大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果蔬菜爆米花热量多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果蔬菜爆米花热量多少的解答，让我们一起看看吧。
爆米花的热量是多少？
爆米花的热量(以100克可食部分计)是387大卡(1619千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克爆米花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。
爆米花的热量是387大卡/100g。
100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。
现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的，为了提升口感，加入了大量的原本不该有的物质，例如大量的黄油、糖浆和食盐。如此一来，爆米花的口感就变得更加香甜了，但营养价值却大打折扣。据调查，在电***里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。如果给爆米花每加一大勺黄油浇头，就等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。
爆米花的热量？
还是比较高的，一般认为每100克的爆米花中所含有的热量为387大卡，其中虽然还有一些脂肪蛋白质以及纤维素这样的营养物质，但是对于减肥期间的人来说是万万不建议选择的。
387卡/100克
爆米花的原成分是玉米，它作为一种高碳水化合物、高纤维的食品，平时注意适量食用，不仅可以补充人体所需要的能量和营养，而且也不容易长胖。
但是我们平时食用的爆米花是由玉米经过高温加工制成，为了提升口感，会加入一定量的黄油、糖浆，所含有的热量较高，平均每100克中含热量387卡，长期过多食用，是会造成发胖的。
建议适量食用爆米花这类加工食物，一般加工食物会在制作过程当中加入大量的添加剂，过多的食用可能对健康有一定的影响，且也可能会导致发胖。
爆米花的热量？
平均每100克中含热量387卡热量。
我们平时食用的爆米花是由玉米经过高温加工制成，为了提升口感，会加入一定量的黄油、糖浆，所含有的热量较高，平均每100克中含热量387卡，长期过多食用，是会造成发胖的。
建议适量食用爆米花这类加工食物，一般加工食物会在制作过程当中加入大量的添加剂，过多的食用可能对健康有一定的影响，且也可能会导致发胖。
到此，以上就是小编对于水果蔬菜爆米花热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果蔬菜爆米花热量多少的3点解答对大家有用。
