大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热量比肉类高的蔬菜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍热量比肉类高的蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
各种不同蔬菜的卡路里：
莲藕100g，74 卡；
蚕豆100g，124 卡；
山药100g，72 卡；
冬瓜（100g）11千卡；
芹菜（100g ）10千卡；
芦笋1杯，145g，30千卡；
豆芽菜1杯，125g，35千卡；
三明治和寿司哪个热量高？
三明治热量高。正常来说每100克三明治中含有250大卡以上的热量，每100克寿司中含有100大卡左右的热量，而且面包的热量会比米饭要高些，所以三明治的热量更高些。
但具体的要看三明治和寿司的配菜，肉类放得多则热量就高，蔬菜多则低
十大高热量蔬菜？
1，麸皮：热量282千卡；蛋白质15.8克；脂肪4.0克；碳水化合物61.4克；膳食纤维：高纤维主食类排名第一。
2，黑麦：热量 370 千卡高纤维主食类排名第二。
3，扁豆：热量 283 千卡；高纤维主食类排名第三。
4，荞麦：热量 319 千卡；高纤维主食类排名第四。
洋芋和鸡腿哪个热量大？
鸡腿 热量: 每100 克(g) 181 大卡
土豆 热量：（100克可食部分）76 大卡
当然鸡腿热量高了
土豆的淀粉是含在土豆中的，融化到汤汁里的只是土豆的一部分，并不是全淀粉，汤汁被鸡肉吸收的同时也释放出了部分脂肪，所以土豆烧鸡块这个菜，土豆热量第一，汤汁第二，鸡块热量最低。
洋芋，别名马铃薯、土豆；热量是81大卡/100克
鸡腿，热量是181大卡/100克，
去皮鸡腿，热量是119大卡/100克
鸡腿的热量大和脂肪含量高的主要来源于鸡皮，当你煎鸡腿的时候，可以发现鸡皮会出很多的油，所以减肥期间食用鸡腿肉的话，最好去皮食用。
虽然洋芋的热量比鸡肉低，但它本身除了含有淀粉外，还是属于高GI值（升糖指数）的食物，高GI的食物食用过程会让血糖升高，提高胰岛素分泌，促进脂肪的形成和存储。所以减肥期间不能将它当成普通蔬菜大量食用，而应该作为主食来看待。
到此，以上就是小编对于热量比肉类高的蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于热量比肉类高的蔬菜的4点解答对大家有用。
