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- 1、月子蔬菜汤都有啥
月子蔬菜汤都有啥
丝瓜汤 丝瓜是一种很常见的食材，营养丰富，丝瓜含有的丰富的维生素，还具有提高免疫力的作用，产妇吃丝瓜，会更加不容易生病。而且，丝瓜汤不仅仅具有通络催乳的效果，还具有一定的补养气血的作用，更加有利于排出恶露，所以有益于***的恢复，所以产妇坐月子喝补汤，丝瓜汤是一种很适合的汤品。
素汤有胡萝卜海带芽豆腐汤、白菜豆腐汤、苹果蔬菜汤、青菜年糕汤、莲藕胡萝卜煲毛豆素汤等。胡萝卜海带芽豆腐汤食材：胡萝卜4片、海带芽一点、豆腐适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量、姜适量、小米椒适量、葱适量。做法：海带芽温水泡软。豆腐，胡萝卜切小丁。
坐月子可以喝的蔬菜汤也有很多，只要避开韭菜、大白菜、冬瓜这些凉性的食材就可以。常见的有菠菜汤、油菜汤、油麦菜汤、生菜汤等，这些绿叶菜还有蘑菇都可以用来做汤。做法也都十分简单，只要在锅里放入少量的油，然后等油热后加入适量的水，弄一小块老姜，拍碎后放入让汤味道更好。
常见的有菠菜汤、油麦菜汤、生菜汤、丝瓜鸡蛋紫菜汤等。丝瓜鸡蛋紫菜汤的做法如下：材料：丝瓜、鸡蛋、紫菜、盐。制作步骤：把丝瓜洗干净去皮，切块。把鸡蛋打散，取适量紫菜备用。炒锅放油烧热，放丝瓜翻炒。翻炒一会加水适量，盖上锅盖煮开。煮开锅后，放紫菜，放盐。
番茄汤。番茄鸡蛋汤是非常容易制作的，营养丰富，包括有非常多氨基酸、蛋白质，多种类型矿物质元素。***如在坐月子时，适当补充这些汤类的食物，调整好自身的营养健康，也能促进新陈代谢，减少各种压力负担，让抵抗力更强。枸杞汤。
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