大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养多活动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜营养多活动的解答，让我们一起看看吧。
每顿饭吃面条+1个鸡蛋+白菜，长期下去会营养不良吗？
我老娘就天天下午喝面条，加点，里面放点地瓜或胡罗卜片。早晨有时喝点粥，有时面叶加1个鸡蛋，中午炒点菜，吃馒头，鱼，肉都不大吃。
吃点这也上火，那也消化不了，身体无大病，但小病不断。她上火也是虚火，年龄也大了，胃口也不行，肠道也不好，吃不好拉肚子，平时还便秘。
从年青时胃口就浅，这不吃那不吃抵抗力就差，老了更不行了。吃苹果吃一牙，桔子不吃说上火，香蕉嫌凉，(要吃的烫烫丿葡萄吃两粒。其他水果更不吃。
我给买菜倒省事了，***，菠菜，油莱，地瓜，胡罗卜，别的买了也白搭，再让你拿回去。
其实人最佳的营养膳食应该是多样化，如下图。
长期只吃固定的食物，肯定会营养不良，尤其是年青人，消耗大，精力足，才应该食品多样化。
应该不会。
面条里有足够的碳水化合物和蛋白质，保证能量需求，鸡蛋里除了足量的蛋白质外，还有相当多的卵磷脂和矿物质，能够保证人体所需，再加上***，可以补充足够的维生素。
所以，理论上就算长期这么吃，也不会出现营养不良的情况的。
但是可能会因为一直这么吃，会腻味。然后就吃不了太多，特别是***，如此就会造成因为摄入量不足导致的营养不良。
另外补充下，虽然说***也可以补充维生素，但种类太单一，而且在颜色上，***属于叶绿素较少的蔬菜，营养成分不够多，所以，建议换成青菜。
举个我身边的真正的例子吧，我同学，家里不是很有钱，大学刚毕业的那三个月，每天真的基本是三顿面条加点***，早餐多一个鸡蛋，三个月下来倒也没觉得他咋样，三个月后工作转正收入提高了，就不再这么对付了（当然了，实际上是他有了个女朋友）。当然也不是没有后遗症，就是出去一起吃饭，不吃***和鸡蛋了，
在方便面中加入蛋、肠以及蔬菜，能否满足一餐的营养？
这个问题的问法，对于“营养”有相当的误解。
所谓“满足营养”，是指满足人体对物质和能量的需求。这个需求，包括各种宏量和微量的营养物质，以及它们做提供的热量。每一项“营养指标”，都有一个合理范围，少了不好，多了也不好。
虽然“满足营养需求”是通过一餐一餐的食物来实现的，但这并不意味着每一餐食物都需要满足每一种营养成分的需求。“营养状况”，是针对相当长时间的总体而言的。总体而言，每一餐，满足热量需求就可以；每一两天的时间段内，满足蛋白、脂肪、碳水化合物等宏量营养成分的需求也就可以了；而维生素、矿物质等营养成分，在几天的时间内能够做到均衡充足也可以。
也就是说，仅仅针对一餐饭来讨论“满足营养需求”，其实没有多大意义。
在“方便面+蛋+肠+蔬菜”的组合中，方便面提供了碳水化合物和脂肪，蛋和肠提供了优质蛋白以及脂肪，蔬菜提供了维生素、矿物质和纤维。总体而言，是能够较好地满足宏量营养成分、热量以及主要维生素和矿物质的需求。其实，这里的方便面相当于主食——如果把它换成米饭或者馒头，就是常规的一餐了。
但这并不意味着这种吃法就是合理的。方便面和肠的脂肪和盐含量都很高，尤其是盐，这一餐的摄入量可能就超过了一天的控制量。如果长期这么吃，盐的摄入量就太高了。
简而言之，方便面搭配上其他的食材，可以提供多样化的营养成分。但是，它本身的高脂肪和高盐，是“掩盖”不了的。为了偶尔方便，用方便面救急是没问题的，但如果长期用它当主食，就需要考虑其高盐高脂肪的缺陷了。
