大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜水果所有品种的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜水果所有品种的解答，让我们一起看看吧。
春夏秋冬有什么蔬菜水果？
以下是一些春夏秋冬常见的蔬菜水果：
1. 春季：
2. 夏季：
3. 秋季：
哪些蔬菜水果富含维生素？
番茄、胡萝卜、菠菜、西兰花、红椒等蔬菜以及桔子、柠檬、苹果、草莓、蓝莓等水果都富含维生素。
这是因为这些蔬菜水果里含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A等营养物质，能够帮助身体加强免疫力、促进新陈代谢、延缓老化等。
此外，这些蔬菜水果也是我们日常膳食中的重要组成部分，合理摄入能够保持身体健康。
在日常饮食中，我们可以选择多样的蔬菜水果来摄入丰富的维生素，比如增加番茄、西兰花等蔬菜的摄入量，或者在水果沙拉中加入草莓、蓝莓等水果。
含维生素高的水果蔬菜有深颜色的绿叶蔬菜、瓜茄类、柑橘类水果、瓜类水果等。
1.深颜色的绿叶蔬菜等：常见的有韭菜、菠菜、芹菜、***、生菜等这些深颜色的蔬菜中含有丰富的维生素。
2.瓜茄类蔬菜：如茄子、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等，这类蔬菜中含有丰富的维生素。
3.柑橘类水果：常见的橘子、橙子、柚子、柠檬等这类水果中有丰富的维生素。
4.瓜类水果：如西瓜、哈密瓜、香瓜等，也含有丰富的维生素。
在日常生活中，可以多吃含维生素多的水果蔬菜，也需要搭配其他营养丰富的食物，促进机体营养均衡。
维生素种类很多，石榴、樱桃、草莓、猕猴桃、苹果、柿子椒等富含VC；茄子、胡萝卜等富含VE。维生素它是一个范畴，维生素里边含有很多的种类，比如说VC含量高的食物，比如说石榴、樱桃、草莓、剑兰、猕猴桃，还有像柿子、柿子椒这样的一些东西，它都含有大量的维C，包括苹果。
另外含有维生素E的食物，比如说像鸡肝、葵瓜子、茄子、胡萝卜，含有大量的维生素E。
含有β-胡萝卜素的这种食物，比如说有胡萝卜，有花椰菜、南瓜、苋菜、玉米，这都含有大量的胡萝卜素。
以下是一些常见蔬菜和水果所含的维生素及其含量范围：
1. 番茄：富含维生素C和维生素A，100克番茄中维生素C含量大约为23毫克，维生素A含量约为330微克。
2. 菠菜：富含维生素K、维生素A和维生素C，100克菠菜中维生素K含量大约为460微克，维生素A含量约为4725微克，维生素C含量约为28毫克。
3. 南瓜：富含维生素A和维生素C，100克南瓜中维生素A含量大约为10630微克，维生素C含量约为9毫克。
4. 红椒：富含维生素C和维生素A，100克红椒中维生素C含量大约为240毫克，维生素A含量约为7微克。
5. 青椒：富含维生素C、维生素A和维生素B6，100克青椒中维生素C含量大约为120毫克，维生素A含量约为7微克，维生素B6含量约为0.3毫克。
6. 橙子：富含维生素C和钾，一个橙子中维生素C含量大约为50毫克，钾含量约为237毫克。
7. 猕猴桃：富含维生素C和维生素K，一个猕猴桃中维生素C含量大约为70毫克，维生素K含量约为59微克。
8. 草莓：富含维生素C和锰，100克草莓中维生素C含量大约为60毫克，锰含量约为0.6毫克。
到此，以上就是小编对于蔬菜水果所有品种的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜水果所有品种的2点解答对大家有用。
