大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜和面食热量对比表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜和面食热量对比表的解答，让我们一起看看吧。
面食的热量和米饭的热量各是多少？
做熟之后，1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。
面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。
米饭和面食哪个热量高？米饭和面食哪个热量高？
面食的热量高于米饭，100克面条的热量为280千卡，而100克米饭的热量为116千卡，所以面条热量高于米饭热量，但与脂肪相比，热量还是低的，面条与米饭都是主食，提供人体必须的热量。
米饭
一般情况下，米饭的热量会比面条的稍高一些，但是其实热量相差并不多，几乎可以忽略不计。
因为米饭和面条分别是以大米和小麦粉为原料制成，而且相同重量的大米和小麦所提供的热量几乎是一样
1. 面食的热量比米饭高。
2. 这是因为面食中的淀粉质比米饭更容易被人体消化吸收，同时面食中也含有更多的脂肪和蛋白质成分，这些都是产生热量的重要来源。
3. 当然，具体的热量值还要根据不同的食材、做法和分量来确定，因此在日常饮食中应当注意适度搭配，不要单一偏食。
相比较来讲还是米饭的热量稍微高一些。米饭和面粉所含淀粉量相差不多，但是烹饪之后二者均会吸水膨胀，那么热量就会有差异。虽然面食相比较来说更容易消化吸收，而且使人更具有饱腹感，更适合消化能力弱的人群。
瘦肉和面条哪个热量高？
纯瘦肉的话和面条差不多，但是如果是肥肉，热量会比面条好几倍。
等量的猪肉和面食 肯定后者热量高 且升糖指数爆表 。
正常情况下，吃面食和吃肉食比较，吃面食更容易发胖。因为吃肉虽然它的能量焓值也是比较高的，但是实际上对于面食这一类的话，它的能量还是比较低的，因为肉类它主要是提供的蛋白质，建议你平时买肉的时候要注意，尽量要少买一种脂肪比较多的，可以多买一些净肉或者是瘦肉。
面条
首先 热量要跟量联系起来才有意义 等量的猪肉和面食 肯定后者热量高 且升糖指数爆表 想减肥就多吃肉蔬菜 米面也要吃 但是特别胖的时候可以先少一点
面热量高一点，挂面的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克的面条热量大约有270大卡。每100克挂面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
面条的营养价值面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。挂面的热量对减肥的女性是很好的，对夏季来说，它对消耗身体热量也是有着很大的帮助，挂面在制作的时候，也都是非常的简单，而且挂面的保持时间也较长，因此说购买一些放在家里，也不会坏掉，挂面也是夜宵的一种很好选择，不会使得我们多吃会胖。买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。
馅饼、米饭和面条那个热量高？
米饭和面条分别是世界两大主食稻子和麦子的加工产物，两者的营养价值谁高谁地到目前为止还没有定论，但是如果单单说那种更容易发胖的话。可以进行一下推理：
单位重量下米的含水量高于面条，这就导致大米的其它成分含量低于面条（其中也包括蛋白质，维生素B1，当然淀粉含量也低于面条【淀粉是这两种食物的主要热量来源】）
而且根据经验吃面食的人更容易发胖，so....是面条热量更高
到此，以上就是小编对于蔬菜和面食热量对比表的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜和面食热量对比表的4点解答对大家有用。
