早餐营养蔬菜泥,早餐营养蔬菜泥怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐营养蔬菜泥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐营养蔬菜泥的解答，让我们一起看看吧。

1. 11个月的蔬菜泥怎么做？
2. 第一次加蔬菜泥吃什么蔬菜好？

11个月的蔬菜泥怎么做？

宝宝辅食蔬菜泥的做法

　　1.菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

（图片来源网络，侵删）

　　2.番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。

　　3.蛋黄：将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

　　4.菜泥和水果泥：菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

（图片来源网络，侵删）

　　5.烂粥：大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。

1、胡萝卜去皮洗净切块上锅蒸时加入一两滴辅食油

2、蒸熟后用料理棒打成泥

1、南瓜去皮切块后去籽洗干净后上锅蒸熟

2、蒸熟后用料理棒打成泥

红薯去皮洗净后切块上锅蒸熟后打成泥

1、西蓝花切小朵用水浸泡半小时后冲洗干净

2、然后沸水中煮熟，用料理棒打泥

西红柿泥

西红柿切十字，热水煮一下去皮切块后打成泥

油菜泥

蔬菜泥是将蔬菜煮熟，切烂捣碎，然后加入适量的盐，搅拌均与之后给宝宝食用的。含有丰富的维生素，促进宝宝身体发育。

首先，我们应去超市购买新鲜无污染的的青菜，例如菠菜，先用清水泡几分钟，去除污渍，然后捞起把水分晾干

然后把青菜叶留下，将叶中的菜筋去掉，放在锅中小火煮烂。

再加入适量的食用油，放点盐，尽量不要放多了，宝宝吃盐多了不好，然后捞出来放在碗里。

把碗里煮好的青菜叶捣碎，成泥糊状，蔬菜泥就做好了，晾温后就可以喂宝宝了。

蔬菜泥中含有一定的纤维素，能够促进宝宝肠胃的消化，如果宝宝有便秘的情况，给宝宝吃蔬菜泥再好不过了。

购买的新鲜蔬菜清洗干净，叶菜类蔬菜可以直接焯水煮熟也可蒸熟，然后再切几刀，根茎类蔬菜直接蒸熟，切成块状，然后放入料理机打成泥状或研磨碗中研磨成泥状。只要宝宝吃完不过敏，大部分蔬菜都可以吃。

1.根茎类的蔬菜推荐: 南瓜、土豆、胡萝卜、红薯、山药等。

2.叶子类的蔬菜推荐: 菠菜、西蓝花、圆白菜、上海青等。

注意：有一些要先去壳再打成泥，否则宝宝难以消化。比如豌豆，豌豆煮熟后应先去掉外面一层皮，然后打成泥。

随着宝宝渐渐长大，可以给宝宝添加各种辅食了，而十一个月的宝宝的辅食中可以添加水果蔬菜了。下面介绍一种十一个月宝宝辅食的制作。

猪肝洋白菜卷：

1.把洋的菜叶洗净后放开水中煮软2.把肝泥和豆腐混合后加入切碎的胡萝卜丁，少许盐搅拌做馅。再将洋***卷起用淀粉封口后放入肉汤中煮熟即可。

第一次加蔬菜泥吃什么蔬菜好？

胡萝卜或南瓜。
因为这两种蔬菜口感较甜，容易被婴儿接受，而且富含多种营养素，如胡萝卜素、维生素C、钾等，有助于宝宝免疫力和视力的发育。
同时，密度较大的这两种蔬菜也可以使宝宝更有饱腹感和饥饿感，有助于宝宝的胃肠道消化和吸收。
此外，菜品的种类还应根据宝宝的年龄和胃口来选择。
在给宝宝加蔬菜泥的时候，还需要关注宝宝是否对某些蔬菜过敏，如西红柿、芹菜等。

到此，以上就是小编对于早餐营养蔬菜泥的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐营养蔬菜泥的2点解答对大家有用。

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