大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜干的热量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜干的热量高的解答，让我们一起看看吧。
为什么蔬菜干、果脯的热量比较高呢？
新鲜果蔬中80%甚至90%以上都是水分，而果蔬干都要经过脱水处理，等于一个浓缩过程，热量自然也就上来了。
而果蔬干因为口感脆爽（在加工时过油或油炸，并添加糖分，为的是口感更香脆），有些人一次可以吃上一整包，按照100克一袋来算，差不多可以抵上几斤的水果蔬菜！ “我们建议一天水果摄入量在200克到400克，蔬菜为400—500克，这样算起来肯定是摄入超标了。 ”这样会造成总体热量摄入过多。" 相对来说，低温冷冻烘干的果蔬干不含油脂，要比过油的果蔬干好一些，保留的营养成分也更多一些。
偶尔吃几次无妨，但不能用它代替新鲜水果蔬菜，而过油的果蔬干则不建议大量食用，否则不仅不能起到增加营养摄入的功效，还会增加糖分和热量的摄入量，影响身体健康！
炒粉干的热量高吗？
只要少放油，吃半碗是怎么也不会长胖的……其实炒粉干本身不含多少热量……就看你放了多少油了……
吃的时候不要吃最下面那层，因为下面的基本是油……上面的吃掉……你是不会长胖的……放心吧！ 答案补充 呵呵，那看来炒粉的老板听吝惜油的嘛（开个玩笑）……不过只要总热量不超标……或者说吃个七八分饱（分量多不多也没什么，主要是凭肚肚的感觉啦）那也不会长胖哦~~~
同样分量的米线和米饭，哪个热量高？
米线和米饭两者属于比较常见的食物，同等干重量下，米线的热量要比米饭的热量高一些，米线通常有蛋白质和脂肪成分，还包含不饱和脂肪酸以及胆固醇成分，通常含有的热量可能比米饭高一些
同等质量的米线的热量比米饭低 米线每100g的卡路里为92大卡 米饭每100g的卡路里为116大卡 但是如果，米线配合各自调料、油、配菜，那么同等重量通常会超过米饭。
米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，趁热吃。
古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”。人们习惯叫米线“酸浆米线”、“酸粉”、“干米线”、“米粉”。
其含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合休闲快餐食用。
1、把米线放在40度左右的温水中泡7-8分钟，捞起沥干水份，倒入适量生抽、油拌匀待用。
3、热锅倒入少量猪油，现把鸡蛋摊成薄饼盛碗待用，再到入适量猪油、把切丝的材料放入炒到八成熟，再倒入拌好的米线炒，适量放料酒，炒到面快熟时加入时现切成丝的鸡蛋、葱，再翻炒片刻即可。
4、找一个平时家用的盘子，装盘就可以出锅食用了。 来源：-米线 来源：-米饭 （食品）
空气炸锅炸的牛肉干热量高吗？
热量不会高，空气炸锅本身并不会让食物的热量变高。空气炸锅是利用高温空气逼出食物本身的油脂到食物表面，然后油脂被加热煎炸食物表面变得酥脆，达到近似油炸的效果。
这个过程中可以看到，没有另外添加油和其他添加物，用的是食材本身的油脂，另外有些空气炸锅还有减脂器能够收集多余的油脂，这样油脂含量更低了。所以空气炸锅本身并不会让食物的热量变高。
到此，以上就是小编对于蔬菜干的热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜干的热量高的4点解答对大家有用。
