大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香菇蔬菜冷冻包子热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍香菇蔬菜冷冻包子热量的解答，让我们一起看看吧。
一个香菇青菜包的热量大概是多少？
答；一个香菇青菜包的热量是多少?〔166大卡〕。
【所需食材】
400g青菜、4个香菇、2片香干、300g面粉、3g酵母、160ml温水；
【具体做法】
1、开水中加少许盐和食用油，这样焯出来的菜颜色更油亮，放入青菜焯水30秒左右，焯到青菜变色变软即可，不要焯太久，捞出过凉水，切碎后再攥一下水分。
2、香菇、香干切丁，放入锅中炒至断生。
胡萝卜香菇木耳馅包子的热量？
营养元素 每100克 热量 31.48 大卡 蛋白质 1.59 克 脂肪 0.98 克 碳水化合物 5.20 克 膳食纤维 1.30 克
热量:2378 千卡 脂肪:71.98克 蛋白质:84.81克 碳水化合物:88.27克
鲜酵母用水浸泡3分钟，搅拌均匀成酵母水，把酵母水分次加入面粉中。
2 边加边搅拌，直到盆中无干面粉，成为雪花状。
3 用手揉搓成均匀的面团。
4 面团盖湿布饧发至面团原体积2倍大。
5 胡萝卜清洗干净，擦丝。
7 把胡萝卜木耳放入中，加香油拌匀。
8 再放入盐、白糖、味精拌匀成包子馅。
9 发酵好的面团置于案板上，揉搓至完全排气；把面团搓成条，分割成剂子。
脂肪：71.98克蛋白质：84.81克碳水化合物：88.27克钠：15358.2毫克钙：1359毫克铁：16.08毫克钾：1579毫克
热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称 份量 热量 度量(每100克)
五花肉 克 1803千卡 508千卡
胡萝卜 克 39千卡 37千卡
香菇 克 35千卡 26千卡
黑木耳 克 15千卡 25千卡
老豆腐 克 273千卡 81千卡
鸡蛋 克 99千卡 143千卡
姜 克 14千卡 46千卡
答案。一个100左右的胡萝卜香菇木耳馅儿的包子的，热量大约是150大卡左右。加了猪肉馅儿的包子，那热量就会更高，要超过200大卡以上。食用肉馅包子的时候一定不要过多的食用，以免过多的摄入能量
1. 胡萝卜：每100克胡萝卜含有约41千卡的热量。
2. 香菇：每100克香菇含有约44千卡的热量。
3. 木耳：每100克木耳含有约27千卡的热量。
4. 包子皮：每100克面粉制作的包子皮含有约346千卡的热量。
***设一个包子的重量为100克，其中馅料占60%（60克），包子皮占40%（40克）。馅料中胡萝卜、香菇和木耳的比例为1:1:1，那么一个这样的包子的热量大约为：
两个香菇青菜包热量？
香菇青菜包子的热量一般不高，两个香菇青菜包子如果是方中山胡辣汤店的大包子，大约含有1500卡热量，不属于高热量食物。
香菇青菜包子是日常生活中比较常见的食物，主要是由香菇、青菜、面粉等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃一些香菇青菜包子，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
小菜包热量？
热量为200大卡
做法
步骤1
准备所需食材。
步骤2
香菇用温水泡发，胡萝卜，卷心菜分别切丝
步骤3
步骤4
锅里烧热葱爆香，分别倒入肉，卷心菜胡萝卜炒香，然后加入适量盐和白糖，五香粉调味，装盘备用。
到此，以上就是小编对于香菇蔬菜冷冻包子热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于香菇蔬菜冷冻包子热量的4点解答对大家有用。
