蔬菜玉米的营养,蔬菜玉米的营养成分表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜玉米的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜玉米的营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 玉米是属于蔬菜吗？
2. 一个鸡蛋一个玉米够一天的营养么？
3. 白菜与玉米哪种不是粮食作物？

玉米是属于蔬菜吗？

不属于



（图片来源网络，侵删）

玉米严格的来说，并不属于蔬菜，属于一种粮食，粗粮，富含丰富的膳食纤维和多种矿物质。玉米属于谷物，既不是水果也不是蔬菜，谷类不仅是只指禾本科植物的种子，它在我国可大体分为三类，分别为禾谷类（如玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等，也包括稻类和麦类）、豆菽类（如大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等）、薯类（如甘薯、马铃薯、山药、芋、木薯等）。

玉米属于粮食，不是蔬菜，玉米粗粮的一种。 玉米最早传到我国的是广西，时间是1531年，距离哥伦布发现美洲不到四十年。到明代末年(1643年为止)，它已经传播到河北、山东、河南、陕西、甘肃、江苏、安徽、广东、广西、云南等十省。

玉米是不属于蔬菜的。玉米属于粮食。玉米既可作为粮食，也可作为蔬菜，还可作为饲料以及工业原料。在我国普通型玉米经常作为粮食以主食和副食，但像甜玉米则可作为蔬菜、爆米花玉米可作为休闲食品；另外，随着经济结构调整玉米大量用于养殖饲料，也大量用于工业原材料如酿酒、酿醋、制造冰醋酸等。

（图片来源网络，侵删）

一个鸡蛋一个玉米够一天的营养么？

一天内只吃一个鸡蛋跟一根玉米对于减肥的那段时间是很有益处的，玉米跟鸡蛋一起食用，二者营养丰富玉米含有膳食纤维，维生素，胡萝卜素，鸡蛋含有很高的蛋白质跟钙，搭配在一起可以促进消化，但是对于正常人的话，如果是一天的营养肯定不够，卡路里都不够营养怎么能够，长期下去会导致免疫力下降

从营养的角度来讲。一个鸡蛋。一个玉米。正好是一顿饭的营养。早上上班族。吃一个鸡蛋。一碗稀饭。一个玉米。加点儿小咸菜。营养正好。早上必须吃好。鸡蛋算是蛋白质。玉米是粗粮。而且还有稀饭。粗细搭配。营养均衡。使我们年轻人多忙早上要吃早餐。这样身体好。精力充沛。更好的工作。

个鸡蛋，一个玉米够一天的营养吗？

我的回答是这样，营养不够的，首先蛋白质就不够，一个鸡蛋的蛋白质才两点多最起码也得吃点瘦肉，你要肉我不吃瘦肉的话，你的蛋白质是不够的，或者吃鱼也可以，光吃一个鸡蛋，一个玉米是有营养，也是一个很好的膳食，但是营养不够，一定还要加营养

一个鸡蛋一个玉米，显然是不够一天的营养的。人身体健康是需要多种营养来保障的。饮食要多样化。每天要食用各种绿叶蔬菜水果，豆制品，鱼肉蛋等。能保证人体。各种维生素的需求。才能精力充沛。所以大家一定要注意饮食的调配。确保身体健康。

不够，只够早餐营养。

一般来说建议成年人每天吃蔬菜300g到500g，水果200g到400g，并注意增加薯类的摄入。

鸡蛋和玉米的营养价值都是特别丰富的，适当的吃一些鸡蛋和玉米，对眼睛是有很多好处的，但是在吃鸡蛋的时候，需要注意不要吃太多的鸡蛋，如果鸡蛋吃太多了，会导致胆固醇升高，身体健康也会造成不利影响，吃鸡蛋的时候最好是每天吃一个到两个就可以了，并且***蛋的时候最好是清水煮鸡蛋，这样营养价值更高。

白菜与玉米哪种不是粮食作物？

***不是粮食作物。***属于蔬菜类，玉米是粮食作物。粮食作物是结的果实，如小麦，稻子，高粱，大豆等，这些都属于粮食作物。像***，生菜，菜花，黄瓜等这些属于蔬菜类。蔬菜类是用来做菜用的，粮食作物属于主食，这些都是我们生活中不可缺少的东西

到此，以上就是小编对于蔬菜玉米的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜玉米的营养的3点解答对大家有用。

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