大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每种蔬菜含热量情况的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每种蔬菜含热量情况的解答，让我们一起看看吧。
500g蔬菜的热量是多少？
（图片来源网络，侵删）
一般来说，常见蔬菜 500 克的热量大致如下：
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- 菠菜：约 120 千卡
- 芹菜：约 80 千卡
- 西兰花：约 150 千卡
（图片来源网络，侵删）
- 黄瓜：约 70 千卡
- 西红柿：约 90 千卡
食堂一份素菜的热量？
蔬菜的热量较低，尤其是绿叶蔬菜。通常情况下，绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量，如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜；瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜；花菜类的菜花、西兰花等，含淀粉量多的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等的热量较高。
一顿饭的热量大概是多少？
一顿午饭的热量主要还是依据午饭所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。如果午餐量摄入的过多，有可能会导致热量在体内堆积，从而引发肥胖，所以建议适量。
500-1000千卡
正常人一顿饭摄入热量通常为500千卡-1000千卡。热量是指温差传递的能量，也是指1克水在1个大气压下温度上升1度C产生的能量。在不同温度的物体之间，热量总是从高温物体传递到低温物体。
400到600卡路里
一顿饭大概是400到600卡路里，跟饮食有一定的关系。如一顿饭吃了2两米，1两鸡胸肉，5两绿叶蔬菜，产生的热量约500千卡（1千卡=1000卡路里），食用的食物烹调时用油量大产生的热量高。
到此，以上就是小编对于每种蔬菜含热量情况的问题就介绍到这了，希望介绍关于每种蔬菜含热量情况的3点解答对大家有用。
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