谢谢题主邀请。我们首先看看什么是营养。一般地说，所谓营养，就是人体摄入的，维持机体新陈代谢，提供能量和保证身体正常生理需要的有益物质。人体所需的营养主要有六种，就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、维生素和无机盐。正常情况下，营养素绝大多数可以从饮食中获得。
在方便面中加入蛋、肠及蔬菜，是否能够满足一餐的营养？按照《中国居民膳食指南》的推荐摄入量，一个从事轻体力劳动的健康成年人，每天所需六大营养物质的合理量为：碳水化合物，500克；脂肪，50克；蛋白质，75克；各种维生素若干、微量元素若干；水2公升。而一包方便面中，热量大概有300至500大卡，钠离子1.8克。加入蛋、肠和蔬菜之后，脂肪和碳水化合物不仅足够，而且大大超标；蛋白质和某种维生素可以得到补充，但不全面；而无机盐类，则明显不足。
账虽然可以这样算，但在现实生活中，一日天餐的营养摄入分配却未必如此精细，人们每餐的食物，不可能把所有必须的营养元素都能够均匀地全包进来。营养的摄入与积累，也是天长日久的事情，只要长期坚持日常饮食不偏食、不过食，荤素搭配、粗细搭配、全面多样，也就不必计较每餐的营养是否均衡了。
所以我的回答是，在方便面中加入蛋肠以及蔬菜，足以保证一餐的营养，只是不平均、不全面而已。
谢谢邀请！
方便面在我的印象中一直是大部分人都很喜爱的方便食品。小时候能吃到方便面是一件很幸福的事情。因为小时候条件没有现在好。
方便面也是伴随着我们的口味在在一直发展改变。味道更好，口味众多，也有极少数经典个例存在了几十年了。
方便面也一度是长途火车上旅行者的标准配置。这也不是偶然，是它适应了人们最基本的需求。它能提供人体对热量的需求，方便携带，口味更可以说完胜火车上的餐厅，甚至一般的餐厅饭店都达不到这种味道。而且泡过后面香汤鲜热热乎乎的吃完很舒服。
现在的人们越来越重视健康。所以既要吃好还要求健康。方便面胜在口味和方便。营养健康就差很多。不过搭配鸡蛋，蔬菜，火腿肠还是能够胜任一餐的。火腿肠一定要选择好的，淀粉少的，不含淀粉最好。
健康的饮食，需要食物合理搭配，一般来说，如果一餐中，既包括主食，又包括蔬菜，也有鱼肉蛋奶或大豆制品等优质蛋白类食物，那就是及格的了，大体能满足一餐的碳水化合物、优质蛋白、膳食纤维和维生素、矿物质需要。
但是你若想做到优秀的一餐，还得看，主食是否粗细搭配、肉类是否选得低脂肉类（如果高脂得排骨、五花肉、肥牛、肥羊，甚至加工肉制品，就要减分），是否做到少油少盐少糖。这些做得越好，这一餐得评分就越高。
你说得方便面，搭配鸡蛋、肠和蔬菜，这样得组合，首先主食（方便面），优质蛋白（蛋和肠），蔬菜是都有了，可以认为是及格。可以满足身体基本的营养需要，但具体的分数，还要看它其他方面对健康的影响。
这个搭配的主要问题在方便面和肠，方便面主要成分是精白面粉，再加油加盐，尤其是料包、酱包和自带咸菜（部分方便面自带），油和盐的量更是高的不得了。主食没能粗细搭配，又高油高脂，甚至以饱和脂肪为主，这是方便面的主要问题。至于肉肠，属于加工肉制品，往往也是脂肪（尤其是饱和脂肪）和盐含量较高，还含一定量的亚硝胺类致癌物，研究发现，肉肠之类的加工肉制品，会增加很多癌症和全因死亡的风险，是应该尽量少吃的。
综合来看，从营养的角度，这样的组合比单纯只吃方便面营养确实更全面，均衡，能满足身体基本的营养需求。图方便，或者就是想吃方便面，偶尔这样吃一次是可以的。但考虑到主食没有粗细搭配，油、盐和饱和脂肪严重过量的问题。这样的一餐，综合来看，最多只能算勉强及格（主要考虑能够满足身体基本营养需求），考虑到对健康的影响，还是应该尽量少吃的。
应该满足不了一餐的营养，
不能长时间吃啊！还要吃一些粗粮！方便面不能多吃，因为里还有添加剂！对身体不好的。
