大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热量超高的蔬菜粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍热量超高的蔬菜粥的解答，让我们一起看看吧。
菜粥的热量？
菜粥热量(以100克可食部分计)是37大卡(154千焦)，单位热量较低。每100克青菜粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
答；菜粥的热量〔40大卡〕。
食材：
大米1杯 藜麦1/2杯 菠菜1小把 虾皮1小把 姜2片 芝麻油少许 盐少许
具体做法：
1准备大米和藜麦，把两者清洗干净，不用泡发，直接放入锅中即可。
2加入适量的水。我两种米加起来是1杯半，所以是按照电饭煲上的刻度来加的水煮粥。这种粥稠稠的，如果喜欢略薄一点，可以适当多加一点水。
少量大米熬成的粥热量是70卡左右 ，蔬菜的话是60卡左右，加上里面的油和调料 ，大约在35卡左右。加上里面如果加入用肉和骨头熬出的高汤，大概有100卡左右的热量。总共加起来，大概有260卡左右的热量。
什么粥热量高？
从热量上说小米粥要高一些。大米粥含水量高,热量值非常低,喝了不会长胖。因为水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间当晚餐吃。
偶尔一整天只喝大米粥,还能清肠排毒、刮油脂,不但不会长胖,而且还能有助于减肥瘦身。
什么米粥热量高？
我觉得是小米粥因为煮出来的小米粥也许不会发凉的，燃料挺高的有小把它喝下去可得好久小米粥是最最热度高的自我感觉小米粥就是热度最高的什么叫都比不上他的热度最高？小米粥营养丰富大人小孩老人都爱喝多喝的
大米粥热量最高
一般100克纯大米粥的热量在46卡路里左右，一碗白粥(200克)其热量约为92卡路里.如果是添加了其他配料的大米粥那么其热量也会有所不同，下面来大概了解一下常见大米粥的大概热量。
1碗柴鱼花生粥热量约为300卡路里;1碗柴鱼花生猪骨粥热量约为300卡路里;1碗鱼片粥热量约为234卡路里;1碗粟米粥热量约为282卡路里;1碗滑牛粥热量约为247卡路里;1碗碎牛粥热量约为260卡路里;1碗艇仔粥热量约为260卡路里;1碗潮州粥热量约为89卡路里;1碗猪肝粥热量约为260卡路里;1碗猪红粥热量约为230卡路里;1碗鸡粥热量约为211卡路里;1碗冰粥热量约为109卡路里;1碗及第粥热量约为270卡路里;1碗牛肉粥热量约为247卡路里;1碗生菜鲮鱼球粥热量约为340卡路里;1碗皮蛋瘦肉粥热量约为295卡路里;1碗肉片粥热量约为180卡路里;1碗泥孟粥热量约为 218卡路里;100g的桂格鸡肉燕麦粥319卡路里;380克八宝粥(热品) 440卡路里。
一碗粥的热度主要取决于粥的具体成分,以及所含成分的含量。若用25克米制成粥,约一小碗,其热量约为90千卡。若以25克小米、麦片或各种杂粮做粥,基本热量约为90千卡。粗粮的热量比细粮低一些,而杂豆的热量则比不上精粮。但是如果是加了糖的八宝粥,或者是粥里加了坚果、红枣等,那热量就会增加。而且热度还与原料的重量有关。
这肯定是大米粥，汤的热量会更高一些，而且大米的汤里面的一些淀粉含量会更高一些啦，小米粥的汤里面的膳食纤维含量会更高，减肥的话就可以吃一些，小米粥也会更好一些
大米粥含有的糖分相对来说比较高,所以摄入人体之后,可以迅速升高血糖,吃的太多有可能会导致它们在体内转变成脂肪,从而容易引发肥胖。
到此，以上就是小编对于热量超高的蔬菜粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于热量超高的蔬菜粥的2点解答对大家有用。
