大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜沙拉包心菜做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜沙拉包心菜做法的解答，让我们一起看看吧。
包菜沙拉要焯水吗？
不一定，如果包菜沙拉主要以新鲜青包菜为主，可以***用清洗、切片和拌匀的方式直接制作，不需要焯水。如果包菜沙拉中混入了其他早熟的蔬菜，则最好先焯水，以调节口感和保持蔬菜形状。
包心菜怎样吃更健康？
包心菜是甘蓝吧！我们这里是这样认为！甘蓝含膳食纤维和维生素丰富，常食能增强肠道蠕动，增加胃动力！增进食欲，预防溃疡，防癌抗癌等……
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包心菜即甘蓝吃法尽量选择清淡，不破坏营养，又下饭美味！接下来分享一个最受欢迎的吃法！
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【包菜粉丝】
🔥食材准备:
包菜半个，粉丝一小把，鸡蛋两个，食盐，生抽，老抽，胡椒粉各适量。
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🔥做法步骤
1:准备好一个包菜，先取一半，然后用手撕成小块
包菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。
包菜沙拉很适合在食欲差、没胃口的时候吃，它能增进食欲、促进消化。包菜沙拉的做法很简单，直接将包菜手撕成小块或者切成细丝装碗，用盐腌一下，将腌渍的水去掉后，加入切好的胡萝卜丝和番茄片，加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
生吃包菜时一定要注意仔细清洗，最好是用盐水漂洗十分钟左右，以免菜叶上沾有害虫和农药残留物。
您好 我是敬懿 很高兴回答您的问题
我觉得少油低盐比较健康。
下面分享一个我做包心菜的方法希望您喜欢😘
做法1、把包心菜用手撕扯成碎片
2、把生抽、黄酒、盐、糖调成碗汁
3、开火热锅凉油下入花椒粒小火炒香
4、加入辣椒继续小火炒香，再加入蒜片炒香
5、调成中火下入包心菜翻炒出少量水分
6、开大火沿锅边加入调好的碗汁，翻炒几下
就可以出锅了
附上*** 希望能帮到您
如果有哪表述的不清楚，您可以留言或私信我
我们共同探讨，吃的健康、吃到美味。再见！
到此，以上就是小编对于蔬菜沙拉包心菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜沙拉包心菜做法的2点解答对大家有用。
