大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜肉蛋羹热量高的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜肉蛋羹热量高的解答，让我们一起看看吧。
肉末蒸蛋羹的热量是多少？
肉末蛋羹的热量(以100克可食部分计)是124大卡(518千焦)，单位热量较低。
每100克肉末蛋羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
猪肉羹热量？
猪肉羹每百克热量143大卡。
原料
辅料
肉末少量
步骤1
嫩豆腐取半盒用刀划成小块装入蒸碗中。鸡蛋打散，调入少许盐，加入1至1.5倍的清水打搅均匀，用筛网去除浮沫和杂质。
蒸蛋羹热量？
热量为120千卡/100克，蛋羹是用鸡蛋蒸制而成的一道家常菜，主要原料为水和鸡蛋，能为身体提供优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E及钙、钾等多种矿物质。
鸡蛋羹是将鸡蛋打散后加入水、盐等蒸制而成，一般鸡蛋与水的比例为1.5:1或1:1，因水分较多，会降低食物的热量，再加上并未添加太多食用油，一般热量会低于同等的水煮蛋。100克水煮鸡蛋的热量为151大卡左右，100克鸡蛋羹的热量只有61大卡左右。
鸡蛋羹中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，比较容易消化，有很好的滋补作用。热量较低，适量食用无需担心会导致体重增加，比较合适体质虚弱者、减肥者食用。
鸡蛋羹的热量大约为51-84卡路里每100克。
通常来说一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。
鸡蛋羹主要由鸡蛋和清汤组成，因此其热量取决于其中鸡蛋的数量和清汤的配比。一般来说，每个鸡蛋的热量约为78卡路里，清汤没有热量贡献，因此每100克的鸡蛋羹热量大约在51-84卡路里之间。需要注意的是，如果在鸡蛋羹中加入油、肉类或者其他高热量食材，其热量会相应增加。此外，不同厨师制作鸡蛋羹的配比和方法也会影响其热量，因此具体的热量值还需要根据实际情况而定。
需要注意的是，鸡蛋羹虽然营养丰富，但是其蛋白质质量较低，因此不适合作为长期膳食的主要来源。此外，如果在制作过程中加入大量油和盐，对身体健康也会造成一定影响。因此，建议适量食用，同时注意配合其他营养丰富的食材
鸡蛋葱花汤和饭的热量谁高？
在同样的重量下，鸡蛋葱花汤的热量更小一些。米饭的热量会多很多也，米饭米饭的热量主要来源于淀粉，而淀粉在人体内会转化为糖类，糖类是可以释放很多热量的，而鸡蛋综合等主要的成分是水，水是没有热量的，鸡蛋和葱花热量也是非常常低的，所以两个没有可比性
蛋汤热量？
147大卡。而日常生活中，再***蛋汤的时候，会加入一些青菜，如紫菜，黄瓜，西红柿等，会使其热量增加，但是总热量不会很高。如果是在减肥期间，要注意低盐低热量饮食，在汤中一定不要放入过多的调味佐料。
到此，以上就是小编对于蔬菜肉蛋羹热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜肉蛋羹热量高的5点解答对大家有用。
