大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养面食做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜营养面食做法的解答，让我们一起看看吧。
煮面条放什么蔬菜好吃？
1. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养。将菠菜煮熟后和面条一起翻炒，或者直接加到面汤里。
2. 豆芽：豆芽味道清爽，多吃可以促进新陈代谢。可以将豆芽焯水后和面条拌匀，或者直接加到汤里。
3. 黄瓜：黄瓜可以提供丰富的水分和纤维素，使口感更加清爽。将黄瓜切成柳条状，和面条拌匀即可。
4. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，可增强免疫力和抗氧化能力。将胡萝卜切成丝状，和面条一起翻炒或者加到汤里。
每顿饭吃面条+1个鸡蛋+白菜，长期下去会营养不良吗？
我老娘就天天下午喝面条，加点菜叶，里面放点地瓜或胡罗卜片。早晨有时喝点粥，有时面叶加1个鸡蛋，中午炒点菜，吃馒头，鱼，肉都不大吃。
吃点这也上火，那也消化不了，身体无大病，但小病不断。她上火也是虚火，年龄也大了，胃口也不行，肠道也不好，吃不好拉肚子，平时还便秘。
从年青时胃口就浅，这不吃那不吃抵抗力就差，老了更不行了。吃苹果吃一牙，桔子不吃说上火，香蕉嫌凉，(要吃的烫烫丿葡萄吃两粒。其他水果更不吃。
我给买菜倒省事了，***，菠菜，油莱，地瓜，胡罗卜，别的买了也白搭，再让你拿回去。
其实人最佳的营养膳食应该是多样化，如下图。
长期只吃固定的食物，肯定会营养不良，尤其是年青人，消耗大，精力足，才应该食品多样化。
应该不会。
面条里有足够的碳水化合物和蛋白质，保证能量需求，鸡蛋里除了足量的蛋白质外，还有相当多的卵磷脂和矿物质，能够保证人体所需，再加上***，可以补充足够的维生素。
所以，理论上就算长期这么吃，也不会出现营养不良的情况的。
但是可能会因为一直这么吃，会腻味。然后就吃不了太多，特别是***，如此就会造成因为摄入量不足导致的营养不良。
另外补充下，虽然说***也可以补充维生素，但种类太单一，而且在颜色上，***属于叶绿素较少的蔬菜，营养成分不够多，所以，建议换成青菜。
举个我身边的真正的例子吧，我同学，家里不是很有钱，大学刚毕业的那三个月，每天真的基本是三顿面条加点***，早餐多一个鸡蛋，三个月下来倒也没觉得他咋样，三个月后工作转正收入提高了，就不再这么对付了（当然了，实际上是他有了个女朋友）。当然也不是没有后遗症，就是出去一起吃饭，不吃***和鸡蛋了，
豆芽面条的做法有哪些？
豆芽拌面我经常做，可以按自己的口味去调制。
步骤1
豆芽洗净后煮熟，捞起来铺在碗底
步骤2
面条放进豆芽汤里煮，蒜切碎铺在豆芽上，加芝麻油、辣椒油和醋（根据自己的口味，我比较喜欢加广东这边的榄菜或者豆豉鲮鱼，或者加的黄豆酱）
步骤3
来装进放了豆芽和拌料的碗里，淋上两勺汤拌匀
就可以开吃了，是不是很简单？
谢邀，豆芽主要分为两种，黄豆芽和绿豆芽，其中黄豆芽最为常见，二者具有丰富的营养，但绿豆芽更佳，所以今天主要推荐绿豆芽的一种（下面的做法中也可以用黄豆芽代替），也就是黑豆芽（小豆芽），它一种口感鲜嫩营养丰富的芽菜。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比黄豆芽高。一般在芽高3－10厘米时食用。此时两片真叶尚未展开，可炒、做汤或凉拌及作火锅蔬菜，味道清香脆嫩，风味独特，口感极佳。
下面介绍豆芽面条的做法
by尝尝好味道a 网上厨房作者
手擀面480克
黑豆芽200克
里脊肉100克
盐少许
豆芽面条的做法，我北方人，从小爱吃面条，妈妈最喜欢做的就是肉丝豆芽面条，以前是手擀面现在都是买面条了，省事。俩人份量， 下面讲下做法如下:
主料: 猪肉丝150克、黄豆芽150克、面条300克
辅料: 葱姜蒜各20克、盐1小勺、[_a***_]5克、鸡精5克、南德1勺、香油少许。香菜少许，小青菜3颗
步骤:一、备料
1. 猪肉切丝，豆芽泡水捞出沥干备用，葱姜蒜切碎备用，香菜切段备用，青菜洗好备用。
2. 取锅烧热加油，下入肉丝，炒至六成熟放入葱姜蒜，加入5克生抽上色调味，炒香后下人豆芽，豆芽炒软后，下入适量的水。
3. 加入适量的盐和南德
4. 水开后下入面条，煮至八成熟后，放人青菜，加鸡精和香油，放入香菜。即可出锅装碗。配图是网上找的。
你好，很高兴回答你的问题。豆芽是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜。它营养丰富含有多种维生素和蛋白质，不仅口感清脆，而且还具有消除疲劳、延年益寿的功效。深受广大朋友的喜爱。
豆芽面条有多种制作方法，有豆芽炒面、豆芽焖面、豆芽拌面等，都是非常美味的食品。下面就来跟朋友们分享一道豆芽炒面，希望对你有所帮助。
需要食材：面条适量、豆芽适量、生抽少许、老抽少许、大蒜1瓣、香葱1颗、盐适量、猪肉少许、小米辣1个、料酒少许、食用油适量
制作步骤：
步骤1、锅中放入适量清水，大火烧开后，把面条放入锅中煮制。豆芽清洗干净，大蒜去皮切末、香葱切成葱花、猪肉剁成肉末、小米辣切末。
步骤2、面条煮至七分熟时捞出放入凉水中快速降温，然后捞出沥干水分放入容器中，加入少许食用油拌匀，以防粘连在一起。
步骤3、锅中倒入适量的油，大火烧热后，放入蒜末、小米辣末爆香，倒入肉末翻炒变白时加入少许料酒继续翻炒。
步骤4、然后依次放入豆芽、少许生抽、老抽、翻炒至断生，然后把面条放入，为调色再加一点老抽，翻炒均匀面条上色后即可出锅装盘，最后撒上少许葱花，美味完成。
到此，以上就是小编对于蔬菜营养面食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养面食做法的3点解答对大家有用。
