家常蔬菜饼做法,家常蔬菜饼做法大全

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于家常蔬菜做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍家常蔬菜饼做法的解答,让我们一起看看吧。

  1. 魔芋粉有什么做法?要家常的?
  2. 如何在家做出健康美味的早餐西葫芦饼?
  3. 现在这个快节奏的社会,连吃早餐都要求简单、快捷、健康、美味、营养,你在平时都是如何选择早餐的呢?

魔芋粉有什么做法?要家常的?

用料:鸡蛋 1个、水 适量、魔芋粉 10g、西葫芦 胡萝卜碎 适量

魔芋粉鸡蛋蔬菜饼的做法步骤

家常蔬菜饼做法,家常蔬菜饼做法大全-第1张图片-绿野鲜蔬网
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步骤 1

用拉蒜器把西葫芦片和胡萝卜片拉碎,真的很方便

步骤 2

家常蔬菜饼做法,家常蔬菜饼做法大全-第2张图片-绿野鲜蔬网
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打一个鸡蛋,加入适量水,加入蔬菜,几滴生抽,小半勺盐小半勺鸡粉,10g魔芋粉,搅拌均匀

步骤 3

平底锅喷油刷子刷匀,倒入上述材料,魔芋粉比较黏,电磁炉开600,可以用手蘸水整形。这时要耐心等待,等下面定型再翻面,翻面的时候碎了也没关系,再整形即可,我的就是碎了以后整的。虽然不好做,但是嫩嫩的很好吃,所以还是推荐给大家

家常蔬菜饼做法,家常蔬菜饼做法大全-第3张图片-绿野鲜蔬网
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如何在家做出健康美味的早餐西葫芦饼?

首先准备好西葫芦、肉沫、葱沫、姜沫、十三香粉、油、鸡蛋、面粉等各适量,把西葫芦切粹,第一步,把油烧热放入葱沫、姜沫、十三香粉、再加入肉沫炒一下,再加入西葫芦稍微里炒一下,第二步,炒好后倒入小盆中,打入鸡蛋和面粉,用快子揽成稠糊的,第三步,用手拈点油把搅好的面拍成小饼放在电饼铛里烙熟就可以吃了,又营养简单又好吃。

西葫芦中含有丰富维生素、钙等营养素,具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。还有润肤的作用。西葫芦富含水分,具有润泽肌肤的作用。鸡蛋有护眼明目的作用,鸡蛋的营养价值很高,健脑益智。西葫芦的做法很多,可以炒着吃,也可以拿来包饺子,最常见的吃法就是用来做西葫芦鸡蛋饼,一般会作为早餐的必备佳品,我就就经常做,配上稀饭,特别省时间,还能发挥营养。准备西葫芦两个、鸡蛋两个、面粉和小葱:西葫芦洗干净,擦成丝:放一小勺盐,腌一会儿,西葫芦会出水,所以不用再放水了:两个鸡蛋打进碗里,打散:将蛋液倒进腌好的西葫芦丝里搅拌均匀:再放200克左右的面粉继续搅拌:电饼铛的两面都刷上油,倒进糊糊盖上盖:稍等一会,两面都变成金***就熟了,香喷喷的西葫鸡蛋饼就好了。

西葫芦真的是很友好的食材:可蒸可炒可凉拌,最最让人喜爱的是它很适合做快手早餐:西葫芦鸡蛋饼,也就是大家都耳熟能详的经典家常美味:糊塌子。

我觉得西葫芦鸡蛋饼也有两种做法,一种不加水,做出来是经典的糊塌子,口感绵软;一种加水天成薄糊,做出来薄了像单饼一样,薄而口感干燥略酥脆,厚了就像小时候妈妈做的面糊饼,蘸着蒜泥或辣椒油等等料汁吃极为美味。

一、经典家常糊塌子的做法:

