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本文目录一览：
- 1、油炸食品卡路里一览表
- 2、炸肉馅白菜盒的热量是多少?
- 3、蔬菜热量表?
油炸食品卡路里一览表
1、大卡。薯片是油炸食品，单位100克有500大卡 打个比方1元18克装的，大概100大卡 5元45克装的大dao概300大卡 8元80克装的 大概500大卡 薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。
2、炸蔬菜的热量（以100克可食部分计）是142大卡（594千焦），单位热量适中。每100克炸蔬菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
3、而鸡翅也含有大量脂肪组织，每100克热量约202卡路里。综合来说是很高的热量，毕竟是油炸食品，减肥期间要少吃。
4、每100g炸鸡的热量有300kcal，1只炸鸡有200g左右。炸鸡的主要营养成分有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。
炸肉馅***盒的热量是多少?
炸肉馅藕盒的热量是953千焦，单位热量适中。每100克炸肉馅藕盒的热量占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十。
炸肉馅藕盒的热量（以100克可食部分计）是228大卡（953千焦），单位热量适中。每100克炸肉馅藕盒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
的热量（以100克可食部分计）是246大卡（1029 千焦 ），单位热量适中。每100克炸肉馅茄盒的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
油炸食品的热量是100克869千卡。油炸食品是高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）。经常吃油炸食品，无形中摄入过多热量。
蔬菜热量表?
1、g黄瓜，15卡。黄瓜富含多种维生素，能抗衰老；黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。营养价值高的黄瓜清香脆甜，很适合替代一些高热量水果食用哟。
2、蘑菇（100g） 28卡 冬瓜（100g） 7卡 芹菜（100g） 10卡 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
3、芦笋：热量19大卡/100g 芦笋含有低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾元素。可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。由于它有脱水能力，因此吃芦笋能减肥。
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