大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养的蔬菜团子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养的蔬菜团子的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜团子的家常做法？
做法步骤
1、食材韭菜100克｜饺子皮1叠｜鸡蛋3个｜萝卜半根豆芽150克｜木耳50克调味品小鲜侣调味汁15克｜食盐2克酱油心生10克锅具鹅妈妈钛晶锅｜鹅妈妈晶钻锅
2、柞水木耳温水泡发后切碎、半根萝卜切丝、韭菜切段（木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用）；
3、碗中打入3个鸡蛋、挤入10克小鲜侣调味汁提鲜去腥搅打均匀；
菠菜菜团子家常做法？
1）把菠菜洗净，放到加了盐的沸水里焯一下，过冷水，控干。按照喜欢的口味，调好（我以前也有写过一个凉调菠菜的做法）。
2）香菜8根，微波炉转15－20秒（这时的香菜梗就会变软，也很韧，不容易折）。
3）鸡蛋2个，加盐打散，摊成薄薄的蛋皮2张。然后呢，每个蛋皮4等分切成小蛋皮，每块切小的蛋皮上，放一勺菠菜，把菠菜包住，用香菜一绑就好了。
用料
菠菜
1把鸡蛋 2个胡萝卜 1根香菇 4～5朵盐 少许五香粉 1小勺生抽 1勺蚝油 1勺面粉 适量（拌在馅儿里）玉米面 适量（裹在菜团外面）香油 少许
有营养的菠菜团子的做法步骤
步骤 1
将菠菜焯水后控掉水分切碎，胡萝卜和香菇切丁，鸡蛋炒熟搅成鸡蛋碎
步骤 2
将盐，生抽，蚝油，五香粉，香油放入菜中
步骤 3
材料:玉米面，菠菜一把，胡萝卜一根。盐，生抽，油。
1.把材料清洗干净。
2.菠菜放入锅中过一下水，然后捞出过凉水切成段。
不要切得太短哦，切的太短等下捏成团的时候不容易成型。
3.胡萝卜擦成丝，加入适量油，盐和生抽。
食材明细
菠菜 1000克
面粉 适量
盐 适量
菠菜菜团子的家常做法
1、菠菜洗净晾干水分，切成寸把长
2、找一大盆把菠菜段、面粉和盐都放进去，你就开始揉揉揉搓搓搓，像揉面一样把菠菜汁充分挤出来，搅拌均匀
3、团成一个个团子放热水上笼蒸，蒸15分钟就ok
4、蘸料是蒜泥放辣椒面盐用热油泼熟，再放生抽醋ok
原料：菠菜 胡萝卜
方法：
1、锅中水开后下入一把菠菜，和一个切好的胡萝卜丝，烫两分钟，捞出冲凉，控干水分，用刀切碎。
2、放入碗中，放入10g的小虾米，10g食用油，格2g食盐、生抽、蚝油，用手抓匀。
3、将抓匀的食材团成小球，沾上一层玉米面，沾点清水，再沾一层玉米面，重复三次，放入蒸锅里，水开蒸10分钟，完成。
青菜团子玉米面的做法？
玉米面粉 300g 、 白菜 少量 、 小油菜 两颗、 鸡蛋 1颗 、 生抽 1勺 、 食盐 1.5g 、 香油1g
1.油菜焯水切碎、***切碎、鸡蛋煎成鸡蛋碎。
2.放入原味鲜，黑胡椒粉，香油1g，玉米面（大概10-20克左右，不用放太多。）剩下的玉米面用来做皮
3.搅拌均匀。
4.揉成团这步比较考验耐心,取一些馅料，用力用双手揉成团，然后放在玉米粉当中，因为馅料不好成团，所以用双手抓玉米粉埋上馅料团，然后抓在手里用力挤压，外皮沾上玉米面后再攥一攥，避免蒸的时候散开
到此，以上就是小编对于营养的蔬菜团子的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养的蔬菜团子的3点解答对大家有用。
