大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康营养蔬菜粥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康营养蔬菜粥的解答，让我们一起看看吧。
萝卜青菜粥家常做法？
萝卜青菜粥是一道简单、营养又美味的家常菜，下面是一种常见的做法：
材料：
- 1个白萝卜
- 适量的瘦肉（可选）
- 适量的大米
- 适量的姜丝
- 适量的盐和胡椒粉
十岁孩子吃的蔬菜粥的做法？
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
做法：
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。
山药薏米芡实粥
原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克
做法：
1. 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。
一般我都是先煮粥，把粥煮的黏黏糊糊的时候，在放进去青菜之内，继续煮个五分钟左右就可以出锅了，这样做出来的蔬菜粥很好的保留了蔬菜的营养成分，而且蔬菜颜色也很漂亮，不会因为煮的太久而难看，孩子吃着也很有食欲，以前经常做给我家宝宝吃。
用青菜熬的粥能过夜吗？
青菜粥最好当天吃掉，如果吃不完就倒掉，不建议吃过夜的青菜粥，因为青菜属于绿叶菜，绿叶菜隔夜加热后不仅颜色会变黄，口感不好，而且会增加亚销酸盐的量，亚销酸盐大家知道的，对身体是不好的，所以为了身体健康，还是不要吃隔夜的青菜粥。
不建议吃，会致癌。 隔夜菜就是放置了一夜的菜，由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。
可以，但不建议吃。
青菜粥营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，一般来说放一夜的食物只要没有变质就可以食用的，但由于青菜粥中含有大量的青菜，而青菜中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐会随着时间的推移而产生更多，食用过量不利于人体健康，严重时还会导致疾病的产生，所以过夜的青菜粥是不建议过夜食用的。
做蔬菜粥放什么蔬菜好？
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白菜粥
食材：***100克、米60克
做法
将***洗净切条，下热油锅煸炒，放入精盐、味精炒至入味，用碗盛起；再将米洗净，下锅加水适量，武火煮沸，文火煮至成粥，然后倒入炒好的***，搅匀煮沸即成。
此粥清香醒脾，助脾胃运化，服用可帮助消化，保持大便通畅。
胡萝卜粥
食材：胡萝卜200克、米100克
做法
宝宝蔬菜粥做法？
2、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。
4、将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴炒菜油，调入盐，少许料酒，盖上锅盖，大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。
5、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶，胡椒粉，搅拌均匀，加热30秒钟即可，出锅可点少许香油。
到此，以上就是小编对于健康营养蔬菜粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康营养蔬菜粥的5点解答对大家有用。
