大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜和蔬菜干热量一样吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜和蔬菜干热量一样吗的解答，让我们一起看看吧。
脱水蔬菜热量为什么那么高？
脱水蔬菜的热量较原本的蔬菜高，蔬菜在脱水后果糖会浓缩，保留大部分碳水化合物，因此热量并没有因为脱水而丢失。如果食用的是真空低温油浴脱水技术而生产的蔬菜干，热量可能会更高。
用100克米饭煮成的稀粥和100克干米饭的热量是一样的吗？
不一样的 100g的米饭煮的粥是要算米饭和水的重量的，你用100g+水的重量除以100g米饭的热量，是稀粥每g的热量，再用这个值乘以你喝的稀饭的重量，喝稀粥你要不是全喝光要比吃光100g米饭热量低的，因为水重量多但水的热量是零。 而100g米饭的热量就是116cal，而且你两口就吃完了，还不饱，所以不如喝稀粥。 不知道表达的够不够清楚。
地瓜干和地瓜热量一样吗？
地瓜干的热量是比较低的，但是和新鲜的地瓜比，其热量要相对高一点。
地瓜又称番薯、红薯，地瓜干是地瓜经过清洗、去皮、切块、烘烤或自然晾晒后的产物。100g的鲜地瓜与100g地瓜干相比较，100g地瓜干的热量要高于新鲜地瓜。100g地瓜干中含有330-340kcal的热量。地瓜的脂肪含量只有0.2克每100克，是大米的四分之一。
自家晒得地瓜干热量和地瓜一样吗？
1、自家晒得地瓜干热量和地瓜不一样。
2、在食物库中的地瓜干是超市买的那种有防腐剂的，热量很高，如果我蒸好地瓜切成片自己晾，不加任何东西，和之前蒸的地瓜热量不一样~热量会变。
蔬菜干水果干，这样的零食健康吗？
感谢邀请。
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相对于那些膨化食物、油炸食物等等的来说，蔬菜水果干要健康多了。蔬菜水果晒干加工后做成果干缺失了大量水分，其中的水溶性维生素流失还是较多的，比如维生素C肯定不可能大量保留了，不过果蔬中的膳食纤维和其他矿物质还是能得以保留的，虽然营养成分没那么丰富了，不过作为间点和加餐完全是不错的选择。而且由于膳食纤维较高，也是很容易产生饱腹感的零食，用来充饥可以说没什么毛病。
不过要注意最好要把蔬菜水果干和蜜饯类食物分开，蜜饯也是果蔬晒干，但其中可能会加入糖水中浸泡，处理后还会再添加一些色素、糖精、甜味剂、蔗糖等添加剂，这样的话就升高了蔬果干的含糖量，吃起来其实并不健康。购买蔬果干也最好买更加天然，加工工序较少的，上面加了油、糖的不推荐用来当零食。
健康零食还有其他一些选择，例如奶制品、豆制品、新鲜果蔬，坚果。它们都不至于让我们摄入过多热量，也能够提供较高饱腹感效果。另外，蔬果干不宜过多食用，特别是水果干，因为其中水分大量损失，糖分含有的密度较高，体积小，容易大量食用，容易摄入较高糖分，升高血糖，长期下去还可能造成肥胖等不利后果。
到此，以上就是小编对于蔬菜和蔬菜干热量一样吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜和蔬菜干热量一样吗的5点解答对大家有用。
