大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜南瓜热量高吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜南瓜热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
南瓜的热量高吗？
不高
南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，它的热量并不高，每100克南瓜中只含有22大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富，里面还有大量的果糖，纤维素，氨基酸和蛋白质
青南瓜热量多少？
每100克的青南瓜所含有的热量大概是23 大卡，青南瓜里面的碳水化合物含量大约是5.3克，脂肪含量大约是0.1克，蛋白质含量大约是0.7克，纤维素含量大约是0.8克。
对于青南瓜来说，青南瓜的热量不算高，而且该食物可以提供较多的蛋白质、膳食纤维、钙，适量食用的话对于人的身体是有一定的好处。
贝贝南瓜：深绿色，表皮有点疙瘩或者带纹路，圆形，可以放在手掌心的大小。每100g的贝贝南瓜热量是91千卡，糖是15.1g，是普通南瓜的四倍。
贵族南瓜：灰绿色的表皮，呈长条形。价格相比起其它的南瓜贵，不过它的口感非常的细腻，淀粉感十足，入口也很甜。由于含糖量较高，建议少量食用。
黄金南瓜：金***，表面光滑，但是它的热量并不低。
红栗南瓜： 栗面南瓜比普通南瓜淀粉含量高一些，因此热量也高一些，减肥时期可以少量代替主食食用。
一百克南瓜的热量？
一般情况下，每100克南瓜的热量只有26大卡。南瓜的热量并不固定，可能会受到南瓜的大小、产地、生熟程度、烹饪方式的影响，总的来说，一个南瓜的热量一般在100-200大卡左右，但是如果按照每100克的单位来计算，每100克可食用的南瓜中所含有的热量约为26大卡，适量食用并不会出现总摄入量超标的情况。
贝贝南瓜热量多少啊？
91大卡/100克。
每100g贝贝南瓜所含热量达91大卡，贝贝南瓜个头小巧可爱，吃起来口感极佳，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，不但如此，它富含胡萝卜素，是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且南瓜作为杂粮的一种，既低热量又高营养，减脂期拿它当主食，也是很好的选择。
贝贝南瓜的热量大约在78千卡/100g，合326千焦/100g。
贝贝南瓜含有丰富的营养，可以帮助补充人体所需。每100克贝贝南瓜含78大卡热量，其中碳水化合物20.6克，蛋白质1.9克，脂肪0.3克，是纤维素3.5克。相对于其他品种的南瓜，贝贝南瓜纤维素含量较高，饱腹感强，减重人士可以适量增加食用量。
南瓜100克多少卡路里？
一般情况下，每100克南瓜的热量只有26大卡。
南瓜的热量并不固定，可能会受到南瓜的大小、产地、生熟程度、烹饪方式的影响，总的来说，一个南瓜的热量一般在100-200大卡左右，但是如果按照每100克的单位来计算，每100克可食用的南瓜中所含有的热量约为26大卡，适量食用并不会出现总摄入量超标的情况。
每100克南瓜含23大卡热量，其中碳水化合物5.3克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，维生素A148IU，维生素C8毫克，钙16毫克，铁0.4毫克，它的热量还是相对比较低的，适度吃南瓜还有利于减肥。
100克南瓜的热量是23大卡。在减肥期间,光吃南瓜也是不行的,容易造成营养不良,还需搭配一些同样是低热量营养丰富,同时也饱腹的果蔬以及肉类、蛋类、豆类食物食用,这样既能吃好又能减肥
到此，以上就是小编对于蔬菜南瓜热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜南瓜热量高吗的5点解答对大家有用。