方便面防腐剂添加剂体内都消受不起的，方便面在没有时间的时候可以吃一两次。但是每天吃，没有营养只有热量。可以煮上一点白水鸡蛋🥚搭配一杯牛奶，也可以用鸡蛋🥚加上一些面粉在电饼档里做些鸡蛋软饼吃，在说了应该让自己的生活丰富多彩，早餐也一样，不一样的早餐不一样的心情，每天都换换早餐，总这么吃下去会营养失调的。
在农村，哪些蔬菜施用人粪尿，长得会更好呢？
基本上各类蔬菜施了人粪尿都会长的更好，但是不同的蔬菜施用人粪尿的方法不一样，有的可以稀释以后直接施，有的要在根部附近埋施—比如韭菜，茄子施用人粪尿最好是[_a***_]以后距离根部二十公分以上埋施，否则极易导致烧坏根系死亡，不同的蔬菜施用人粪尿有不同的要求，要具体情况具体对待
哪些蔬菜施用人粪尿，会长的更好，答案应该是都会长的更好，老话说得好，庄稼一枝花，全靠粪当家。人粪尿属于有机肥，只要施用方法得当，会有效提高农作物的产量。
实际上，看到这个问题的时候，让我想到的第一个画面就是家里的沤粪池，一般来说，人和家禽的尿粪都会经过沤粪池预先发酵才能有更大的营养。所以，以前在农村上厕所是一件很痛苦的事情，一来臭的很，尤其是晴天，父母舀粪浇菜，那个味道刺鼻的很；二来蚊虫多，由于厕所一般和猪圈鸡圈在一起，夏天蚊子多到吓人。
后来，家里建了楼房，有了马桶，统一厕所改造，味道好很多，但是种菜要的粪便也少了。前几天，母亲硬是找出家里闲置的水泵，放在化粪池中，通向菜园，这样可以更方便的浇菜。用尿粪浇菜可以提高蔬菜产量，小编仅列举几个：
其一，想要韭菜长的好鸡鸭粪便少不了。在农村，韭菜应该算是最常见蔬菜，母亲是村里出了名的干活能手，菜园自然也收拾了利落。种韭菜，母亲有一套规则，鸡鸭粪垫底（或者草木灰），沤过的尿粪浇灌，割一茬浇一次，保管长的又肥又嫩。由于种植方法，自家割的韭菜，在拣的时候是比较费劲的，因为根部都很脏，但是洗过炒了之后，很香。
其二，黄瓜挂果，全靠粪催。种植黄瓜，必然离不开浇灌尿粪肥料，一般在种植之后，结果之前，开花之时，需要浇灌根部，保证营养充足，也能保证黄瓜的产量。其实和黄瓜类似的，还有辣椒、西红柿、菜瓜等，都是一样的施用方法。
其三，葡萄架下，挖洞埋肥。这个经历印象非常深刻，小时候庭院中种了一颗葡萄树，每到成熟之季，总是在未完全成熟之前已经吃的差不多了。尤记得有年冬天，母亲挖开葡萄根部，埋上了很多鸡粪，第二年夏天，感觉是葡萄结的最多的一年，因为那年葡萄居然成熟的时候，还有很多。由此可见，尿粪对于葡萄产量的影响。
其他的例子还有很多，就不再一一枚举。那么用尿粪浇菜，需要注意什么呢？
首先，必须要经过高温发酵，一般来说，鸡粪两周，猪粪三周。发酵可以利用高温杀死粪便中的病菌，而且发酵本身属于微生物降解有机物的过程，从而转化为植物可以吸收的养分。如果，粪便不发酵直接使用，也可能造成田间发酵引发高温烧苗，和土地结板。
其次，固体粪便做底肥，液体粪便浇菜，在使用的过程中，一般对于叶类菜只用淡尿浇灌，不会用过于浓的粪便浇灌，否则影响叶类菜光合作用，导致烧苗。
最后，浇完粪便之后，一般7-10天之后再食用蔬菜。一般在浇灌粪便之后，不宜直接食用蔬菜，根部浇灌的菜，比如西红柿、茄子、黄瓜等，一般在浇粪之前先摘几个再浇；叶类菜，比如青菜、空心菜等，一般浇完等春雨，既是没有春雨最好过几天浇水，等7-10天之后再采摘食用。
综上所述，尿粪浇菜在农村很常见，也很绿色，属于有机肥料，可以大大提升农作物产量，但是在浇之前需要发酵，合理用好液体和固体肥料，浇过之后不宜过短时间***摘蔬菜。
到此，以上就是小编对于蔬菜营养多活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养多活动的3点解答对大家有用。
