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每次洗完头,掉一地头发,怎样才能缓解?
每次洗完头,掉一地头发,大部分女性洗完头都是这种现象,不奇怪。那是新阵代谢的自然现象,不用担心。
这种现象男女都有,只不过女性头发长新阵代谢较快而已。另保持心情放松
保持良好的作息规律不熬夜,饮食注意荤素搭配不挑食。晚12点前睡觉,保持充足的睡眠时间,这样精力充沛,工作学习有干劲……。加油 (ง •̀o•́)ง (ง •̀o•́)ง۹(⍥)你品品˙▽˙←你的眼睛 ❛ั∀❛ั →我的眼睛。[原创]
可以通过下面这三点来缓解。
饮食调节:注意少吃辛辣油腻***糖分高的食物。多吃铁、碘、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(如新鲜蔬菜、水果、多食大豆、黑芝麻、玉米、黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯、牛骨汤、排骨汤、芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等)。
用生发液:我刚开始对生发产品还是很排斥的,但是后来因为脱发实在是太严重了就想着试试,用的是奥司达芬生发液。没想到效果还挺好,这个涂在头皮上吸收的特别快,我每天晚上睡觉之前都会往头皮上滴几滴,时间长了之后慢慢的发际线就开始长小绒毛了~现在那些小绒毛都能扎起来了。
调整作息:经常熬夜会造成我们身体激素下降,身体的激素对毛囊有一定的影响。我们平时要保持愉快的心情,学会释放压力。充足睡眠,适当休息,积极锻炼,身体素质增强,头发和头皮的状态也会变好。
同道中人!
我也是掉很多头发,尤其是头发比较脏了,好几天没洗的这种,掉的更多。但是我本来头发就多,就算掉的多我感觉也还没什么困扰。
不论男性,女性都有掉头发,地中海这样子的尴尬境地。但是毕竟不痛不痒,好多人我感觉不当回事儿。
我记得我以前为此看过医生,医生他分析道,掉头发呢,它也是分情况的,有的话就是新陈代谢嘛,它也掉也长,这样子的就不会有什么问题。但有的可能就是个人的一些不好的习惯造成的。例如,上夜班这样子生物钟颠倒长时间的积累,地中海很快就会找上门。或者就是熬夜呀,太酗酒这种不好的生活习惯,我感觉都会导致掉头发或者别的症状体现,毕竟每个人的体质不一样。
不只是掉头发,不知道大家有没有发现,就现在好多学生年纪轻轻就有白头发,而且很严重,这种好像是属于血液问题,缺少了黑色素还是怎么样……
如果真的掉的厉害,还是觉得去看看医生,可能人体缺少了什么营养物质。如果检查过后没什么大的问题,我感觉就平常多吃一点绿色蔬菜这样子,养成好的生活习惯,学会给自己减压呀这样子,说不定还能修出一个好身材,哈哈!
精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。
以上的生活习惯的改变在减少头发脱落方面能起到很好的作用,但是见效慢,需要的时间长,只能起到***的作用。要想彻底解决洗头掉发的问题,还需要借助专业的止脱生发产品。我现在用的是奥司达芬发根营养液,这个成分蛮天然的,用起来不会有什么过敏或者副作用,而且味道也很小,用完直接出门也不怕尴尬。
我跟你的情况差不多,也是很容易油,也很容易掉头发,如果掉头发很严重,我感觉清理头皮很重要,不要等头皮很油很脏了再去洗头,一到两天就洗一次,保持头皮的清爽干净,那样秀发也不容易掉一些。
其实也可能是精神压力大,或者产后气血不足,这个要看下医生,注意睡眠充足,多吃蔬菜水果,保持良好的心情。
我个人头发掉的很厉害,我就把头发剪短了些,不天天扎,扎久了,头皮一直处理紧绷的状态,让头皮放松,也不会那么容易掉了。
这个是我个人的经验分享,希望对你有帮助。
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