大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养搭配的配比的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜营养搭配的配比的解答，让我们一起看看吧。
- 青菜，乌菜，包菜，大白菜按营养价值怎么排列？
- 每顿饭吃面条+1个鸡蛋+白菜，长期下去会营养不良吗？
- 蔬菜与青菜，培植过程和营养成分有什么不同吗？
- 养花种菜的话，营养土4份+珍珠岩1份+椰糠2份+少量鸡粪，这种配比可以不？
- 瓜果蔬菜用什么消毒好？
青菜，乌菜，包菜，大白菜按营养价值怎么排列？
古人云：“三日可无肉，日菜不可无”。
蔬菜是人们生活必不可缺少的食物，这是因为蔬菜中含有多种营养素，是无机盐和维生素的主要来源，尤其是在膳食中缺少牛奶和水果时，蔬菜就显得格外重要。蔬菜一般可分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类等四大类。叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。绿黄红紫白，营养价值依次降低。每顿饭吃面条+1个鸡蛋+白菜，长期下去会营养不良吗？
我老娘就天天下午喝面条，加点菜叶，里面放点地瓜或胡罗卜片。早晨有时喝点粥，有时面叶加1个鸡蛋，中午炒点菜，吃馒头，鱼，肉都不大吃。
吃点这也上火，那也消化不了，身体无大病，但小病不断。她上火也是虚火，年龄也大了，胃口也不行，肠道也不好，吃不好拉肚子，平时还便秘。
从年青时胃口就浅，这不吃那不吃抵抗力就差，老了更不行了。吃苹果吃一牙，桔子不吃说上火，香蕉嫌凉，(要吃的烫烫丿葡萄吃两粒。其他水果更不吃。
我给买菜倒省事了，***，菠菜，油莱，地瓜，胡罗卜，别的买了也白搭，再让你拿回去。
其实人最佳的营养膳食应该是多样化，如下图。
长期只吃固定的食物，肯定会营养不良，尤其是年青人，消耗大，精力足，才应该食品多样化。
应该不会。
面条里有足够的碳水化合物和蛋白质，保证能量需求，鸡蛋里除了足量的蛋白质外，还有相当多的卵磷脂和矿物质，能够保证人体所需，再加上***，可以补充足够的维生素。
所以，理论上就算长期这么吃，也不会出现营养不良的情况的。
但是可能会因为一直这么吃，会腻味。然后就吃不了太多，特别是***，如此就会造成因为摄入量不足导致的营养不良。
另外补充下，虽然说***也可以补充维生素，但种类太单一，而且在颜色上，***属于叶绿素较少的蔬菜，营养成分不够多，所以，建议换成青菜。
举个我身边的真正的例子吧，我同学，家里不是很有钱，大学刚毕业的那三个月，每天真的基本是三顿面条加点***，早餐多一个鸡蛋，三个月下来倒也没觉得他咋样，三个月后工作转正收入提高了，就不再这么对付了（当然了，实际上是他有了个女朋友）。当然也不是没有后遗症，就是出去一起吃饭，不吃***和鸡蛋了，
蔬菜与青菜，培植过程和营养成分有什么不同吗？
谢谢邀请。青菜是蔬菜的其中一部份，培植过程很重要，首先要土壤肥沃，其次要选优良种子，再次是要有好的肥料，土杂肥最好，自己种的菜要好吃很多。
蔬菜🥬含有丰富的维生素，只不过每种蔬菜所含的维生素比例不同，营养成分也有不同。我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。
蔬菜是人体矿物质的来源。蔬菜中含有的主要矿物质是钙、铁、磷等。如菠菜、芹菜、卷心菜、***、胡萝卜等含有丰富的铁盐；洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷；绿叶蔬菜含有丰富的钙；
