大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜蒸鸡蛋热量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜蒸鸡蛋热量高的解答，让我们一起看看吧。
鸡蛋炒蒸菜的热量是多少？
鸡蛋炒蒸菜的热量(以100克可食部分计)是105大卡(439千焦)，单位热量较低。
每100克鸡蛋炒蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
清蒸鸡蛋羹的热量是多少？
热量约48卡路里。
蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴，制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米，成菜色泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
每100克鸡蛋羹的热量为48千卡。
一般蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡。
如果是减肥期间可推荐食用。
扩展资料：
鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。
注意鸡蛋羹肾病、胆固醇过高患者忌食。
蒸蛋羹热量？
热量为120千卡/100克，蛋羹是用鸡蛋蒸制而成的一道家常菜，主要原料为水和鸡蛋，能为身体提供优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E及钙、钾等多种矿物质。
鸡蛋羹主要由鸡蛋和清汤组成，因此其热量取决于其中鸡蛋的数量和清汤的配比。一般来说，每个鸡蛋的热量约为78卡路里，清汤没有热量贡献，因此每100克的鸡蛋羹热量大约在51-84卡路里之间。需要注意的是，如果在鸡蛋羹中加入油、肉类或者其他高热量食材，其热量会相应增加。此外，不同厨师制作鸡蛋羹的配比和方法也会影响其热量，因此具体的热量值还需要根据实际情况而定。
需要注意的是，鸡蛋羹虽然营养丰富，但是其蛋白质质量较低，因此不适合作为长期膳食的主要来源。此外，如果在制作过程中加入大量油和盐，对身体健康也会造成一定影响。因此，建议适量食用，同时注意配合其他营养丰富的食材
鸡蛋羹的热量大约为51-84卡路里每100克。
通常来说一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。
鸡蛋羹是将鸡蛋打散后加入水、盐等蒸制而成，一般鸡蛋与水的比例为1.5:1或1:1，因水分较多，会降低食物的热量，再加上并未添加太多食用油，一般热量会低于同等的水煮蛋。100克水煮鸡蛋的热量为151大卡左右，100克鸡蛋羹的热量只有61大卡左右。
鸡蛋羹中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，比较容易消化，有很好的滋补作用。热量较低，适量食用无需担心会导致体重增加，比较合适体质虚弱者、减肥者食用。
一个蒸鸡蛋羹的热量是多少？
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一个蒸鸡蛋羹的热量约48大卡。
蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴，制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米，成菜色泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
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到此，以上就是小编对于蔬菜蒸鸡蛋热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜蒸鸡蛋热量高的4点解答对大家有用。
