大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜和水热量对比的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜和水热量对比的解答，让我们一起看看吧。
水的热量是多少大卡？
水是不含热量的。
水（化学式为H₂O），是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒，可饮用。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉，是维持生命的重要物质。
水的热量是0大卡/100克。
因此，含水量越多的食物热量越低。而含脂肪量越高的食物热量越高。每100克热量在100大卡以下的食物为低热量食物，每100克热量在100-300大卡的食物为中等热量食物。每100克热量超过300大卡的食物可以列为高热量食物。
一般来说，各种蔬菜、水果都属于低热量食物。
吃米饭容易胖还是菜容易胖？
吃菜容易胖，因为菜有放油，油会增加胖，比如我来说，吃饭吃一小半碗，吃菜就吃得多，我俩个人吃饭每餐吵三个菜加一汤都吃掉，人真的有点胖，怎么减肥都减不了，邻居经常说你吃那么点点饭怎么也会胖，我说我菜吃得多，怎么不会胖呢？所以说吃菜容易胖。
答：吃米饭容易胖，因为米饭含脂肪，碳水化合物，还有多种微生素，最主要含有热量，每100克米饭含120卡热量，如果暴饮暴食，热量散发不出来，人就会发胖。
但蔬菜就是含有碳水化合物和多种微量元素，不含脂肪，没有热量，多吃也不胖，所以我们要多吃蔬菜，少吃米饭。
米易胖，米含淀粉，糖等。菜含维生素多，不含淀粉和糖类，所以，吃米面易身体胖，吃菜不易胖。但是，为了人类身体健康，人类身体要营养均衡，只吃面，米，缺少维生素，只吃蔬菜身体缺少碳水化合物等也不行，所以要想人体健身，要吃多元化食物，才能保障身体的需要。
到底是吃米饭更容易长胖还是吃菜更容易长胖？
现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好的太多，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升。人们除了上班的时间都在享受生活。***设施，电子产品美食也是越来越丰富，当然很多人对于自己的身材也是非常。
想要拥有一个完美的比较的身材。当自己看起来更加的纤细，但是很多人对于减肥应该多吃大米饭还是吃菜更不容易长胖非常的疑问，我们大家都知道米饭是一种主食。相比其蔬菜来着说的话，米饭更不容易消化。
对于一些健身或者是减肥的人士都不会吃主食，因为他们其中的碳水化合物的含量非常高，嗯，这种物质会使我们长更多的脂肪。所以我们也不难听到在生活中，对于一些减肥的人来说，他们都会戒主食。
蔬菜可以提供我们身体所需的各种营养，而且也会加快身体新陈代谢的速度，从而让体内多余的毒素排出体外，还可以达到减肥的作用。
在生活中少吃一些油腻的油炸的食品，膨化食品也要少吃，因为它们的热量非常高，只会让我们增加身体的脂肪，不会提供身体所需的营养物质。
同时也要再加上适量的运动，运动可以加速我们身体新陈代谢的速度，从而让体内的毒素排出体外，也可以加快身体血液循环的速度，让我们血液更加的干净。
吃菜更容易长胖。
吃什么更容易胖主要是看食物热量高不高，容不容易消化。虽然一般的蔬菜热量远低于米饭，但是在制作过程中，蔬菜会添加烹调油及其他调料，其热量就不见得比米饭低多少了。再一个菜分为肉类和蔬菜，肉类热量是远高于主食米饭的，而且肉类含蛋白质较多，不容易消化。因此，多吃菜更容易长胖。
到此，以上就是小编对于蔬菜和水热量对比的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜和水热量对比的2点解答对大家有用。