蔬菜含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用。
同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。
在生活中，不要只看蔬菜价格与味道作为选用标准，每种蔬菜都有它的营养价值。
蔬菜种类繁多，当然也包括了青菜。
而蔬菜就包括了各类种植可食用的植物，如：西红柿，南瓜，荷兰豆，胡萝卜，青椒，茄子，甘兰，四季豆等等……
当然由于所种植的季节不同，地域，土质等各方面都不相同，所含的营养成份也不尽相同……
个人认为：种植蔬菜以有机肥最好！少施农药化肥，以物理光合作用自然生长成就熟最佳！
这问题说的，首先，蔬菜的种类非常多，青菜属于蔬菜的一种，营养价值非常高，青菜有清热去火的功效，维生素含量也是非常高的，非常适合高血压，便秘的人群食用，但是有一点，青菜没有煮熟是有点苦的，煮熟了吃着才是甜的
蔬菜与青菜，培植过程和营养成分有什么不同吗？
蔬菜与青菜培植塑料大棚，用什么肥科种菜吃起来味道炎没营养，想菜好吃营养高。有6个题方法: 1. [_a***_]最好使，2. 鸡死粪用太阳晒晒三五天，3. 鸡粪晒七成干后收起一堆，用坭土搅拌均匀后，把活好坭土坭在粪堆上让它发酵。4. 鸡粪发酵两个月左右就可以使用了，5. 每亩地用量大约200斤在加磷酸二氢钾5小袋，就是5袋10斤磷酸二氢钾，6. 加复合肥30公斤。耕地前别忘了加杀虫剂500喷洒
蔬菜大致可分为，叶菜类，块根.块茎类，果荚类，以及它们的衍生物，另外还有菌菇类等。青菜是叶菜类的一种，因此无法确切分辨它与其它叶菜类蔬菜的营养价值和栽培方式差异。当然，任何生产蔬菜的农户都应具有职业道德，做到绿色.无公害，让消费者放心食用。
养花种菜的话，营养土4份+珍珠岩1份+椰糠2份+少量鸡粪，这种配比可以不？
建议营养土5份，珍珠岩2份，耶糠2份，鸡粪1份，这样的比列种花种菜不烧苗，透气，就算蔬菜，花卉长到一定时期没有营养成分了，可以用营养液或者增加少量鸡粪。保持营养均衡。利于蔬菜，花卉的生长
谢谢题主在6月27日邀请一木，一木会用通俗易懂的语言说明自己的观点，看完请点个赞，同时也欢迎更多花友邀请一木答题。
养花种菜的话，营养土4份，珍珠岩一份，椰糠两份，少量的鸡粪，这种配比可以不？根据我自己的经验来说，这个配比完全是可以的，养花种菜都没有问题，嗯，你可以稍微的提高一下叶康的含量，这是从改良方面来说，把伊康的含量再提高一点点，然后控制好积分的含量，积分宜少不宜多。
因为鸡粪毕竟是一种有机肥料，如果含量太多，有可能对植株造成肥害，一点点就够了，就可以起到提供营养的作用，此外你的营养土里面其实就是泥炭土，珍珠岩蛭石等等的配比，它已经包含有一定的能量。
纯手打，无***，以上回答来自一木个人经验，如有疏漏敬请指正；同时欢迎更多花友邀请一木，如果你觉得一木回答的可以，请帮我点个赞，谢谢！
无论是养花还是种菜，要是地栽就无所谓了，因为土地有很好的自我调节能力。
如果是盆栽花卉或者蔬菜，就要求配的基质，既要疏松透气，还要有一定的保水保肥能力，但是一种基质配比也不是可以养好所有的花卉和蔬菜。
你的这种基质配比，保水性太好，只能养一些喜水的植物。所以还需要根据不同的植物，配不同的基质。
告诉你两种适合大多数花卉蔬菜，盆栽的基质配比，营养土4 份，珍珠岩2份，粗椰糠4份。或者是，细椰糠4份，粗椰糠4份，珍珠岩2份。
发酵好的鸡粪或者羊粪等，只能作为基肥使用，需要注意用量，还要根据不同的植物施不同的肥料。
瓜果蔬菜用什么消毒好？
