大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水煮蔬菜热量会降低的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水煮蔬菜热量会降低的解答，让我们一起看看吧。
水煮蔬菜吃了健康吗？
健康又有营养
水煮菜就是把各类菜往已经烧开的开水中煮，煮完之后，捞出，就可加入调料，这样就是一道水煮菜。清水煮菜是人们吃蔬菜最好的最科学的吃法。也是最健康的饮食之一。因为没有添加其它任何东西和蔬菜一起煮，不会有别的物质破坏蔬菜的营养结构，而水是不会破坏蔬菜的任何营养素的，所以清水煮菜是非常有营养的，并且还具有很强的减肥之功效。
肉汤煮蔬菜热量高吗？
不是很高
菜汤的热量通常不是很高,每100g内一般含有14-109kcal的热量,合理控制该类食物的进食量即可,通常不会使得自身的体重发生明显变化。 大概每100g的菜汤内包含14-109kcal的热量,所以上述汤类食物内所含的热量不是很高。
吃水煮大白菜真的可以减肥吗？需要坚持多久？
现如今，减肥是很多人关心的话题。减肥的方法也是层出不穷，那么吃水煮大白菜可以减肥吗?这种方法值得推荐吗？
大***水分多，热量低，每100克大***能量仅有18kcal，天天吃水煮大***肯定能瘦，但这种方法并不值得提倡。吃水煮大***就等于是节食减肥，长期吃对身体不利。
1、节食减肥时，身体获得能量会明显降低。这样身体就会开启节能模式，也就是吃的少，消耗的也少，一旦恢复正常饮食，就会反弹。天天吃水煮大***，谁也坚持不了多久，总有一天会回归正常饮食，那么到时会反弹的更厉害，让前期的减肥功亏一篑。
2、天天吃水煮大***，也会导致营养不良。大***中蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、锌的矿物质含量不足，长期吃会引起蛋白质缺乏，导致体力下降、肌肉流失、基础代谢降低，还会掉头发，女性甚至会导致闭经。肌肉流失会使皮肤松弛，加速衰老。即便瘦下来了，但体型松松垮垮、不紧致也缺乏美感。
缺铁还会导致贫血，令皮肤看上去苍白，没有血色，所以减肥也不能以牺牲健康为代价，面色红润、精力充沛才会看上去更美。
因此，少吃水煮大***来减肥并不靠谱。减肥就是要让摄入的能量小于消耗的能量，减少能量摄入也没必要***取这么极端的方式，健康的减肥方法可以调整饮食结构来实现：
我就是听同事说吃水煮大***减肥才试的。她是每个月吃三天，吃了六个月，从一百五十斤减到了一百三十斤。我那阵子也涨了几斤，所以也就吃大***减肥了。
我刚吃第一顿时觉得挺好吃的，等中午吃时就觉得难吃了，因为没有咸淡，稍有点恶心的感觉，觉得自己坚持不下去了，晚上没坚持住，就想吃点有味道的东西，就吃晚饭了。但没吃主食，吃了一些菜、肉什么的。第二天开始，还是早、午吃水煮大***。我是一个早、午饭容易控制住的人，晚上漫漫上半夜，嘴总不想闲着，所以晚上不吃主食，不限鱼肉，控制水果。但因为吃了几顿大***，胃感 觉有点小了，可以控制住少吃点就饱了。这样吃了十一天，能掉了六、七斤吧。就停了。过了十多天，又吃了三天，再就偶尔吃一次。算是保持没涨时的体重。
这不过完年，又有点胖了。准备过完十五再吃几次。反正我是减肥很费劲，总有减肥的意识，体重也都是上下浮动不大，但感觉经常吃能维持住现在的体重。如果你们想减肥，那就频繁点吃，每次吃三天。三顿都吃的效果肯定比我那么吃好。
如果你们有什么好的方法，也请留言告诉我，咱们一起努力，共同减肥。
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😄😄😄
先谢邀。单纯吃水煮大***肯定会减肥，至于需要多久，缺哥没亲身体验，断不可信口开河。
对此减肥方法，有赞同和反对两种意见。赞同者认为饿了就吃水煮大***，而大***富含维生素类和微量元素，是低热量的食品，让人有饱腹感，能排毒、清肠，从而达到减肥的目的。但缺哥不敢恭维这种方法，如在吃大***的同时，吃点菌类、薯类和豆制品，感觉在短期内还是可以的。
反对者则认为，只吃水煮大***减肥和只吃苹果、黄瓜等蔬果减肥，同属节食减肥法，是不可取的。因长期缺乏人体必需的营养，会对身体造成伤害。缺哥感觉，一部车是将燃油、电的能量转化成动能来驱动汽车的，维持人体生命和健康的是碳水化合物、油脂、蛋白质、矿物质、水和维生素这些人们不可缺少的营养素，而这些营养，正是人们从所摄取的各种各样的食物中获取的，如只是长期吃一种单一的食物，就如同汽车长期低怠速工作一样，看是当时减掉几斤肉，日积月累，会对身体器官造成伤害，从而影响我们的健康。
缺哥认为，想要正确减肥，就要知道吃什么，吃多少，什么时间吃。只要多餐少食，运动起来，肯定会有一个理想的身材。
最后祝大家身体健康。
到此，以上就是小编对于水煮蔬菜热量会降低的问题就介绍到这了，希望介绍关于水煮蔬菜热量会降低的3点解答对大家有用。
