大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜水果营养补品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜水果营养补品的解答，让我们一起看看吧。
营养品是指富含营养成分的食品，通常是指那些对人体健康起到积极作用的营养素密集的食物。这些营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，能够促进人体生长、发育、维持健康和日常活动。
营养品在人们的生活中扮演着非常重要的角色，因为它们能够提供人体所需的各种营养素，帮助维持身体的正常功能和新陈代谢。这些营养素对于人体健康至关重要，缺乏它们可能导致各种健康问题。
常见的营养品包括牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。这些食品中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，能够满足人体对各种营养素的需求。
总之，营养品是指富含营养成分的食品，它们在人们的生活中扮演着非常重要的角色，能够提供人体所需的各种营养素，帮助维持身体的正常功能和新陈代谢。
你好，这里我们从三点来分析问题：健康、水果、维生素，咱们一一来了解一下 😊
一个人想要获得健康，需要达到平衡，这个平衡包括两方面，一个是食物之间的平衡，一个是营养素之间的平衡。食物之间的平衡是指各种类的食物都要吃，中国居民膳食宝塔建议我们每天食用五大类的食物，我们应该均衡摄取，营养素之间的平衡是指我们应该注重不同营养素种类及数量之间的平衡关系，比如说肥胖的人群就存在着宏量营养素过剩，而微量营养素缺乏的问题。
水果，是深受大家喜爱的健康零食，特别是女性朋友尤其爱吃，因为水果酸甜可口，给人带来愉悦感。
很多朋友把水果看作是维生素的代言人，认为吃水果就可以补充到大量的维生素，其实这个看法是有误解的。
第一：水果中的维生素有高有低，例如猕猴桃橙子，草莓，柑橘，这些水果的vc含量比较高，橙子柚子柑橘，柿子等，这些水果的胡萝卜素含量也比较高，但是水果也有很多营养劣势，水果中的维生素b1和铁、锌等元素含量很低，蛋白质相当不足。
第二：水果中除了维生素，其实还有很多是值得我们关注的营养素，比如膳食纤维，比如植物化学物，比如有机酸。特别是植物化学物，它是对我们身体非常有益的一类功能因子，具有抗氧化，抗衰老，调节免疫力等其他的作用。比如我们爱吃的桑葚、葡萄、蓝莓里面含有的花青素就是植物化学物的典型代表。
我们这里说的维生素（如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等）是指维生素片剂。这些成分或独立成为产品，或互相组合成复合制剂。在我国，营养素补充剂纳入保健食品范畴进行法律管理，但它们与其他保健食品有很大区别，其功能主要是补充人体所需，而膳食供给不足的营养素，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危险性。
这个毋庸置疑，肯定是吃水果好营养品永远不能真正完全发挥食物！
水果中的营养保健成分比单纯的维生素胶囊更丰富，而且这些成分相互配合平衡，安全性更高。
任何一种营养素都是有最高限制摄入量的，比如维生素C，大家都知道好，但你们知道维生素C吃多了也会对身体产生伤害吗？
单一的成分摄入过多就有可能产生副作用，而搭配合理的健康饮食则不会带来某种成分过量的危险。
比如，单吃维生素E胶囊，远不如直接吃坚果、油籽、豆类和全谷类来得安全。
这些食物都是维生素E的来源，但同时还给身体带来蛋白质、慢消化淀粉、多种B族维生素、多种抗氧化物质等。
所以想要健康，就要做到食物多样化，不能因为省事就用保健品代替食物！
最后，求关注，跪求关注！
对于健康成年人来说，当然是吃水果好于直接吃维生素，而对于维生素缺乏症的人来说，除了通过饮食调整，额外补充维生素也是很有必要的。为什么呢？我从两方面来回答这个问题：
维生素VS水果，它们各有利弊：
水果除了富含某些维生素外，还能为我们提供膳食纤维、多种矿物质和有益健康的植物化学物质（如花青素等），这是直接吃维生素比不了的。
所以，对于一般人来说，吃水果，要远远好于吃维生素补剂。况且，不吃水果而直接去吃维生素补剂，那生活得少了多少乐趣呀，哈哈~
当然，水果不是完美的，我们身体需要多种多样的维生素（包括维生素A，C，D，E，K，B1，B2……），水果中含有的维生素种类远不能满足人体需求，如水果中几乎不含有维生素D，缺乏维生素D的人不论吃多少水果都补不回来，这时候，就得通过别的食物，如乳制品等来补充维生素D啦。