这种做法就像煎萝卜饼、南瓜饼等蔬菜饼那样,不放水,仅靠蔬菜本身含的水分以及加鸡蛋来拌面糊。

1、西葫芦一个洗净,擦成细丝。擦的比切的更好吃。

2、放入适量盐抓匀,杀一下水分。盐不要太多,糊塌子带着西葫芦清甜的味道才好吃,也可以蘸料汁吃,但饼本身的味道不适合太咸。

3、放入一把小葱花,打入一两个鸡蛋,搅拌均匀。

4、放入适量面粉,搅拌成面糊。面粉不要加得过多,否则口感会比较粘。饼的厚度可以通过倒入锅内的面糊的量来控制。喜欢吃薄一点的饼,那么面糊一次倒票一点;喜欢吃那种厚厚的饼,那么可以多打个鸡蛋,面粉不用多加,倒入锅内时摊得厚一点,鸡蛋烙出饼来很蓬松,有厚度,但内部也很易熟,且口感绵软而不会发粘。

5、电饼铛擦油预热,倒入面糊,摊成喜欢的厚度,煎至两面上色即可。

二、西葫芦鸡蛋薄饼的做法。

现在这个快节奏的社会,连吃早餐都要求简单、快捷、健康、美味、营养,你在平时都是如何选择早餐的呢?

其实吃早餐说简单也不简单,就我自己来说吧,早晨起来先烧一壶开水,先喝一杯冷开水,然后来一碗五谷杂粮豆桨,自家蒸的馒头,一个带壳的水煮鸡蛋,我感觉还可以吧。既有粗粮也有细粮还有动物,可美中不足的没有蔬菜。

节奏快,压力大,没空吃饭。城市里的早餐提供商纷纷一展身手。

煎饼果子、手抓饼、油条包子、甜豆浆豆腐脑、茶叶蛋是我们最常选择的早餐食物

优秀的早餐店至少卫生上是安全的,是否能吃的健康需要看大家如何挑选,减少油炸食物、增加更基础的主食、选择优质的鸡蛋、豆浆、酸奶都是基本的法则。

1、选摊点有讲究

一看餐厅入口处悬挂的食品安全监督信息公示牌,这是目前对餐饮业的硬性要求,从这个角度上来看,其实露天流动摊位基本淘汰出局。

二看卫生环境,选择干净整洁,制作者的衣帽、口罩、手套等穿戴规范的摊点。比如很多惠民早餐车、室内早餐店。

2、选食物有讲究

一份健康的早餐应该包括三个要素:优质主食+优质蛋白+新鲜果蔬。具体说来:

主食最好有全谷杂粮(比如无糖小米粥、八宝粥)

早餐是一天中最重要的一餐,肠胃经过一夜的消化吸收已经空了。早餐不好好吃会影响身体的健康,还会影响工作与学习的效率。如果不吃早餐危害就更大了,而且容易生胆结石!那么怎么吃到快捷健康美味营养的早餐呢?其实在生活中多用点心就能做到了。

休息日可以自己动手做点面包、馒头等主食[_a***_]保存冰箱里,准备随时食用。早上想喝粥了,可以在晚上在准备好,电饭煲预约一下时间就可以了,想吃的蔬菜水果晚上洗好放在冰箱保鲜柜里,可以节约不少宝贵的时间!
早上起床后先开火,该蒸的蒸,该煮的煮,再去洗漱,等洗嗽好了,主食也熟了,再切切拌拌一些蔬菜水果就可以啦!

早餐一般准备主食一份,蛋白质一份、蔬菜水果一份就可以满足人体的营养需求了,当然能每天变着花样吃那就更好了。


自己动手做早餐,干净卫生,搭配更合理,还有乐趣,有了准备,早上只要花少量时间就可以吃到营养丰富又健康美味的早餐。更多早餐搭配可以看我主页!
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到此,以上就是小编对于家常蔬菜饼做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于家常蔬菜饼做法的3点解答对大家有用。

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