大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜吃多了没热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜吃多了没热量的解答，让我们一起看看吧。
各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
各种不同蔬菜的卡路里：
莲藕100g，74 卡；
蚕豆100g，124 卡；
山药100g，72 卡；
冬瓜（100g）11千卡；
芹菜（100g ）10千卡；
芦笋1杯，145g，30千卡；
豆芽菜1杯，125g，35千卡；
每天吃蔬菜。不吃肉。身体会胖吗？
您好！很高兴回答每天吃蔬菜，不吃肉，身体会发胖吗？有很多女生是怕长胖影响身材，还有易胖体质也一样，而选择吃青菜不吃肉。
1:摄入与吸收
易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来，而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体需求后吸收明显减少，而形成怎么吃都不胖的情况，易胖体质者又要担心高血压、脂肪肝等等，就是喝水都觉得胖的那种。
2:运动和脂肪分解
易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢，而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于稳定状态。所以说那怕您光吃饭不吃菜也是会长胖的，减肥关键还是多加锻练，通过节食的方法减肥对身体健康会有影响，到后期还会有反作用，所以吃菜时要浑素搭配合理，不然的话会造成营养失调，再加上适量的运动，做一个健康的瘦子😄，有更好的建议欢迎在下方留言评论
每天只吃水煮蔬菜和水果但是不运动1个月能瘦多少？
真实案例：同样不想运动但想减肥的某女生开始吃草，不是纯吃草，有少量主食（精细，偶尔油条）。这样坚持了一个月，总计减重4kg。她觉得很满意，第二周，体重下降很慢，找不到原因（她自己认为，吃的已经很少了，为啥不掉称？）心情烦躁，遂放纵一天，早餐油条豆腐脑，中午某洋快餐，晚餐不详。这样反复几天，之前减去的体重又回来了，还有继续上涨趋势。
你比她对自己还狠，只有蔬菜和水果。这样吃体重会降低（至于减多少，根据身体情况而不同），因为蔬菜和水果热量非常低，凭空减少了能量摄入，制造的能量亏空只能由分解身体成分去填充，包括水分，脂肪，肌肉和结缔组织，从而体重下降。先别高兴，这样减下来的弊端是不稳定，因为这不是正常人的饮食，即使减下来，一旦恢复饮食，反弹是凶猛的；时常长了还会造成营养不良，贫血，免疫力下降等问题。
根据您提供的信息，体重并没有超很多（BMI是22.8，在正常范围内），而且您的工作性质又是久坐，何不正常饮食，每天抽出30-60分钟时间做一些自己喜欢的运动。坚持一段时间，会发现肌肉更结实，皮肤更紧致，身体情况也会趋向良性发展，即使同样的体重，身材会变得更苗条。相应的基础代谢会比之前高，增加能量消耗，容易养成易瘦体质。
文/王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员 ，悟空问答签约答主
传播营养相关科普知识，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。
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（图片来自网络，在此一并感谢！）
想减肥，当然要营养均衡啦，不吃蛋白质代谢率会降低，不吃碳水对身体危害更大，建议少食多餐，均衡饮食，早饭吃好，午饭和晚饭减量，饿的时候，用水果蔬菜加餐，把零食戒掉，再配合运动训练，由于工作性质长期坐着，伏案，建议锻炼臀大肌，腹肌，上背部肌肉，多拉伸髂腰肌，胸大肌，胸小肌，预防上下交叉综合征。预祝瘦身成功，状态满满
这个可不好说
人缺蛋白也会发胖的
人缺钙也会发胖，只吃绿叶蔬菜会抑制钙吸收，
人缺乏运动也会发胖
人体湿气大也会发胖
人脾虚也会发胖
总之，胖的原因有很多，还是要靠科学的方法，对症才好解决
人不吃主食，没有糖水化合物参与代谢，对身体不好，有伤害
首先谢邀。
根据题主提供的信息，身体指数BMI初步计算为22.9（计算公式：体重KG除以两个身高M），但是我们可以看到这个数值比较靠近正常的临界点，况且在这个以瘦唯美的审美关下，如果要减肥瘦身也是ok的。
我们日常吃进去的食物为自己提供能量，人体日常的能量消耗主要有基础代谢消耗的能量、食物特殊动力作用所消耗的能量（因为吃是少，这里暂不讨论）和活动（脑力/体力）所消耗的能量。
理论上说，吃的少，肯定就会瘦呀！
嗯~进的少了，出的还是一样多，真的会瘦哦~
真的是这样吗？
到此，以上就是小编对于蔬菜吃多了没热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜吃多了没热量的3点解答对大家有用。
