大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养蔬菜甜汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养蔬菜甜汤的解答，让我们一起看看吧。
百合在一起能做什么？
百合能做的东西：
1. 百合莲子汤：百合和莲子煮开后加入冰糖，有清火宁神的作用。
2. 绿豆百合粥：粳米、绿豆、干百合和大枣一起煮成粥。
3. 干百合桂圆甜汤：干百合和干桂圆煮开后加入辅料，不用加糖。
4. 百合莲子银耳羹：银耳、莲子、干百合和枸杞一起煮成羹。
什么食物可以做甜汤？具体怎么制作甜汤？
谢谢邀请！冰糖黄精汤《闽东本草》。黄精30克先以冷水泡发，加冰糖50克，用小火煎煮一小时。吃黄精喝汤，每曰2次。可治疗肺结核，或支气管扩张低热、咳血，以及妇女低热白带等病症。
谢谢邀请！
进入冬季了，天气寒冷，在我们北方大部分的水果吃起来都有些凉。由于每个人的体质不同，有些人冷天吃水果容易引起肚子不舒服，如果把水果煮成酸甜可口的甜汤，即保证了营养不流失，还热乎乎的吃一碗，浑身暖融融的。下面介绍一种我自己煮的银耳酸梨枸杞汤，
冬天来上一碗温热的银耳酸梨红果汤，酸酸甜甜，暖和又开胃。家里有人感冒发烧，总会熬一小锅银耳酸梨红果汤，连汤带梨一起吃下，马上就发汗。润肺止咳化痰的效果非常好。
食材：银耳、枸杞、酸梨、红果、冰糖适量
做法：
2、枸杞洗净泡发1小时左右
3、酸梨洗净去核切块、将红果洗净去核对半切开
4、把银耳、酸梨、红果全部放入锅里，水和果的比例3：1
5、放入冰糖小火慢炖1.5小时左右，甜汤煮好后把泡好的枸杞放入锅内在煮3至5分钟
感谢悟空问答邀请我来回答这个问题；
在寒冷的冬季，有很多人想喝点热热暖暖的甜汤来给身体取取暖，下面我给大家分享下两种甜汤的做法
银耳莲子羹
做法
银耳和莲子提前几小时泡好备用，银耳去掉根部***的撕成小块，莲子去掉莲子心（会比较苦），然后加入水、大枣或小枣用砂锅熬煮，熬到汤汁有些粘稠就可以了，起锅前加入适量冰糖，熬煮几分钟冰糖融化即可食用了。
冰糖雪梨
做法
其实冰糖雪梨的做法和以上的做法大同小异，就是换个品种来熬制而已。
将削皮的雪梨切小块后清水洗一遍（防止梨表面变黑），找一砂锅或铁质口杯都行，将梨放入锅内，倒入适量清水，加入冰糖适量（喜欢甜的可以多放点），开火熬煮，直至用汤勺舀出来的汤有点点拉丝感即可关火使用（熬制中你也可以放入银耳、大枣、枸杞，根据个人口感而定）。
如果你觉得我的做法合意，请你个我一个小小赞或者评论转发，想了解更多美食类做法，请关注我的美食头条号【馋嘴美食汇】
谢谢邀请！可以做甜汤的材料实在太多了，各种水果、部分根茎类的果蔬、豆类、莲子、白木耳、红枣、燕窝、等等。今天介绍一款卖了20多年不涨价的良心潮汕甜汤——五果汤，五块钱一碗，它隐藏在深圳即将消失的城中村里。
五果汤是潮汕传统小吃之一，以桂圆、白果、莲子、薏米、百合为主，还可以加花生、茨实、红枣，鹌鹑蛋、姜薯等任意搭配，炖好后，甜汤喝起来比较香甜，口感也很丰富。
材料：花生，薏米，茨实，莲子，红枣，姜薯，鹌鹑蛋，冰糖，清水
做法：1、花生和薏米洗干净，浸泡二至三小时。2、新鲜莲子和茨实下锅前要先过水，捞出沥干水分待用。3、鹌鹑蛋煮熟，剥壳待用。4、捞出花生和薏米，放入锅内，放红枣、莲子，加清水将其煮至软烂。5、放入茨实、鹌鹑蛋和冰糖，大火煮开，小火煮10分钟，加姜薯片再煮二三分钟后即可出锅。谢谢悟空小秘的邀请。
可以做甜汤的食材很多。今天給大家介绍两款取材方便，制作特别简单，而且口感也非常不错的甜汤。
第一款，叫菠萝奶露。