维生素缺乏症严重时，除了饮食调整，通过维生素补剂来补充也是很有必要的，但一定要在医生的指导下进行，因为维生素并不是越多越好，补多了，也是对身体有害的。
作者：营养师李麒，辽宁省营养师协会会员，关注营养知识，爱与健康谣言作对，梦想成为健康守护者。💝
本文图片来源见水印（paixin***），如有侵权，请您联系本文作者删改。本文欢迎转发，谢绝转载，如有转载，请联系本文作者。
全球范围内对人体健康有补益的总共三种物质：抗氧化剂、多糖体、生物碱！要看自己需用补什么，全球范围内可食用的有36000多种，中国就有29000多种，所有这些都是对人体有补益的好东西，如果自己没有选择能力，最好还是咨询一下专一的营养师、健康管理师，这方面他们有发言权！
大家都知到，保健品不是药，不能给人治病，我个人来看，吃与不吃没有不必要，因为现在生活那么高，就不必要去吃那些骗人的东西了。我也是农村人，现在农村大部分人都在八十五到九十左右，这些人群都远离保健品，也是很高寿的。
我是个胖女人，肥胖困扰了我7年了，这两年明显见老，皮肤松弛下垂，浑身哪都疼，最近有幸喝了肽粉，是某大品牌的原材料，太神奇了，身体视觉上瘦了20斤左右，实际上称量减了3斤，大家都说我年轻了好几岁，整个身体都紧致了，关键自我感觉神清气爽，浑身舒服
我吃过 葆婴.安利，道格拉斯，siwsse,健美生，确实有效果。只要你的经济不是问题，确实有很大的好处。降低血脂血压，增强免疫力。虽然我吃了，但是我还是认为多数保健品质量真的不好，质量好的太少了，在国际市场上保健品也有GMP认证，很多公司把GMP都宣称为药品级，其实不然，GMP确实是食品药品的认证不***，但是保健品的GMP和药品的GMP是俩码事，药品的GMP要远远高于保健品的GMP.消费者的信息不对称，对于保健品品牌，消费者处于下风，是弱势群体。只能听各个品牌销售乱忽悠，多数是以盈利为目的。针对这一情况，我在各个平台发布一些品相关的知识。并非医疗知识，因为我不是医生，我发布的是关于识别营养保健品的信息，本人不做销售，不打广告，将公开公平公证公布各个品牌的含量数据对比。为广大民众提供一个公开透明的平台。各位可以提供品牌数据参考和对比讨论，共同建造一个为光大人民免费服务的平台。谢谢大家的关注和分享
【2019年1月8日 本题文字：584刘筱慧】吃不吃保健品，依个人情况而定，一是身体健康是否需要，一个兜里银子是否充足。我本人除了补充一些钙、维生素D和调节骨关节的氨糖之外，几乎没吃过其他的保健品。
保健品之所以叫保健品，是因为它确实有一定的保健功能。我们国家对保健品市场是有严格管控的，在正规渠道购买的保健品，都含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，适用于某些特定人群。比如添加了十几种维生素和微量元素的善存，就能够补充我们食物中没法吃到、吃全的多种营养素；还有蛋白质粉，就能集中补充蛋白质，特别适合一些术后不能大量进食大鱼、大肉而又特别需要蛋白质恢复体能的病人。
但是千万记住保健品不是药，不可能在很短时间内改善人的体质，如果你身体出现健康问题，不要指望用保健品代替药品，不少保健品打出“彻底治愈XXX病”、“100%有效”、“XXX病的终结者”广告，都是夸大其辞的虚***宣传。
在听到保健品推销者的忽悠时，首先要hold住自己，搞清楚自己的健康问题是什么原因，膳食中缺少哪些成分，适合哪些类型的保健产品。如果不缺蛋白质，就不要购买蛋***产品；如果缺的是运动，或者是有骨质疏松情况，靠蛋***完全不能解决问题。如果有肿瘤、乳腺增生、***肌瘤等问题，更不能轻易购买蛋白质粉。这样，就不会买错东西，白花钱不说，还可能给身体带来负担，甚至产生副作用。
如果你身体健康、吃嘛嘛香，那就五谷杂粮先把饭吃好，正常人休所需要的各种营养素首先还是要从一日三餐中获得。
作者：刘筱慧（国家二级公共营养师 注册营养技师 衡膳学院一级讲师 科普营养原创作者）欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”点什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队
到此，以上就是小编对于蔬菜水果营养补品的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜水果营养补品的4点解答对大家有用。