为了去除蔬菜和水果上沾附的细菌、病毒、•***卵和残余农药，防止肠道传染病、***病和农药毒害，应该做好下述食前的消毒工作。
1)不吃腐烂变质的水果蔬菜。水果和蔬菜腐烂后，表面细菌就会侵人内部，吃后很容易引起肠道感染。
2)食前要冲洗千净，比较难洗的要用刷子刷，如黄瓜、芹菜。用自来水冲洗的办法比在盆内洗效果更好些。
3)能去皮的尽盆去皮吃，对于苹果、梨、黄瓜这类水果和蔬菜还是削皮后再吃为好，这样做皮内包含的营养成分虽然受到损失，但可以有效地去除残余农药和其它污染。
因为家里有孩子，对于瓜果蔬菜消毒，一直是我所重视的。现在添加剂，农药用的忒多，所以一定要注意，残留物。我家是这样做的:
1.根茎类的蔬菜都是冲洗后去皮食用，对于绿叶蔬菜先是温水冲洗，然后加一点温水放两勺盐，让盐充分溶解，再加冷水，把蔬菜浸泡30分钟以上。
2.水果类的，可以剥皮吃的直接清水冲洗剥皮开吃。不需要剥皮直接吃的，用面粉浸泡顺时针搅动！或者盐水浸泡30分钟。着急吃的，还可以用盐揉搓一下，清水冲洗。
3. 我个人不太喜欢专门的清洗剂，因为都是化学的成分，还是回归自然好些。
以上是自己家的小方法，希望可以帮助到各位[害羞]
最科学的方法就是用碱水浸泡。先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中，一般500毫升水中加入碱面5克到10克，也可以选用淘米水，然后用清水冲洗3－5遍。
嫌麻烦的朋友们可以用水直接浸泡。先洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟。浸泡后仍要用水多冲几遍。
部分水果可以***用去皮法。如果蔬菜瓜果表面农药量相对较多，则削皮是一种较好的去除残留农药的方法。
加热法。可以将果蔬加热，因为氨基甲酸脂类杀虫剂随着温度升高，可加快分解。
储存法目的则是使农药在存放过程中随时间缓慢地分解成为对人体无害的物质。
很高兴能够回答您的问题。希望我的回答对你有所帮助。疫情期间，瓜果蔬菜进行消毒还是有必要的。建议往水果和蔬菜的袋子当中喷洒75%的医用酒精，封上口袋，闷5－10分钟左右，再把袋子打开，丢掉包装袋，后将蔬菜和水果进行冲洗。如果用84消毒液的话，一定要用冷水稀释，比例1:200，浸泡3分钟左右，后用水冲洗。不能用热水，因为会降低84消毒液的功效。我的回答完毕了，感谢您的邀请。谢谢
***加载中...大家好，我是小王，很高兴回答这个问题。瓜果、蔬菜是人们摄取营养素的重要来源，瓜果，蔬菜含有人体需要的很多种营养要素。人们都有生吃瓜果、蔬菜的习惯，如番茄、黄瓜、萝卜等。生吃新鲜蔬菜、瓜果，增强食欲，又避免加热烹饪过程中某些营养素、维生素的破坏和损失。蔬菜，瓜果在生长，***集，搬运过程中会被微生物，***所污染。有时为了除去虫害，常在蔬菜，水果上喷洒农药，杀虫剂等，这些都有可能残留在蔬菜，瓜果上。如果在生吃这些东西前不洗干净，会引起多种肠道传染病和中毒的事发生。所以，我们在食用蔬菜、瓜果前一定要消毒处理，防止病从口入。具体消毒方法如下。
（1）、先浸泡后洗：这是最实惠、方便的处理方法。将蔬菜、水果在吃之前先在干净的水中浸泡半小时，然后仔细清洗，这样对减少蔬菜、水果上的细菌数及残留农药很有效。
（2）、百分之0.1的高锰酸钾溶液浸泡半小时左右，再清洗干净。
（3）、百分之0.1过氧乙酸浸泡十分钟后清洗干净。
能削皮、剥皮吃的水果，清洗干净或消毒后在进行
到此，以上就是小编对于蔬菜营养搭配的配比的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养搭配的配比的5点解答对大家有用。