水果店买去好皮的新鲜菠萝，改刀切成拇指大小的丁。锅里倒入一听三花淡奶，一调羹的炼乳，烧开后加入适量白糖，放入菠萝丁 再次烧开即可饮用。
买回来的小南瓜，去皮去瓤，切片，上笼蒸熟，乘热调成泥状备用。锅里放入清水烧开，放入超市买的糯米小圆子煮到熟透浮起，加入适量白糖，放入南瓜泥，调匀烧开即可。
以上两款甜品，都非常容易制作，大家可以动手试试。想了解多更好吃的甜品，点击关注味来食界，留言或者私信。
餐前喝一点甜汤是好的饮食习惯吗，可以减少盐的摄入？
谢邀，饭前喝汤是一种好习惯。但我个人喜欢喝酸汤，因为开胃（ '▿ ' ）。甜汤我不知道能不能开胃，但是应该会一定程度上减少你的饥饿感。但是应该不会减少你盐的摄入，因为你喝再多的水，变化的只是盐的浓度，但是你溶剂的量没有减少。如果你要减少盐的摄入量，只有从食物中减少盐的使用量。
饭前喝汤未必“苗条健康”。金迪表示，饭前喝汤，能增加饱腹感，让我们少吃点饭，一定程度上有助于减肥。但是，如果是像排骨、猪蹄等这类肉汤，多喝就意味着额外增加脂肪的摄入，过多的脂肪摄入反而是不利于减肥的。
反之，如果喝的是少量比较清淡低盐的汤，如冬瓜汤、蔬之类，问题不大。“喝不喝汤，倒在其次，重要的是，喝的是什么样的汤、喝多少。”
***广州总医院营养科博士金迪特别提到，老火汤其实不适合餐前喝，因为油盐含量很高，多喝反而不利健康。她建议，最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口，还不会增加过多的热量。
广东人一般习惯喝汤不吃渣，甚至称汤渣有毒，殊不知，这样与营养擦身而过。“煲汤时，肉的大部分成分是没有办法进入汤里面的，因此，无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，汤的[_a***_]含量远不及肉块本身。”
对于传统认为骨头汤含钙，金迪表示，骨头中的钙和肉里的铁，属于不溶性成分，所以煲汤时大多数的钙和铁是不可能溶出来的，因此，汤里的钙、铁含量并不高。“已有高尿酸血症或痛风的人群应避免喝各种肉汤、老火汤。”
餐前喝甜汤可以减少盐的摄入？金迪称，这两者没有任何关联。“目前很多人都存在营养过剩的问题，甜汤会额外增加能量的摄入，长此以往，会埋下慢***的风险，比如肥胖，糖尿病。”
***如想要在餐前喝一点东西，金迪建议可饮用淡茶，清淡蔬菜汤，或者是花果茶，清粥。
广东科技报记者 龙超
#暖暖的胃道#秋冬进补，煲什么汤最养颜？
1.木瓜花生排骨汤 用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。 功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。 2.杏剑猪肺汤 用料：本汤取南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克。 制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。 功效：本汤清补双备，既能清体内淤热，又可润肺止咳。 6.白莲百合糖水 用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。 制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。 功效：能清心润肺，滋养肌肤
到此，以上就是小编对于营养蔬菜甜汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养蔬菜甜汤的4点解答对大家有用。
