大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜吃到很饱的热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜吃到很饱的热量的解答，让我们一起看看吧。
食堂一份素菜的热量？
蔬菜的热量较低，尤其是绿叶蔬菜。通常情况下，绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量，如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜；瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜；花菜类的菜花、西兰花等，含淀粉量多的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等的热量较高。
（图片来源网络，侵删）
午饭热量是多少？
1. 如果午饭是高热量的食物，如油炸爆炒类的食物，热量就会相对较高。
2. 如果午饭是低热量且健康的选择，如水煮蔬菜和瘦肉，那么热量就会相对较低。
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3. 而午饭的具体热量量，需要经过实际称量或者菜品配制说明来计算。
综上所述，午饭的热量是因食物种类和数量而异。
各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
各种不同蔬菜的卡路里：
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莲藕100g，74 卡；
蚕豆100g，124 卡；
山药100g，72 卡；
蘑菇（100g）28千卡；
冬瓜（100g）11千卡；
芹菜（100g ）10千卡；
芦笋1杯，145g，30千卡；
豆芽菜1杯，125g，35千卡；
到此，以上就是小编对于蔬菜吃到很饱的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜吃到很饱的热量的3点解答对大家有用。
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