大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养蔬菜怎么搭配好吃又营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养蔬菜怎么搭配好吃又营养的解答，让我们一起看看吧。
蘑菇和什么搭配比较好看又好吃？
那就看什么蘑菇了，蘑菇的种类很多的哦，鲜香菇的炒肉在稍微放点油菜，好看又好吃。
如果是干蘑菇的话泡一下炖鸡也好吃更好吃啦，
平菇 杏鲍菇 炒五花肉也很好吃 酱油和青菜配比好的话也很好看的，希望我的回答能帮到您 谢谢***纳！
一、汤类
为了保持蘑菇特有的鲜美味道，可以用瘦肉或者肉丸搭配，外加一点点猪油和小香葱，嗯～香！
二、小炒
一般蘑菇也是不会辣炒的，一般就青炒啦，配合抄一些本身味道清淡的食物就可以，比如两到三种蘑菇混合炒，或者炒莴笋片或条都是可以的。
希望可以***纳并喜欢😘
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
下面分享一道既好吃又好看的蘑菇酿肉
准备材料：白蘑菇、肉末、姜、蒜、葱
1.先把买回来的白蘑菇切掉根部黑色的部分，这块是很难洗干净的，只需要切去一小部分就搞定，根部要留着，切完后用水冲洗干净
2.用小勺子把蘑菇中间部分挖掉（挖出的部分不要扔，留着），由于白蘑菇比较脆，过于用力会让蘑菇碎裂，一定要慢慢来。我是毁掉了2个蘑菇才掌握适合的力度。弄好所有的蘑菇后放在盘子中备着（如果想要塞更多的肉，可以把口子弄大些）
3.把买好的猪肉切成肉末，放在大碗里，再把挖出来的蘑菇肉切碎，和肉末放在一起
4.将蒜和姜都切成末，把葱切成小段，一同倒入有肉末的碗中
5.撒入一勺盐和半勺的胡椒粉，用勺子将碗中所有材料搅拌均匀，直到调味料和肉末充分融合，这个过程尽量朝一个方向进行搅拌
6.把肉末塞入挖好的蘑菇中，要高出蘑菇口一部分。中途可以适当压一压肉末，这样让肉变得更紧致，吃起来也过瘾
如果是香菇，最常做的家常菜就是香菇油菜。
油菜洗干净后对半剖开，香菇泡开，划成十字刀
烧开水，加盐，把油菜和香菇分别焯熟，摆盘
锅中加油，油热后，倒入葱花和小米椒炒岀香味
再倒入水淀粉，熬成粘稠状，浇到香菇油菜上
如果是杏鲍菇，可以和鸡胸肉炒，搭配点青红椒，炒出的菜颜色好，营养又高
说起蘑菇啊，身为东北人兴安岭脚下，家乡的特产好多，蘑菇为佼佼者野生的，家家必备的好食材，冬季这里比较漫长，青菜很难买到，即使买到了价格也比较高，所以说，蘑菇，散养猪肉和小笨鸡是家常菜，特别是农村的铁锅炖，特有味道，山里野生蘑菇炖自家的小笨鸡嘎嘎的香，这也是偏远地区特有的农家菜，
吃大米配什么菜好吃？
酱焖鱼。若论鱼的做法,最好吃的也许不是酱焖,也许是红烧,糖醋之类的。但要论下饭的做法,酱焖无疑排第一!酱香咸鲜的味道搭配白米饭,这就是幸福的味道!这道菜的妙点就在于大豆酱和鱼的绝妙组合。
1、先将材料准备好。
2、西红柿切好。
4、小火起锅、倒入适量油。
5、将打好的鸡蛋倒入，炒熟盛出备用。
7、加入糖和盐翻炒均匀即可出锅
菌类食物和什么搭配既营养又好吃？
几种菌类食物的营养价值及做法当每种食物都想给自己冠以绿色的美名的时候，真正的高手——菌类植物却一直默不作声。近几年来，人们开始逐渐认识到菌类的营养价值。这些没有受过任何污染的纯天然食品进入了寻常百姓家，成为人们的日常膳食品。
菌类的营养价值
碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。德国科学家已经发现一些野山菌中含有丰富的葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖以及其他的醛糖和酮糖，野生菌中还含有高分子多糖可以显著提高机体免疫系统的功能。
蛋白质：野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。野山菌不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全，约有十七八种。尤其是人类必需的八种氨基酸，几乎都可以在野山菌中找到。丰富的蛋白质提供鲜味，这也是野山菌口味鲜美的奥妙。
香菇油菜
香菇油菜是江苏地区汉族传统名菜，属于淮扬菜系。以香菇和油菜为主要食材的家常菜，色香味俱全，营养价值丰富。
做法
主料：
香菇160克，油菜200克。
辅料：
到此，以上就是小编对于营养蔬菜怎么搭配好吃又营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养蔬菜怎么搭配好吃又营养的3点解答对大家有用。
