大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养养胃蔬菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养养胃蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
有胃病的人吃什么菜最养胃？
可以吃：1、菠菜，菠菜里含有非常丰富的纤维素，还能帮助肠胃蠕动。2、胡萝卜，还有非常丰富的维生素，也能增加抵抗力。3、山药，有很好的健脾益气的功效，经常吃，还能有效的提高身体的免疫力。4、小米，有健脾养胃的作用，非常适合有胃病的人使用。
早上吃什么最养胃呢？
早上吃什么最养胃？这个问题要因人而异。有的人一辈子都是早上喝奶，他们认为牛奶是最养胃的，但我不这样认为，我认为牛奶是饮品，不能当饭吃，牛奶属阴，早上喝奶对胃并不好，我喝奶都是在晚上。有的人喜欢重口味，早上起来起来喜欢吃一碗热腾腾香喷喷的面条，丸子汤、羊杂碎等，汤汤水水，有滋有味，这样吃他们觉着肚子里暖和很舒服。有的人早上喜欢清淡的或者说甜食一类的东西，比如汤圆、醪糟、豆浆、粥一类的汤食，觉得肚子也很舒服。总之一句话，每个人对自己的早餐都有个人口味喜好，我认为不管什么样的早餐，只要自己感觉肠胃舒服就是最养胃的。唯独早晨不适宜的是那些凉的硬的以及肥甘厚味不好消化的食品。
早晨吃什么养胃？
早餐是保证一天活动和精力的基础，因此早餐一定要保证营养全面、均衡，做到早餐吃好、吃饱。胃不好的人，早晨要吃清淡、易消化的食物养胃，如各种粥、牛奶鸡蛋、新鲜蔬菜水果、面条等；避免辛辣、***、坚硬、生冷食物，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。注意水果不要从冰箱里拿出来就吃，应放到常温再吃。
早晨吃以优质蛋白为主的早餐比较好，如鸡蛋、牛奶、酸奶、瘦肉等；可以粗粮、细粮交替食用，如小米粥、燕麦片、包子、馄饨等；补充维生素、微量元素，如适量吃一些草莓、苹果、香蕉等水果。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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早上喝小米稀饭最养胃，再加点鸡蛋花就更好。这是唯一，没有第二。别听网上或实体店说，这是最营养的早餐，那是最好的绝佩。如果有个病人在医院，鸡蛋花小米稀饭也是不二的首选。
早上起床后，吃点什么养胃？
酸奶
早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。吃什么也不能吃纯牛奶，不但不养胃，还伤胃。
白开水
白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
粥
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地养胃
早餐最佳的食物就是粥，因为粥是最具有润燥和滋阴的，无论是对于养生还是养胃，都是最好的选择，同时早餐经常喝粥还能预防感冒和达到补血养气的效果。主食大家可以配上烤面包片或者是烤馒头片，应该是十分不错的搭配，早晨大家的时间比较紧，想要吃的好又养胃，烤面包片和馒头片可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的功效，并且还可以对胃黏膜起到保护作用。同样酸奶也是比较适合早餐食用的，酸奶是经过发酵的，不仅保留了牛奶的营养，还增加了乳酸菌，会给身体提供众多的维生素。
到此，以上就是小编对于营养养胃蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养养胃蔬菜的3点解答对大家有用。
