大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜豆腐羹热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜豆腐羹热量的解答，让我们一起看看吧。
菠菜豆腐汤有多少热量？
一碗豆腐菠菜汤的热量大概是489（以100克中的可食部分计算），简单而言，就是一碗豆腐菠菜汤的热量相对于一个普通成年女性保持身体健康每天所需的总热量的5%。一个人一天摄取的热量低于1000，就会出现4肢无力、皮肤松弛等迹象。所以想要保持苗条身材的女性注意了，不是绝食就好。其实要更好的减肥塑身，只需每天喝一碗豆腐菠菜汤，保持你一天必须摄取的热量在1000-1800就可以了。既不会胖，又保持身体健康，豆腐菠菜汤绝对是精选哦。
菠菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克菠菜炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
番茄豆腐汤热量？
番茄娃娃菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)，单位热量较低。每100克娃娃菜豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
热量为30大卡做法
1· 先在番茄顶上画十字，用开水烫过，去皮。
2· 番茄切丁备用。
3· 白玉菇去根部，洗干净剪小段，备用。
4· 豆腐切小块，备用。
5· 鲜虾去壳去虾线，备用。
7· 取出麦饭石不粘锅放少许油，烧热。
9· 番茄汤煮开后加入白玉菇和豆腐，煮开后煮三分钟。
鱼头豆腐汤的热量是多少？
热量45大卡
做法步骤
1· 把所有材料准备好。
2· 鱼头剖成两半，去掉鱼鳃，用清水清洗干净。
3· 并用厨房纸吸干水分。
4· 嫩豆腐用淡盐水泡10分钟。
5· 取出，用清水轻轻冲洗一下，切成小块。
6· 芫茜（香菜）洗干净，切成段。
7· 姜去皮，并用刀背拍下后，放入热油锅中，爆香。
8· 放进鱼头，中小火煎至两面金黄。
常州豆腐汤热量？
一碗豆腐汤的热量不高，大概200大卡左右，不过重点是汤底和汤料，豆腐的热量本身不高，每百克才不到100大卡，而且做豆腐汤也没有放一整块豆腐的，很多都是使用内酯豆腐的，热量也低一些，不过最好汤汁清淡一些不要放太多辣椒油，可以多放些蔬菜！
到此，以上就是小编对于蔬菜豆腐羹热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜豆腐羹热量的4点解答对大家有用。
