大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米饭加点鸡蛋蔬菜热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍米饭加点鸡蛋蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。
炒饭和白米饭哪个热量高？
炒饭的热量肯定比白米饭热量高，100克炒饭的热量为188千卡，是100克白米饭热量的1.5倍多（100克白米饭的热量为116千卡），因炒饭用油多，油脂热量很高，1克油脂热量就有9千卡，用10克就有90千卡热量。所以炒饭要少吃，控制着吃。
炒饭
通常情况下，相同质量的蛋炒饭比白米饭的热量更高。因为白米饭一般仅含有米饭本身，不含其他物质。而蛋炒饭在制作过程中会添加油和鸡蛋，所以，一般会导致蛋炒饭的热量有所增高。
蛋炒饭热量高，因为蛋炒饭是米饭的热量+鸡蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。米饭的热量1碗（塑料碗）米饭（100克）拥有116大卡，1碗（瓷碗）米饭(150克）拥有174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭（250克)拥有290大卡，标准（100克）拥有116大卡。鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡（相当于半杯牛奶的热量（半个苹果的热量））。蛋炒饭的做法：【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗【做法】
1、 鸡蛋打碎，搅拌，加盐，加一点点水。
2、 取小葱2-3根，只要葱白，切成末。
3、把火开成大火 ，放油并将打碎的鸡蛋煎成金***，并用锅铲弄成小块，越小越好。
4、把火开成小火，然后倒入饭一起炒，加少许盐和味精，饭要炒成晶莹状。
5、起锅前加葱白翻炒几下。
一碗蛋炒饭的热量？
首先，要了解蛋炒饭的食材，然后每样食材的用量，计算出各种热量，总和得出一碗蛋炒饭的热量。
***如，一碗蛋炒饭需要50 克（160千卡）米做成的米饭，鸡蛋100克（140千卡），油10克（90千卡）香料（葱姜蒜盐酱油少许）热量可以忽略不计。那么一碗蛋炒饭的热量为：160（饭）+140（蛋）+90（油）=390千卡。
拌饭热量高吗？
高
一份烤肉拌饭热量大约在500到680左右，因为米饭本身就有很高的热量，因为它是由碳水化合物组成的，会增加人体的脂肪供给我们所需的能量如果再加上烤肉的话，热量会更加的高，因为烤肉里面含有丰富的油脂，而且与米饭相配时会加入很多番茄酱和沙拉酱
拌饭是用各种蔬菜酱料和米饭混合在一块制作而成的食品。每100克拌饭中含有200大卡以上的热量，具体的热量多少主要依据添加的肉是多少来确定，如果放入的油类配菜相对来说比较多的话，热量相对来说会比较高。
两个素三鲜包子的热量？
一个100克的素三鲜包子热量为223 大卡，两个素三鲜包子的热量约为446大卡。
包子是含水量较低的一种面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少，热量约为米饭2倍，减肥期间可适量食用。
1个包子（三鲜馅）(100.0克)热量为233卡，两个素三鲜包子热量为466卡。
素三鲜包子是含水量较低的一种面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少，热量约为米饭2倍，减肥期间可适量食用。
做法：
1. 和面，电视上师傅说面跟水的比例是1:2.于是我严格按照这个比例来的，可能是不同面的吸水能力不一样，我和的面有些干。将和好的面放置温暖处发酵3小时左右。
2. 将香菇、木耳、杏鲍菇洗净。比例大概是5:1:1。香菇杏鲍菇切碎，木耳剁碎，混合。 3. 热锅，多放点油，倒入鸡蛋炒碎(鸡蛋量看个人喜好了，我最后做了8个包子的馅儿用了俩蛋）。炒好鸡蛋后将鸡蛋盛出。
4. 锅中再放一点点油，放入香菇杏鲍菇木耳，翻炒一分钟左右加入适量酱油、盐，继续翻炒，翻炒至香菇断生，放入之前炒好的鸡蛋，翻炒均匀，撒适量味精出锅。
5. 将发好的面放在案板上揉搓，排气。分成等分的小剂子，擀成中间后四周薄的小圆饼，放入适量的馅儿，包好即可。
6. 将包好的包子放入蒸锅内，盖上锅盖醒发20分钟。
7. 开火至水沸，转小火蒸15分钟便可。
到此，以上就是小编对于米饭加点鸡蛋蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于米饭加点鸡蛋蔬菜热量的4点解答对大家有用。
