大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩的蔬菜做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小孩的蔬菜做法的解答，让我们一起看看吧。
绿水菜做法？
芥菜，2棵
小米辣，5个
蒜头，1个
盐，5g
生抽，2勺
方法/步骤分步阅读
烧一大锅水，不要完全烧开，当锅边开始起小泡泡时，把大芥菜泡进去，关火，盖盖子8小时（中途不要揭盖子）
步骤 2
孩子不爱吃蔬菜缺钙了，吃什么蔬菜水果补钙快一些呢？
蔬菜很多种，不见得都吃，但可以选择营养类似的爱吃的品种。比如，青椒和油菜的营养价值差不多，爱吃哪个选哪个就OK啊！或者其它绿色蔬菜替代一下，也比不吃强太多啊！
其实，同一种蔬菜，不同的烹饪方式，味感也不同。孩子或许不是不喜欢吃这种蔬菜，可能是我们的烹饪方式不合孩子口味呢！还拿油菜举例，炒香菇、蒜蓉炒、炒肉、涮火锅、做汤…做法不同口感肯定不同，不妨试试不同的做法哦！
你好很高兴回答您的问题，孩子不爱吃蔬菜补钙，补钙方法有很多，可以换着方法进行补钙，总结以下几点
一 含丐的水果，苹果，香蕉 ， 草莓，橘子，橙子，柚子，猕猴桃等等（每天变样的吃，的时候要适量，切记多吃，吃多会伤孩子脾胃。可以给孩子切花样，做个水果沙拉，孩子吃香着呢）
二 含丐的蔬菜 菠菜， 胡萝卜，卷心菜，甘蓝，芹菜，油菜等等 还有奶制品，豆类，还有海带，虾米……（可以给孩子把蔬菜类调成馅，或则打成汁，烙小饼，做包子，上网自己查一下，现在学什么都方便，只要你想做，没有你不会的，这样做出来的食物，即美味，又好吃，到时候不是愁孩子不吃啦，是愁孩子吃多啦）
三 晒太阳 每天地孩子进行亲子室外活动，晒晒太阳，做做运动，即吸收丐，又锻炼身体，大人孩子，都增强抵抗力，身体棒棒的。
四 药补 孩子正长身体的时候，只要家长在饮食上下功夫，没有孩子挑食的情况。（特殊情况，有的孩子身体体质问题） 不建议药补俗话说，是药三分毒吗，食补是身体全面补。
希望我的回答对你有帮助，我是一名幼师，关注我共同进步。
你好！
孩子是去医院检查缺钙吗？医生如果说缺蔬菜水果而缺钙的话，那确实是医生，而不是营养医师，如果是自己单凭一些症状的话，太草率了！
好了 开始聊正题
不知道你的孩子多大了，没法具体给你参考量，另外吃蔬菜水果是不能很好补充钙的，含钙量不多，只有深绿色蔬菜含钙量还好些，所以缺钙主要不是不爱吃蔬菜导致的，它们多是补充维生素和矿物质的，有的时候蔬菜中的草酸还会影响钙的吸收，所以孩子缺钙另有原因，先检查一下，排除疾病因素，然后再对症去补充，这样比较靠谱
钙对于孩子来说太重要了，别的不说，就说对骨生长和形成特别重要，如果真想快速补钙，那就只能吃儿童钙片，并且补充维生素D(也可以经常晒太阳)，助于钙的吸收，一定注意选择儿童用的，成人的不适合孩子吃
要是从食物上来补的话，首先不要偏食，然后再补，为啥说先不偏食呢？孩子一旦偏食，有利于钙吸收的物质就会减少，钙的吸收率就降低，然后补钙需要考虑三个问题一个是摄入量！另外一个是吸收率！第三个就是烹饪流失！吸收率不好就提高摄入量，摄入量不足那必须得提高摄入量了，就是多吃，少食多餐！烹饪方法尽量把加工程序少些，能整个吃的就别切，能蒸就别煮！
一般孩子缺钙都是饮食造成的，偏食！几个含钙量高的食物，供你参考:奶酪、虾皮、鸡蛋黄、豆腐干、硬壳类的海产品含钙量比较高！水果一般果脯果干还行，蔬菜脱水的含钙量肯定比鲜果要多，主要还是别偏食
因为补钙是个系统工程，不单单是补钙这两个字这么简单，如有需要私信我！
到此，以上就是小编对于小孩的蔬菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩的蔬菜做法的2点解答对大家有用。
