大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于各种蔬菜凉拌吃的热量的问题，于是小编就整理了6个相关介绍各种蔬菜凉拌吃的热量的解答，让我们一起看看吧。
- 一碗凉拌菜多少大卡？
- 香拌菠菜的热量是多少？
- 中午吃凉拌韭菜粉条会不会发胖？我吃的不是特别多.放的有醋.有点熟油.搅拌的？
- 凉拌木耳银耳苦瓜辣椒黄瓜的热量是多少？
- 凉拌黑木耳的热量是多少？
- 豆皮拌黄瓜，卷心菜有多少热量？
一碗凉拌菜多少大卡？
一碗凉拌菜60大卡。凉拌菜的热量一般都较低，具体多少要看具体的蔬菜是什么，蔬菜的质量有多少，用了多少调料，调料是什么。
通常情况下，500克绿叶蔬菜产生100千卡左右的热量，根类蔬菜产热会稍高一些，如土豆、山药、胡萝卜、莲藕等，调料中如果用到植物油，通常，10克植物油可以产生90千卡的热量。
如果凉拌菜中用到沙拉酱，也会产生热量
香拌菠菜的热量是多少？
46千卡／192千焦
位热量较低，0.2克的脂肪总量，糖分含
O .00025克，蛋白质含有1.25克。每100克凉拌
菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果哦！
中午吃凉拌韭菜粉条会不会发胖？我吃的不是特别多.放的有醋.有点熟油.搅拌的？
粉条拌韭菜:原料：韭菜 粉条 盐 味精 醋 食用油等每100克：热量(卡)94.54 碳水化合物(克)8.13 脂肪(克)6.39 蛋白质(克)2.34 纤维素(克)1.19是肯定不会胖的第1在中午吃的 没事哦，中午就应该吃饱点第2这是凉拌菜 韭菜热量低，其实粉条热量也不是很高的，作料放的也不多不用担心了哦，如果你吃这么点就胖了，那别人中午还吃鱼肉荤菜素菜还有主食，岂不早成大胖子了？呵呵
凉拌木耳银耳苦瓜辣椒黄瓜的热量是多少？
凉拌木耳银耳苦瓜辣椒黄瓜的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，单位热量较低。每100克凉拌木耳银耳苦瓜辣椒黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
凉拌黑木耳的热量是多少？
凉拌木耳的热量1盘(200.0克)130大卡标准(100克)65大卡辅料黄瓜50克核桃(鲜)20克调料精盐2克鸡精2克白砂糖5克橄榄油10克大蒜5克凉拌木耳做法1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀，再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀；
2.坐锅点火倒入少许油，待油热后放入核桃仁炸香，取出压碎撒在木耳上即可。
豆皮拌黄瓜，卷心菜有多少热量？
你好，我是美食计之吃播，很高兴回答你的问题，我们共同探讨一下吧！
1、豆腐皮的热量是447卡路里，相当于100克的食物，这是高营养，高矿物质，低脂肪的减肥食品。含有丰富的蛋白质，有利于增加体质和增加饱腹感，豆腐皮还具有减肥的功效，所以对于想要减肥的人群来说，不必担心吃豆腐皮会发胖。豆类食品中含有的嘌呤比较多，对于痛风病人和尿酸患者来说，最好不要吃，这样容易导致痛风的发作。尤其是对于女性来说吃豆腐皮，可以很好的滋养身体，对身体各方面的发展都有着非常好的帮助作用。
2、每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡；1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡；1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。
3、卷心菜热量为每100克14大卡。卷心菜不同的做法，其热量是不一样的。以100克的卷心菜为参考的依据，生吃的话，大概会摄入22大卡，做成酸辣味的话会摄入37大卡，凉拌的话则为38大卡，炒卷心菜的热量为72大卡。
到此，以上就是小编对于各种蔬菜凉拌吃的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于各种蔬菜凉拌吃的热量的6点解答对大家有用。
