大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜沙拉甘蓝做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜沙拉甘蓝做法的解答，让我们一起看看吧。
沙拉拌甘蓝的正宗做法？
主料：甘蓝菜600克
调料：盐3克,胡椒粉2克,柠檬汁30克,色拉酱150克
甘蓝沙拉的做法：
1. 把甘蓝洗净掰开，放到冷水中泡20～30分钟，变脆后捞出
甘蓝沙拉做法是什么？
用料 紫甘蓝 适量 黄瓜 一根 圣女果 5个 苦苣 适量 西生菜 适量 鸡胸肉 适量 凉拌醋 少许 橄榄油 少许 紫甘蓝沙拉的做法 把材料都混在一起搅拌，可以用一个稍大一点的容器中进行。 最后浇上沙拉酱，至于什么口味的沙拉酱就任君选择了。
蔬菜沙拉的甘蓝要煮吗？
不需要
买来新鲜的紫甘蓝，剥几片鲜嫩的紫甘蓝的叶子下来，清洗干净，苦菜摘掉根部的泥巴和枯叶子，也洗好。再准备一个洗干净的圣女果。把紫甘蓝切成细丝。取一个干净的盘子，找一个适当的位置抹点沙拉酱。在沙拉酱上摆上紫甘蓝条，使它成花的形状花的中间挤点沙拉酱，把圣女果粘上去。在花的底部均匀的挤一条沙拉酱，做花的茎。取几片苦菜的叶子粘在花茎上，可爱的紫甘蓝沙拉就做好啦！
羽衣甘蓝新鲜蔬菜食用方法？
1、做沙拉
羽衣甘蓝是做沙拉的常用材料，可以将鲜嫩的羽衣甘蓝叶子洗净后撕成小块，搭配其他蔬菜如苹果、橙子、黄瓜等，加入适量的坚果和橄榄油，调入少量黑胡椒碎和食用盐，拌匀后即可食用。
2、清炒羽衣甘蓝
将羽衣甘蓝洗净后切成小段，热锅凉油，放入少量蒜末爆香，加入羽衣甘蓝翻炒，炒至羽衣甘蓝变色后加入少量盐和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。
3、烤羽衣甘蓝：
将羽衣甘蓝洗净后撕成小块，加入少量橄榄油、黑胡椒碎和盐，拌匀后铺在烤盘上，放入预热好的烤箱中，以200度烤10-15分钟，直到羽衣甘蓝表面微焦即可。
4、羽衣甘蓝汁：
羽衣甘蓝沙拉做法？
羽衣甘蓝沙拉是一道健康又美味的凉拌菜，以下是一个简单的做法：
所需材料：
- 羽衣甘蓝：适量
- 胡萝卜：适量
- 青椒：适量
- 紫甘蓝：适量
- 小番茄：适量
- 酸奶：适量
- 橄榄油：适量
食材
羽衣甘蓝 200g 、 苹果 半个 、 蔓越莓 10g 、 南瓜子 10g 、 玉米粒 20g 、 油醋汁 2勺
步骤1
羽衣甘蓝200g（羽衣甘蓝放在冰箱冷藏层，可以保持一周左右）苹果半个，蔓越莓10g，南瓜子10g，玉米20g（水果、主食物、水果干及坚果，家里有什么就放什么，例如苹果可以换成芒果，玉米可以换成南瓜，蔓越莓可以换成葡萄干，南瓜子可以换成杏仁）
步骤2
羽衣甘蓝的叶子用茎上揪下来，稍微大块一点，用淡盐水泡一会，再洗净（茎可以留着和其他水果一起榨汁喝，不要浪费，推荐梨子）
步骤3
到此，以上就是小编对于蔬菜沙拉甘蓝做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜沙拉甘蓝做法的5点解答对大家有用。
