锁住水分，腌制20分钟内。半个红椒切成红椒丝，小米辣切圈，生姜蒜子分别切片。
6、锅中水烧开后加入两滴食用油，倒入芹菜下锅焯水，放入食用油焯水芹菜不会发黑，焯好的芹菜碧绿鲜嫩，烧开就可以捞出来了。热锅倒油，把锅晃动一下，再把肉丝倒进来翻炒，炒至肉丝变色就可以盛出来了
14大卡/100克。
芹菜，也称为旱芹、药芹、香芹，每食用100克芹菜的可食用部分，含有热量为14大卡，含有碳水化合物3.1克，还含有一部分的脂肪，大约0.2克，蛋白质0.4克，纤维素1.0克。芹菜中还含有胡萝卜素，钙，磷，铁，钠等。
芹菜的热量并不高，我们吃上100克的芹菜，摄入的热量仅仅只有14大卡。芹菜是负卡路里的食物，也就是说，我们吃芹菜咀嚼等消耗的热量比吃芹菜摄入的热量还要低。因此，很多人将芹菜当做是减肥蔬菜。
它的热量为: 13 大卡/每 100 克。
芹菜的热量很低，在蔬菜中只有黄瓜可以跟它媲美，是全世界公认的最佳减肥蔬菜。此外，芹菜最让减肥者疯狂迷恋的原因是，消化它的热量比芹菜本身的热量还高。来自美国减肥专家的研究报告显示，一棵芹菜中大约含有95%水分，而热量只有5卡路里，但是人咀嚼它的时候就把它本身的热量消耗掉，进入肠胃中又还需要身体额外提供5卡路里的热量帮助消化。所以消化芹菜所需的热量远远超过芹菜本身能给人体提供的热量，是一种减肥者可以大胆食用的减肥菜。
到此，以上就是小编对于蔬菜炒熟后热量是多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜炒熟后热量是多少的2点解答对大家有用。
