大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养有讲究的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜营养有讲究的解答，让我们一起看看吧。
一岁半宝宝吃多少蔬菜呢？吃什么蔬菜营养好？
一岁半的宝宝吃蔬菜不要吃太少，可以吃适量的，多吃一点也没关系，然后吃什么营养才好，因为他吃的时候都是吃一些土豆你们之类的水果梨之类的青菜你尽量以泥为主。然后可以让宝宝吃一些辅食。然后辅食可以让宝宝更加促进消化，可以添加一些粗粮天天很不要吃太冷太热的东西。
多吃素菜不吃荤菜营养会更好吗？
自己感觉只吃青菜，不吃荤菜会营养不良。只吃荤菜不吃素菜会过度肥胖，从小大人就教我们不能偏食，不能挑食，要荤素搭配，才能长高，直到现在，我仍然这样认为。
如果你偏爱素菜，可以少量食肉，如果你偏爱肉食，也要适度搭配青菜。我是食肉动物，喜欢吃肉，而且得是大肉才过瘾，但是，每餐我也会做纯素菜，除了不能吃辣，我没有挑食的。所以，我认为荤素都要吃，才最健康。
感谢平台的邀请，我是三宝话美食，喜欢一日三餐的研究与制作，关注各类美食与营养。平时有在请老中医做身体的调理和保养。
多吃素菜不吃荤菜营养不一定会更好。要以五谷为主，适量水果，肉类适量补充，奶制品、豆制品适量，这样粗细搭配，有荤有素，有水果有蔬菜，有奶制品，再适量补充一下干果类，健康会更有保障哦，人体需要的营养也更丰富呢。
另外，日常要保持心情平静，好的心情对身体健康也有很大的帮助。如果平时吃素比较多，可以多修习***，调整吐纳，所谓上药三品，精与气神，减少消耗。
总之呢，关于饮食，要尽量地吃得杂一点，品种多一点，但是要适量，所谓过犹不及。平时吃饭最好八分饱，然后还有一句话，就是饭前先喝汤，到老胃不伤。
综上所述，这是我个人的一点看法，期待能与大家有更多的交流与沟通。喜欢我的回复，请点关注哦。若您有不同意见，请给我留言哦。我们一同交流。
素菜里是含有大量维生素可以美容的,跟健康有很大关系呢，但是完全不吃荤也不好。 食物要均衡的好，只吃素食，身体会缺乏某些营养，道至营养失调， 你可多吃素菜，荤菜吃少一点。这样又不会营养失调，还对身体更健康。必须平衡膳食哦 如果长时间不吃荤菜也会导致便秘的
不会的，如果只是吃素，就会导致身体的营养不均衡。营养的最高境界是均衡，并不是某一种营养素过剩，而其他的营养素缺乏，这样同样是不健康的状态。但是多吃素也有相对应的好吃，比如1、肉类蛋白质含量高但对人体的消化器官负担会比较重，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分蛋白营养，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。2、多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。3.吃素者易缺乏维生素B，多吃综合维生素可予以改善。所以说荤素搭配，营养均衡才是最好的，什么食物只摄入一种都会有问题的。
很高兴得到您的邀请，作为一个美食作者；不会建议大家不吃某一些美食，除非因为身体原因除外，吃得好和开心是人幸福的重要指标之一， 可以吃还是要吃的。还是回到主题吧，多吃素菜不吃荤菜营养会更好吗？答案不是的。任何的物质都有其组成成份，组成成份对人体的作用来决定它的营养价值。
1、素菜多数都含大量淀粉成份、维生素及一微量元素；淀粉在人体中形成糖分变成热量，为我们提供的能量。可以说单吃素菜是完全能维持生命的，并能减少许多因为吃荤菜带来的不良反应，比如：肥胖、脂肪肝、血脂高、心脏病、中风等。但，由于大多数素菜没有含钙及蛋白质，对人体的成长是有缺少的。
2、荤菜的成份大多含有脂肪、钙、蛋白质，这对于长身体的人来讲是很重要的营养，长高要钙、长肉脂肪是不错的选择，蛋白质对大脑发育是很重要的，人类能成为万物之灵，学会用火是其中之一，更重要的是在肉类食物上吸取了足够的蛋白质。如果钙的吸入不足，也会出现骨质问题。
3、本人还是建议，均衡饮食才是最健康的，特别在这个过多营养的年代，更不需要特去补这补哪的，除了医生建议。
到此，以上就是小编对于蔬菜营养有讲究的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养有讲究的2点解答对大家有用。
