大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜有营养还是菜汤有营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜有营养还是菜汤有营养的解答，让我们一起看看吧。
你觉得午饭的汤重要还是菜重要？只选一样你会喝汤还是配菜？
午饭时间，一般是中午12点前。
晚饭时间，根据各人情况不同，大约在下午6点一7点。
两餐间相差6一7小时。
我们成人，胃的排空时间，正常混合食物，约4小时。
含水量大，易消化会物，胃排空时间约2小时。
因此，中午飯宜混合性食物为主，也就是吃菜吃饭为主。
以保证胃在4小时后才排空，避免饿着吐子上班。
但是建议在下午3点钟左右应该有一次加餐，吃些小点心，水果，坚果，喝些茶。
我认为菜比汤重要。大多数人认为没菜弄点汤泡泡饭回容易下口，实不知汤泡饭容易伤胃，都没咀嚼直接送入肚中，胃能吃得消吗？
菜就不一样了，肯定是荤素搭配，再不济全是素菜吃的对身体也比较好的。现在人三高毛病那么多，一定要多吃素菜。
大家好，我是燕妮，一个胖胖的吃货！
对于午饭是汤重要还是菜重要，只能选一个的话我肯定是选菜的，因为对于我来说没有菜我是吃不下饭的！相信很多人也是这样，如果中午就给你一碗白饭，再配一个汤，吃口白饭喝口汤，想想都觉得挺恐怖！而且中午这顿饭对于我们来说其实挺重要的，从早上到晚上十二个小时，早上吃的那点东西根本达不到我们一天所需要的营养，所以中午的时候一定要吃好，吃好了才能更高效的工作不是吗？
汤的话，我觉得其实是可有可无的，条件允许的情况下当然有了会更好一点，真的没有的话我们也可以用其他的来代替呀，比如白开水！牛奶等等，不一定非得喝汤！而且中午真的是只给一碗白饭一碗汤的话，我相信很多人会把饭泡在汤里吃的，因为白饭没有味道。但是汤泡饭这种吃法是很不利于健康的，它首先对我们的胃和消化系统没有好处，不利于健康，尤其是老人和小孩。
给大家发几道菜，增进一下食欲！
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午饭最好就是两样一起是最好的，饮食要均衡。营养并不能通过单一的食物就能摄取。某一些营养也不能摄入过多，凡事进入身体的东西单一的多了都不好，所以说必须科学均衡的搭配。至于汤是否是必须的，科学表明，汤其实也有利弊，由于汤经过长时间的反复炖煮 可能会产生一些致癌的物质例如硝酸盐，食物煮的时间长了 营养也会随之流逝。浓汤是不建议经常喝的，最好选择清汤，青菜汤，饭后也要多喝水，因为汤也有一定的盐分，摄入过多了 会导致缺水。
开水煮过菜的水还有营养价值吗？
有一个一直被误传的观点，就是大家觉得汤很有营养。其实不是，肉汤有营养的还是肉，菜汤也营养的还是菜。
菜汤在煮的过程中，会溶解一些维生素、矿物质在水中，还有残留的农药等，绝大部分的营养素还是保留在菜里面。
是粥的营养价值高还是饭的营养价值高？
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这个问题就好比，婆说婆有理，媳妇说媳妇有利。
粥也分好多比如咱们长喝的小米粥它就有养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。小米里面还有蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品.
饭也有好多，比如米饭，面食类，北方的人喜欢吃面食类，面食类主要抗饿消化慢。
总的来粥和饭各有千秋，要是非比个那个价值高本人觉得是粥，毕竟人们做完手术或者有病的时候都是喝周的。
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到此，以上就是小编对于蔬菜有营养还是菜汤有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜有营养还是菜汤有营养的3点解答对大家有用。
