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咖喱鸡配料
鸡1只（约500克），葱头200克，土豆200克，咖喱粉、盐、花生油、水淀粉、白糖、料酒各适量。制作：① 将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块，用开水氽一下待用。② 土豆去皮洗净，切滚刀块；葱头去外皮切方块。
咖喱鸡肉的做法 配料：胡萝卜、土豆、蘑菇、洋葱、咖喱（味道中辣）、长城干红一瓶。主料：童子鸡。把土豆切成块。
低卡减脂餐的经典做法?
低卡减脂餐教程 好吃不胖 简单易学 南瓜蒸蛋 南瓜切块、两个鸡蛋过筛、加入少许牛奶、倒入南瓜里铺保鲜膜扎孔蒸20分钟就可以啦。
九款巨好吃的低卡减脂餐，一周不重样。 低卡菠萝牛肉：牛肉丁生抽、蚝油、淀粉各一勺。少许盐黑胡椒腌制10分钟，少许油下牛肉炒至变色，下菠萝翻炒入味即可，撒上黑胡椒碎。
烤蔬菜（西兰花、胡萝卜、洋葱等）适量 糙米饭1/2碗 水果（草莓、蓝莓等）1杯 加餐：希腊酸奶1杯 果干（无糖加工的葡萄干、杏干等）一把 注意：每天的总热量摄入应该根据身体情况合理调节，以获得最佳的减脂效果。
印度咖喱鸡肉是不是没有任何营养,百害无一利不健康的垃圾食品?
1、首先每一个民族因为各自的历史原因或者其他原因在一些习俗方面都不太一样，我们都应该理解，印度人之所以把鸡肉列为素食也是有理由的。
2、在印度教的观念里就是不能吃鸡肉，认为鸡肉是不洁的，吃肉会污染身体，会受到神的厌恶，吃肉就是下等人。
3、油炸食物 油条、油饼、薯条、薯片、汉堡、炸鸡腿等油炸食品，里面的热量脂肪都是很多的，而且多半都是经过高温油炸。这种经过高温制作产生致癌物质丙烯酰胺，是导致心血管疾病的元凶。
4、咖喱鸡肉（少肉无油）的热量（以100克可食部分计）是76大卡（317千焦），单位热量较低。每100克咖喱鸡肉（少肉无油）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
咖喱鸡肉饭热量
1、咖喱鸡饭的热量和大约为122大卡，碳水化合物123克，脂肪08克，蛋白质33克，纤维素0.50克。咖喱饭不会导致发胖的情况，咖喱对血液的循环有促进作用，而且发汗之后能够改善便秘的情况，有利于身体的健康。
2、黄金咖喱鸡肉饭 主料：鸡胸肉400克，土豆1个，胡萝卜1根。辅料：油适量，盐适量，咖喱块1大块，清水适量。制作过程：米淘洗干净，放入电饭锅中焖煮。土豆、胡萝卜去皮、洗净后切丁备用。
3、鸡肉咖喱饭做法包括哪些？菜谱简介 营养补充站：22g脂肪，33g蛋白质，52g碳水化合物，2284千焦热量（546千卡）。
有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的食物?
第三个是沙拉酱。沙拉酱其实是一种热量很高的食物，市面上常见的丘比沙拉，100克就含有500多大卡热量，很多人以为吃的蔬菜沙拉是减脂食物，但这比吃米饭还更多热量。第四个是速溶咖啡。
椰肉100g椰子肉=241[_a***_]，发热量是100g白米饭的2倍多高热量水果之一，除开发热量高，脂肪率都不低，但好在椰子鞋水的比重是挺低的。
酸奶.2坚果.全麦面包沙拉酱橄榄油牛油果蜂蜜“无糖食品”9榴莲、菠萝蜜、香蕉、芒果.椰子.冬枣.荔枝等.. 很多都是热量高的食物 。
以下是一些看似不会很高热量，实际上却较高热量的食物： 超级果汁：尽管含有很多营养物质，但是很多果汁中加入了大量糖分和其他添加剂，导致热量飙升。
菠萝蜜 菠萝蜜的热量为100克菠萝蜜=105千卡，在水果中也是比较高的，含糖量为26%左右，虽然比不上椰子和榴莲，但是在水果里面也算高的了。
有很多食物看起来并不会很高热量，但实际热量很高。这里列举一些常见的食物： 果汁：尽管果汁是从新鲜水果中提取的，但果汁中仍然含有很多的糖分，热量很高。
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